바른 숨 훈련

★ 명상

예당(叡堂) 2019. 11. 10. 06:54

호흡은 생명이고 기본이다. 인간은 호흡으로 시작하여 호흡으로 끝난다.

사람의 가치는 호흡 시작과 끝 상에 얼마나 양질의 호흡에 좌우된다는 인식도 필요하다.

자연 호흡에서 의식 호흡을 지속적 유지함으로 건강 년령을 최대한 늘릴 수 있다.

평소 습관화하여 자신의 몸속 말단까지 산소와 영양을 잘 전달되고 몸 속 노폐물과 이산화탄소를

배출할 때 건강을 유지하며,정신적,사회적 영적 에너지를 만들 수 있다.

많은 활용 바랍니다.