인지적 재구성은 부정적인 감정이나 무드를 객관적으로 이해하고 그 이면에 있는 무의식적이고 자동적인 믿음과 사고체계를 교정하는데 효과적인 방법인데, 일상 생활에서 우리들이 갖게되는 근거없는 걱정과 우려를 해소하는데 활용할 수 있다. 인지적 재구성을 심리학의 학설에서 행동교정의 수단으로 처음 적용한 사람은 1950년대 미국의 심리학자 앨버트 엘리스(A...
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