안녕하세요. 잘 지내시지요?

오랜 시간 준비해 온 저의 첫 책 『명상으로 피는 골프멘탈』이 10월 22일 출간됩니다.

늦은 나이에 초보 작가로 첫발을 내딛게 되니 설렘도 크지만, 한편으로는 걱정도 앞섭니다. 하하!

첫 출발인 만큼 주변의 따뜻한 관심과 응원이 절실하네요.

예약판매가 10월 26일까지 진행됩니다. 초보 작가의 체면도 조금 세워주시고, 새로운 도전이 좋은 결실을 맺을 수 있도록 관심과 응원을 부탁드립니다.

여러분의 작은 응원이 저에게는 큰 힘이 됩니다.

늘 건강하시고 행복한 날들 보내시길 바랍니다.

감사합니다.

이경진 드림

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#KPGA # KLPGA #USGTF # 스포츠 심리학 #충남대학교

안녕, 친구!

오랜 준비 끝에 『명상으로 피는 골프멘탈』을 출간하며 늦깎이 초보 작가로 첫발을 내딛게 되었네.

새로운 도전인 만큼 친구들의 따뜻한 관심과 응원이 큰 힘이 된다네.

예약판매가 10월 26일까지 진행되는데, 첫 출발에 힘을 보탤 수 있도록 관심과 응원을 부탁하네.

초보 작가의 체면도 조금 세워주면 더없이 고맙겠네. 하하!

친구의 작은 응원이 나에게는 큰 격려이자 새로운 도전을 이어갈 용기가 된다네.

늘 건강하고 행복하시게!

이경진 드림

『명상으로 피는 골프멘탈』 예약판매 안내

• 예약판매 기간: 2026년 10월 12일~26일
• 출간 예정: 2026년 10월 22일
• 출판사: 미다스북스
• 정가: 21,000원
• 할인가: 18,900원(10% 할인)

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독자 여러분의 관심과 응원이 저에게 큰 힘이 됩니다.

감사합니다.

2026년 10월

이경진 드림

#명상으로피는골프멘탈 #이경진 #골프멘탈 #마음챙김 #명상 #뇌과학 #스포츠심리학 #마음근력 #미다스북스

#KPGA # KLPGA #USGTF # 스포츠 심리학

☕ 책 출간의 기쁨을 나누는 특별한 공간, 더노은로 카페! 🌿

오랫동안 정성을 쏟아 준비한 저의 책 『명상으로 피는 골프멘탈』 출간을 앞두고, 반가운 분들과 더노은로 카페에서 축하의 시간을 가졌습니다.

향긋한 커피 한 잔을 나누며 따뜻한 축하와 격려를 받으니 그동안의 노력이 더욱 뜻깊게 느껴졌습니다.

은은한 커피 향과 아늑하고 편안한 분위기는 바쁜 일상에 여유를 선물하고, 소중한 사람들과의 대화를 더욱 풍성하게 만들어 주었습니다.

제가 책에서 강조한 마음챙김도 결국 지금 이 순간의 소중함을 온전히 느끼는 데서 시작됩니다.

좋은 사람, 맛있는 커피, 따뜻한 축하가 어우러진 행복한 시간이었습니다.

좋은 커피는 향기를 남기고, 좋은 만남은 마음에 오래도록 여운을 남깁니다.

다시 찾고 싶은 힐링 공간

☕ 스타벅스에서 즐기는 커피 한 잔, 출간을 앞둔 설렘과 마음의 쉼

책 출간을 앞두고 잠시 찾은 스타벅스.
은은한 커피 향과 차분하고 편안한 분위기가 마음에 여유를 선물합니다.

따뜻한 커피 한 잔을 마시며 오랜 시간 정성을 쏟아온 책 『명상으로 피는 골프멘탈』의 출간을 생각해 봅니다.

바쁜 일상에서도 잠시 멈추어 자신을 돌아보는 시간은 참 소중합니다.
명상이 특별한 장소에서만 이루어지는 것이 아니듯, 커피의 향과 맛을 온전히 느끼는 순간도 작은 마음챙김이 됩니다.

조용히 생각을 정리하고 새로운 출발을 준비하기에 좋은 공간입니다.

오늘의 커피 한 잔은 단순한 휴식을 넘어 감사와 설렘을 느끼게 합니다.

좋은 커피는 향기를 남기고, 좋은 책은 마음에 울림을 남깁니다. 🌿

멘탈은 하루아침에 만들어지지 않는다

흔들리지 않는 마음은 일상의 반복에서 시작된다

“멘탈은 순간에 만들어지지 않는다. 멘탈은 생활 속 반복에서 만들어지는 신뢰의 축적이다.”

우리는 흔히 중요한 순간에 강한 멘탈이 발휘되기를 기대한다. 그러나 흔들리지 않는 마음은 결정적인 순간에 갑자기 생겨나는 것이 아니다. 매일의 작은 실천과 꾸준한 반복 속에서 조금씩 단단해진다.

사람은 자신이 반복해 온 것을 믿는다.

매일 일정한 시간에 몸을 풀고, 같은 방식으로 호흡하며, 정해진 순서에 따라 준비하는 사람은 자신의 루틴을 신뢰하게 된다. 이러한 믿음은 긴장과 압박 속에서도 마음의 중심을 지키는 힘이 된다.

반대로 준비가 불규칙하고 생활의 리듬이 흔들리면 중요한 순간에 자신을 신뢰하기 어려워진다.

자신감은 막연한 기대가 아니라, 준비해 온 과정에 대한 믿음이다.

골프도 마찬가지다.

좋은 샷은 우연히 나올 수 있지만, 안정적인 경기력은 우연만으로 유지되지 않는다. 의도를 가진 반복 훈련과 일관된 루틴이 뒷받침되어야 한다.

몸의 감각을 익히고, 마음의 변화를 관찰하며, 준비 과정을 반복하는 동안 골퍼는 자신만의 리듬을 만들어 간다. 그리고 그 익숙한 리듬 속에서 심리적 안정감을 얻는다.

오랫동안 안정된 경기력을 유지하는 선수들에게는 공통점이 있다. 특별한 비법보다는 수면, 식사, 훈련, 회복, 마음 관리에 이르기까지 일상의 균형을 꾸준히 지켜 나간다는 점이다.

이러한 원리는 골프에만 적용되는 것이 아니다. 우리의 일상과 인간관계, 직장생활에서도 마찬가지다.

반복은 습관을 만들고, 습관은 신뢰를 쌓으며, 그 신뢰가 흔들리지 않는 마음의 힘이 된다.

오늘의 작은 실천이 내일의 자신감을 만든다.

강한 멘탈을 원한다면 특별한 순간을 기다리기보다, 오늘 자신의 생활과 마음의 리듬부터 돌아보자.

『명상으로 피는 골프멘탈』 예약판매 안내

• 예약판매 기간: 2026년 10월 12일~26일
• 출간 예정: 2026년 10월 22일
• 출판사: 미다스북스
• 정가: 21,000원
• 할인가: 18,900원(10% 할인)

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이경진 지음 | 미다스북스

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