음식을 먹으면서도 때로 음식 생각을 하지 않을 때가 있습니다.
과거나 미래의 일을 생각하거나 근심, 걱정을 곱씹는 거지요.
이제 사업이나 일 생각, 지금 일어나고 있지 않은 어떤 일에 대한 생각을 멈추십시오.
걱정을 씹지 마세요.두려움이나 화를 씹지 마세요.
미래 계획이나 불안을 씹으면 음 한 조각마다 감사를 느낄 수 없습니다.
그러니 그저 음식만 씹으세요. - HOW TO EAT 중에서-
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