예당(叡堂) 마음챙김센터/한국골프레저연구원/DS평생교육원

필자는 은퇴이후 고독하고 혼자있는 시간을 많이 갖게 되었다.견딜 수 없는 외로움(Loneless)을  전략적 고독(Solitude)의 시간으로 ,인생을 디자인하는 시간으로  변화하는데 많은 어려움을 갖게 되었다.

우선 남은 인생3,4막을 무엇을 할 것인가? 고민하였고,나의 비전과 목표가 설정된 후에는 어떻게 갈 것인가를 방법론을 생각하였으며, 그에 따른 생활 루틴과 시간을  어떻게 설계 할 것인가?를  약 1년여 시간을 갖고 집중하는 시간을 갖고 설계하였다.

나의 목표에 대한 지식 및 정보에  접근하기 위해 읽고 체험하고,듣고 커뮤니티에서 얻는 정보를 생각하였으며 정리하기 위하여 쓰는데 열중하였다.또한 열정과 집중,몰입을 하다보니 건강관리를 위한 육체적,정신적,사회적,그리고 영적관리까지 하면서 건강관리와 감정,휴식관리를 하였는 바 지금은 자연스러운 생활루틴으로 습관화되어 '나'답게 삶을 영위하는데 원만하게 가고 있다고 생각된다

작가 쓰다 가미즈는 '고독을 즐기는 사람이 성공한다'에서 고독은 아주 강인한 것을 만드는 힘을 주는데

① 용기와 결단 ② 균형 감각 ③ 생각하는 힘 ④ 심신을 통합하는 치유의 길 ⑤ 스트레스가 없는 인간관계 형성⑥ 21세기 형 미인을 만든다고 서술하였다.

"혼자 있는 시간은 나를 단단하게 만들어 준다"는 저자의 주장은 100% 믿어도 과언은 아니다.즉 필자가 은퇴 후에 생활루틴을 습관화하고 있는 6氣(걷기,읽기,듣기,생각하기,쓰기,쉬기)의 적극적 고독으로 11년째 이 생활루틴을 적용하고  있다. 가고자 하는 목적지로 향하는 과정에서 나를 즐겁고,행복하게 하며 건강하게 만들어 주고 있다.

은퇴자 여러분! 삶은 어차피 외로움과 고독의 연장선이다.우리에게는 다시  황금의 시간이 주어졌습니다.

'기대를 현실로 바꾸는 혼자 있는 시간의 힘' 고독의 시간,혼자 있는 시간으로 나를 만들고 있습니다.

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