분주한 일상에 치여 자기자신을 잃어가고 있다면
습관적으로 나쁜 상상을 하며 불안해한다면
복잡한 생각들에 짓눌려 살아가고 있다면
노히려 지금이 마음챙김을 연습하기 가장 좋은 시기이다.
지금 이 순간 몰입하기 위해서는 특별한 기술이나 도구는 필요하지 않다.
마음챙김을 일상으로 끌어들이면 천천히, 그렇지만 확실히 달라진다.
당신의 일상을 완전히 바꿔놓을 이 책을 말한다.
평온한 삶의 열쇠는 바로 당신 마음속에 있다고.
- 캐럴라인 웰치의 '마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들' 中에서