감사하고 베풀면 큰 인물이 된다
조사에 의하면 사람들이 누군가에게 감사표시를 받게 되면
남에게 기꺼이 도움을 주려는 확률이 두 배로 늘어난다.
훌륭한 리더는 기꺼이 감사할 줄 안다.
어떤 사람이든지간에 누군가가 내게 고마워하고 있다는 것을 느끼고 싶어한다.
직장인의 81%는 감사를 잘 표현하는 상사 밑이라면
일을 더 열심히 하겠다고 응답했다.
- 애덤 그랜트 교수
감사함을 표현한다. 명상을 한다.그리고 감사 일기를 쓴다.
내가 원하는 장면을 상상하며 이를 이루게 해준 온 우주에 감사하는 것이다.
"사랑하는 가족에게 감사다"
"존경하는 상사에게 감사하다."
"친구에게 감사하다"
"동료에게 감사한다."
그들에게 힘이 되고 그들에게 좀 더 많은 것을 전달하는 사람이 되게 해달라고 명상한다.
그들을 위한 감사 아니라 나를 위한 명상이다.
감사명상은 마음에 저항을 없게하며 부정적 감정을 없애준다.
감사명상은 긍적적 마음이 형성된다.긍정은 고통을 예방한다.
감사명상은 행복의 원천이다.
# 감사명상 #충남대학교 평생교육원 #명상뇌과학#의학박사 김원식교수 # 이경진박사 멘탈코치# 라이프 설계,코칭#긍저성,#고통
'★ 명상' 카테고리의 다른 글
| 생생하게 깨어 있는 의식의 힘 ! (0) | 2020.02.23 |
|---|---|
| 명상으로 '지금 여기(Here & Now)'를 찾는다. (0) | 2020.02.16 |
| 나는 지금 누구를 사랑하는가 (바이런 케이트) (0) | 2020.01.20 |
| 명상을 어렵게만 생각하지 마세요 (0) | 2019.12.03 |
| 건강의 비밀은 호흡명상에 있다 (0) | 2019.11.29 |