인생 후반부 건강과 행복은 자급자족하라/나는 120살까지 살기로 했다(이승헌)

인생 후반부 포트폴리오 설계에 있어 자급자족할 때 100세 인생을 만족과 충만감으로 살 수 있다.

건강과 행복을 자급자족하기 위해서는 體力,心力과 腦力을 단련해야 한다.

 

0.체력은 건강하고 행복한 노년을 위한 주춧돌이다.체력을 기르는 것은 심력과 뇌력을 키우는 지름길이기도하다.

  * 아랫배에 있는 하단전이 충분히 발달하면 다부진 체력이 길러지고 육체의 생명 에너지가 강화된다.

 

0.심력은 자신의 삶을 안내하는 핵심가치가 있을 때 커진다.내면의 포용력,연민,이해와 용서 배려 등도 체력과같이 훈련에 의해 커진다.

   *가슴에 있는 중단전이 발달하면  심력이 커지면 사랑,포용,공감력도 함께 발현된다

 

0.뇌력의 핵심은 창조성이다.뇌력은 지식의 보다는 통찰력과 지혜를 활용해서 애정을 갖고 자기자신과 주의 깊게 살피면 아이디어가 생기며,이를 의지와 집중력을 갖고 실행에 옮릴 때 창조로 이어진다.

   * 머리에 있는 상단전이 발달하면 뇌력이 커지고 통찰려과 지혜가 발달한다.

    이 과정은 인체의 에너지시스템을 개발하여 인간완성에 이르는 과정에도 일치한다.이를 근간으로

    포트폴리오 설계를 만들 수 있다.

 

 

한편 행복을 자급자족학 위한 생각과 태도의 전환이 필요하다.행복의 원천을 발견하는 것이다.

뇌 전문가 이승헌 선생은 자신의 내면에서 솟아내는 행복을 찾는데 진지하게3가지에 집중하라고 한다.

  첫째는 다른 사람을 이롭게 하는 홍익의 기쁨

  둘째는 깨닫음에 대한 기쁨

  셋째는 창조의 기쁨

이 세가지 기쁨은 영혼의 갈증을 해소해줄 새로운 행복의 샘물이자 당신을 완성의 바다로 인도하는

강렬한 강물이 되어줄 것이라고 한다.

(나는 120살까지 살기로 했다 中,이승헌작)