충남대학교 평생교육원에서는 주임교수 의학과 명예교수 김원식 의학박사 중심의 '명상의 기초'와 '명상 뇌 과학' 과정을
몸의 생리적 기능과 과 마음의 메카니즘을 이해하고 명상수행체계를 정립한 '마음챙김 명상' 수련과정을 운영합니다.
명상은 신경가소성을 향상시킬 수 있으므로 행복의 지름길이다.
명상을 수행하는 체계는 다음과 같이 진행된다.
# 평생교육 # 명상 뇌 과학 #명상 기초 # 김원식 의학박사 # 이경진 체육학 박사.#메탈, #코칭,
'★ 명상' 카테고리의 다른 글
| 생각과 감정은 사실이 아니다. (0) | 2022.08.31 |
|---|---|
| 마음챙김으로 의미를 찾는다. (0) | 2022.08.15 |
| 불안의 철학(기시미 이치로) (0) | 2022.08.05 |
| 사유(思惟) + 관조(觀照) + 묵상(默想)을 함축하면 마음챙김 명상(Mindfulness, Meditation)이다. (0) | 2022.07.30 |
| 뇌를 재설계하는 자기연민 수행 '마음챙김'(Good Moorning I love you) (0) | 2022.07.23 |