[스크랩] 내 몸속 (간,신장,대장,혈관) 청소 하는법

 깨끗한 몸과 마음으로 올 한해를 시작해 보는 것이 어떨까요? 내 몸속의 묵은 때를 깨끗이 씻어내고 새로운 활력과 신선한 기운을 불어 넣어 보는건 어떨까요? 그래서 이번호 특집은 내 몸속 청소법이다. 우리가 먹고 마시면서 대책없이 우리 몸속으로 밀어 넣었던 각종 오염물질, 화학첨가제, 그리고 중금속들.... 새로운 한해의 시작점에서 각종 독성 물질의 파티장으로 변해 있는 내 몸속을 청소 하는 건 건강을 되찾는 바로미터가 된다는 게 세계적인 대체요법 전문가 최경송 박사의 말입니다. 그 방법을 소개합니다.

글 : 허미숙 기자

도움말 : 유니케어대체의학연구소 최경송 박사

 

30대 직장인 김소연씨의 하루

 아침 6시30분, 휴대폰 기상 소리에 화들짝 놀라 눈을 뜬 김소연씨 하지만 몸은 천근 만근이다. 5분만 5분만 하다가 7시가 되어서야 마지못해 침대에서 나온다, 더 이상 지체되면 지각이다. 일어나자 마자 욕실부터 간다. 샴푸로 머리를 감고 폼클렌징으로 세수를 한 뒤 치약을 듬뿍 묻혀 이를 닦는다, 그런다음 정성들여 화장한다.

스킨,로션, 콤펙트, 립스틱까지 바르고 토닥인다. 아침밥은 굶는다. 사람들로 가득 찬 아침 지옥철을 타고 출근을 하자마자 커피 한 잔으로 허기진 속을 달랜다. 업무 시작과 함께 컴퓨터에 불이 들어오고 하루 종일 컴퓨터와 씨름한다. 화장실가는 시간만 빼고는 대부분의 시간을 의자에 앉아 업무를 처리 한다.

 점심은 분식 집에서 찌개나 덥밥 종류로 간단히 해결한다.

오후의 나른함은 또 커피한잔으로 달래고 목이 마르면 음료수도 마신다. 오후 7시쯤 퇴근시간이 되고, 저녁은 라면으로 대충 때우기 일수다. 하루의 피로를 푼다며 TV 앞에 앉아 시간 가는 줄 모르다가 밤 12시가 훌쩍 넘어서야 잠자리에 든다.

 

아마도 이 시대를 살아가는 많은 사람들의 자화상이 아닐까 싶다. 그런데 여기에 무서운 함정이 숨어 있다고 한다면 믿겠는가?   최경송 박사는 "이런 생활을 하면서 건강하기를 바라는 것은 연목구어와 같다"고 말한다.

오늘날 우리가 온갖 질병으로 죽을 고생을 하고 있는 것은 이런 생활을 하는 것과 결코 무관하지 않다는 게 그의 주장이다. 그 근거를 묻는 질문에 최 박사는 "아침에 일어나자마자 우리 몸에는 각종 화학용해물질, 합성계면 활성제,화경오염 물질들이 유입 되면서 이들 독성 물질들의 파티장으로 변하기 때문" 이라고 한다.

 

 샴푸에도,치약에도, 화장품에도,심지어 맛사지 공기에도,물에도 음식에도 각종 화학물질, 환경 오염물질,중금속이 범벅되어 있기 때문이다. 설마? 의구심을 갖는 사람도 많을 것이다, 그렇다면 최경송 박사의말을 좀더 들어 보자.

" 우리가 날마다 사용하는 샴푸에는 프로필 알코올이라는 성분이 들어 있습니다, 그런데 이 성분은 강력한 발암 물질로 알려진 아플라 톡신의 신진대사의 활동을 방해하는 주범 입니다. 따라서 프로필알코올이 우리 몸에 들어오면 아플라 톡신이 분해되지 못하고 간에 그대로 축적되는데 그것은 곧 암등을 유발하는 매개체가 되죠."

 이 같은 화학 물질의 폐해는 일일이 다 열거하기도 힘들 정도다, 하루세번 쓰는 치약에도 발암 물질인 벤젠이 들어 있고 비누에도 화학 물질인 합성 계면 활성제가 들어 있다.

 이들은 모두 우리 몸 속에 들어가면 이물질로 취급 당한다, 이 이물질로 취급된 이상 우리 몸은 이들 이물질을 분해하기위해  총력을 기울인다. 그렇게해서 분해가 된다면 그나마 다행이다.

 그러나 유입되는 양이 너무 많거나 혹은 해독을 담당하고 있는 내 몸속 장기에 이상이 생기면 문제는 자못 심각해 진다. 최경송 박사는 "분해되지 못한 이물질은 우리 몸 구석구석에 차곡차곡 축적되면서 암도 일으키고 관절염도 일으키고 각종 난치병도 일으키는 도화선이 된다." 고 말한다. 

 따라서 건강을 지키는 비결은 결코 먼 데 있지 않다. 내 몸속을 깨끗이 청소해 주는 것부터 시작해야 한다. 최경송 박사는 "내 몸속에서 해독기능을 담당하는 장기들을 깨끗이 청소해주는 것은  새로운 한해의 건강 설계도가 되어야 한다."고 강조한다.

 

◈ 혹시 내 몸에도? 몸속 청소가 꼭 필요한 사람

 먹는 것, 입는 것, 심지어 사는 집까지 각종 오염 물질이 범람하는 현실에서 "내 몸속은 괜찮을까?" 걱정스러운 사람이 많을 것이다. 만약 다음과 같은 증상이 나타나는 사람은 반드시 몸속을 깨끗이 청소해주도록 하자.

*,현재 질병을 앓고 있다.

*, 눈에 띄게 머리숱이 줄어 든다.

*, 온몸에 원인모를 통증이 있다.

*, 손톱과 머리카락이 잘 부러진다.

*, 원인 모르게 자주 짜증이 난다.

*, 불임으로 늘 마음 고생이 심하다.

*, 항상 피곤하고 앉으면 졸음이 온다.

*, 관절염이나 통풍으로 고통이 심하다.

*, 아토피, 건선, 성인 여드름이 새긴다.

*, 축농증이나 비염으로 고생하고 있다.

*, 약을 상당히 많이 복용한 경험이 있다.

*, 피부가 갈수록 지저분해지고 거칠어 진다.

*, 허리에 통증이 있거나 관절이 시큰 거린다.

*, 음식을 편식하거나 폭식하는 경향이 있다.

*, 원인모를 두통이나 편두통 때문에 너무힘들다.

*, 생활 환경 때문에 술을 너무 자주마시고 담배도 피운다.

*, 소변이 누렇고 진하며 방귀나 대변 냄새가 역하다.

*, 암, 당뇨, 고혈압, 관절염등 난치병으로 고생하고 있다.

*, 몸에는 비정상적인 체취가 나거나 입에서 구취가 심하며 설태가 낀다.

 

 최경송 박사는 "만약 이와같은 증상을 가지고 있다면 몸속에 오염 물질이 축적돼 있을 가능성이 높다."고 밝히고 "이럴 때는 간, 신장, 대장, 혈관, 림프선 등 몸속 장기를 깨끗이 청소해 주는 것이 좋다."고 말한다.

그런 그가 소개하는 특정 장기 청소 법을 알아보자.

 

◈ 내 몸속을 깨끗하게 장기 청소법

 

♣ 침묵의 장기 간 청소법

 내 몸에 들어온 각종 화학물질, 독성 물질, 중금속 등을 해독하기위해 반드시 청소해 주어야 할 장기가 간이다.

 최경송 박사는 "간은 우리 몸에서 거대한 화학 공장과 같다."고 밝히고 "우리 몸속으로 유입되는 모든 독성 물질을 일차적으로 걸러내는 중요한 해독기능을 담당하고 있다."고 말한다.

 손쉬운 일례로 저녁에 라면 한봉지를 먹었다고 치자, 라면 한봉지에 들어 있는 방부제, 착색제, 화학첨가제등의 유해물질은 간에서 해독, 정화, 분해 과정을 통해 배설되기 때문이다.

 따라서 내 몸속을 깨끗하게 하려면 가장 중요한 것이 간 청소다. 특히 간을 청소해 주면 소화기능이 향상되고 기억력이 증진되며 건강한 눈빛, 윤기나는 머릿결, 에너지 증대, 인상이 젊어 보이는 등의 효과도 기대할 수 있다.

 

 간 청소는 이렇게....

 { 재료 } 사리염 4ts(큰 숱가락 4개)+물 720cc, 올리브 오일 120cc+자몽(사과나 포도도 가능) 주스240cc

1, 실시하는 날은 아침과 점심은 순 채식으로한다.(고기는 물론 멸치,우유, 버터, 치즈 등도 안됨).

2, 점심은 오후 2시 전에 먹고, 오후 2시 이후부터는 금식이다.

3, 오후 6시에 사리염 물을 180cc 마신다.

4, 오후 8시에 사리염 물을  180cc 마신다(금식을 했지만 공복감은 느껴지지 않는다).

5, 밤 10시에 올리브와 자몽주스 혼합물을 마신다. 이때 오르니틴 6알을 복용해야 잠을 편히 잘 수 있다(오르틴이 없더라도 크게 고통 스럽지 않다).

5분안에 재빨리 마시고 즉시 침대에 누워야 한다. 그러지 않으면 실패할 수 있다. 최소한 20분 동안 움직이지 말아야하고 그후 수면에 들어가면 된다.

6, 다음날 아침 6시에 일어나자 마자 사리염 180cc를 마신다.

7, 아침 8시 사리염물  마지막 불량을 마시고 즉시 올리브와 자몽 혼합 물도 마신다. 그런 다음 2시간 후부터 는 죽 같은 음식을 먹을 수 있다. 다시 2시간 후인 12시경부터 부드러운 음식을 먹으면 된다.

8, 아침에는 설사가 예상 되는데 변기 속에 황갈색 같은 것 들이 수북하게 뜰 것이다. 담도에 끼어있는 노폐물들에 콜레스테롤이 함유되어 있기 때문에 그런 것이다.

 

★ 주의사항 ★

*, 간 청소 동안에는 두 끼를 금식해야 하고 비타민이나 다른 약의 복용은 완전히 중단해야 한다.

*, 몸이 너무 쇠약한 경우는 실시하지 말아야 한다.

*, 간 청소후에는 금식과 장내에 축적된 음식물 찌꺼기의 배설로 몸무게가 2~3kg정도가 감량된다.

* 간 청소에 사용하는 사리염은 미국에서 구입해서 쓰는것이 좋다. 미국에서는 일반 마켓에서 쉽게 구입할 수 있다. 국내에서 간 청소하는 사람들은 거의 대부분 화공약품을 파는 곳에서 구입하여 공업용 사리염을 사용하는 경우가 많다. 그러나 사리염이 화공약품으로 구분되어서 그렇지 공업용도 몸에 해롭지는 않다고 한다. 만약 사리염을 구하기 힘들다면 죽염을 적당히 물과 섞어 매회 1리터 정도를 사리염 대신에 마셔도 된다.

 

~ 참고 하세요 ~

 간 청소를 위해 사과 주스를 활용하는 방법도 널리 추진 되고 있다. 간은 물론 신장과 담낭 청소에도 놀라운 효과를 나타낸다고 하니 참고하자.

*, 즉석에서 짜낸 사과주스를 복용한다. 단맛 나는 사과를 주로 쓰되 신맛나는 품종을 몇개 섞어서 감칠맛을 내도좋다.

*, 조금씩 침과 잘 섞이게 입에 물고 있다가 삼킨다.

*, 소화관에 유해 미생물군이 서식하는 경우에는 주스를 마신후  헛 배부름같은 거북한 증상이 나타날 수도 있다.

*, 청소는 3일간 지속한다. 이때는 금식을하는 것이 좋다.

 < 하는 요령 >

1, 오전 8시 : 사과주스 1잔을 마신다.

2, 오전 10시 : 사과주스 1잔을 마신다.

3, 정오 : 사과주스 2잔을 마신다.

4, 오후 2시 : 사과주스 2잔을 마신다.

5, 오후 4시 : 사과주스 2잔을 마신다.

6, 오후 6시 : 사과 주스 1잔을 마신다.

7, 오후 8시 : 사과주스 1잔을 마신다.

간 청소가 끝난 후에는 튀김음식, 고기, 매운음식, 정제 밀가루 음식,단맛 나는 케이크 등은 삼가 할것.

 

 ♣  배설 기관의 중심!! 신장 청소법

 신장 또한 내 몸속에 들어온 각종 독성 물질을 해독하는 중요한 장기다. 따라서 내 몸속 환경을 청결하게 유지하려면 평소 신장의 기능이 저하되지 않도록 각별히 조심해야 한다.

 최경송 박사는 "신장의 기능을 좋게하는 최고의 방법은 평소 좋은 물은 마시는 것" 이라고 밝히고 "하루에 필요한 물의 양은 2000~3000cc가량" 이라고 말한다.

 그리고 또 하나 ! 신장 기능을 높여주기 위해서 절대적으로 필요한 것은 신장 결석을 제거해주는 것이다. 일반 적으로 신장 결석은 잘 용해 되지 않는 물질로 만들어 지는데 주로 7가지 결정체들로 알려져 있다. 일인산칼슘, 이인산칼슘, 삼인산칼슘, 시스테인, 시스틴, 수산염, 요산의 결정체들이라고 할 수 있다.

 최경송 박사는 "이 결정체들이 체내로 유입되는 화학물질이나 중금속 등과 함께 엉켜 세뇨관에 침착되면 소변으로 배출 되어야하는 독성 물질을 부분적으로 봉쇄하게 된다," 고 밝히고 "이렇게 되면 팔다리의 관절과 동맥 내보같은 기관에 독성 물질이 침전되어 통증과 경화증을 유발하게 된다."고 우려한다.

 따라서 우리몸에 신장 결석이 존재하는 한 제내로 유입된 화합물질이나 중금속 등의 배출은 방해를 받을 수 밖에 없다. 그렇게 되면 내 몸이 독성 물질로 오염 되는건 시간 문제다.

 따라서 내 몸속을 청결을 유지하려면 신장 청소는 첫번째로 해주어야 한다. 특히 신장을 청소해주면 눈 밑쳐진 살이 사라지고 혈압도 안정되며 복통이 멈추는 등의 효과도 기대 할 수 있다.

 

 신장 청소는 이렇게

 

▣ 파슬리차 신장 청소법

 내 몸의 신장을 깨끗하게 청소하고 싶을 때 가장 손쉬운 방법은 파슬리를 활용하는 방법이다. 파슬리를 물로 끓여 차처럼 마시면 신장기능이 좋아지고 신장을 청소하는데 큰 도움이 된다. 하는 요령도 아주쉽다.

1, 싱싱한 파슬리 2~3단(약200g)을 깨끗이 잘 씻은 다음 찬물 4컵(960cc)을 유리냄비에 붓고 3분간 끓인다.

2, 그것을 유리 그릇이나 병에 담아 냉장고에 보관 한다.

3, 다 마시면 또 끓여 21일 동안 계속해서 마신다.

4, 하루에 120cc 정도를 마신다.

 

▣ 레몬 신장 청소법

1, 싱싱한 레몬을 즙으로 내어 물을 적당히 섞은 다음 아침 공복에 한잔씩 마신다.

2, 15일 정도 하면 상당 부분 신장을 청소 할 수 있다.

 

▣ 혼합주스 신장 청소법

1, 당근과 셀러리,파슬리를 9:5:2의 비율로 섞어 혼합주스를 만든다.

2, 이것을 반잔씩 하루 3~4회 마신다.

3, 2주 동안 실천하면 불결한 신장을 깨끗하게 만들 수 있다.

 

*, 평소 신장을 건강하게 유지하려면 코코아, 초콜릿, 일반차 등은 마시지 않도록 하자. 육식이나 빵, 시리얼, 소다음료 등도 금하는 것이 좋다. 이들 속에는 수산염과 인산염이 들어 있기 때문이다. 수산과 인산염은 신장 결석의 재료가 되어 신장결석을 형성하고 신장의기능을 떨어 뜨리는 주범이다.

 

  ♣   내 몸속 정화조 대장 청소법

 대장은 내 몸속의 거대한 정화조와 같다.소화된 음식이라는 비옥한 흙이 담기는 단지와 같다고 할 수 있다.

최경송 박사는 "이러한 대창 또한 우리 몸에서 중요한 해독기능을 담당하고 있다." 고 밝히고 "대장속의 음식 찌꺼기는 22시간 넘기지 말고 밖으로 배설 되어야 정상" 이라고 말한다.

음식 찌꺼기가 대장속에 머물러 있는 시간이 길면 길수록 원하지 않는 독성 물질의 생성과 흡수가 일어나기 때문이다. 이렇게 새성된 독성 물질은 피를 따라 온 몸을 순환 하면서 서서히 우리 몸을 망가 뜨리는 파괴자가 된다. 한 기관만 병드는 것이 아니다. 몸 전체로 퍼지면서 전신을 오염 시킨다.

 그 결과 만성 피로의 원인을 제공하고 신경성 질환, 두통, 소화불량, 생리불순 등의 증상을 일으키게 된다. 따라서 건강하기 위해서는 대장을 깨끗하게 청소해 주는 것도 중요한 사항이다. 최경송 박사는 손쉬운 대장 청소법으로 커피 관장을 추천한다.

 

  대장을 깨끗이 ~~ 커피 관장법

1, 끓는 물 200ml에 빻은 커피 3티스푼을 넣고 3분간 끓인다.

2, 불을 낯추고 12분 동안 우려낸 다음 걸러내어 실온에서 식힌다.

3,식힌 용액을 관장 백(약국에서 판매)에 담는다.

4, 자기몸보다 약1~1.5m 높은곳에 백을 매달고 올리브 오일을 튜브 꼭지와 항문에 조금 바른다.

5, 무릎과 팔꿈치를 바닥에 대고 다리는 약간 벌린채 배의 힘을 최대한 뺀뒤 호랑이 자세를 취한다.

6, 튜브 꼭지를 항문에 넣고 용액이 흐러 들어가게 한다.

7, 입을 열고 깊이 숨을 쉰다.

8, 관장백이 비워지는 1~2분 후에는 일어나도 된다.

   이때 만약 용액이 원할하게 흐르지 않을 때에는 튜브를 몇초동안 꽉 눌러 준다.

9, 특히 대장을 약간 흔들어 주어야 한다.

   손으로 아랫배를 움직여주는것도 좋다. 그런다음 등을 바닥에 대고 누워 기다린다.

10. 2~10분정도 지나면 장에서 반응이 올것이다. 화장실에서 15~20분은 보내야 할 것이다.

   그리고 화장실을 나올 때는 대장 내부의 수분은 다 빠져나간 기분이 들 것이다. 소변이 마지막 신호다.

11, 이 절차는 첫주에는 날마다. 둘째주와 셋째주는 하루 걸러 한번식 해주고. 넷째주에는 일주일에 두번만

    해준 뒤 평생 일주일에 한번 씩만 해주면 된다.

 

*, 커피 관장은 대장과 간에 축적 되어 있는 독소나 죽은 세포들을 체외로 배출시키는데 도움을 준다.

   고난장 재료는 유기농법으로 가꾼 카페인이 함유된 일반 커피를 달여서 만든다.

   체온에 맞게 식힌다음 1회에 120~240cc를 사용한다.

   커피속에 함유된 화학 성분인 파미타티스는 중요한 간효소인 글루타치온 전이 효소를 자극해 혈액속의 잡다한

   이물질을 제거하는데 효과적이다.

   만약 이방법이 번거롭다면 발효시킨 산야초 효소등을 이용해 대장 청소를 해도 된다.

  발효시킨 산야초 효소 100ml+물300ml를  섞어 아침 식전 1시간에 하루 1회씩, 3일간 먹는다. 이렇게하면 장청소가 된다.

   만약 이방법도 힘들다면 약국에서 파는 효소로 하는 대장 청소제로 활용해도 된다.

 

  ♣   온 몸을 술술 ~~ 혈액 청소법

 한시도 쉬지않고 끊임없이 우리 몸 구석구석을 타고 흐르는 혈액은 생명의 기초와도 같다. 세포 하나하나에 산소를 공급하고 호르몬과 비타민, 단백질, 무기질 등 각종 영양 물질을 전달 해 주기 때문이다. 이렇게 전달된 호르몬은 우리 몸을 조율하고, 단백질은 우리 몸을 만들며, 무기질은 우리 몸을 조절한다.

이렇듯 중요한 혈액은 언제나 우리 몸 구석구석으로 술술 잘 흘러야 한다. 그러자면 말할 것도 없이 깨끗해야 한다. 만약 혈액속에 노폐물이나 오염물질이 축적돼 있으면 혈액의 원활한 순환은 기대하기 어렵다.

최경송 박사는 "혈액속에 독성 오염물질이 축적되면 우리 건강은 심각한 타격을 받게 된다."고 밝히고 "면역력 저하는 물론 만성피로증후군, 암, 관절염, 고혈압 등 각종 퇴행성 질환의 발병 원인이 될 수 있다."고 우려한다.

 

  혈액 청소는 이렇게 .....

 누구나 손쉽게 할 수 있는 혈액 청소법은 3일간의 주스요법이 가장 효과적이다. 당근이나 사과,오렌지, 포도 등 아무 주스나 다 좋다. 체질에 맞다고 생각되는 주스를 마시면서 3일 동안 금식을 하면 된다. 단, 퇴행성질환을 앓고 있는 사람은 금식하는 것이 바람직하지 않다. 복용하는 방법은 이미 소개한 사과주스법을 참고하자.

 또 물과 차를 많이 마시고 비타민A,C,E등 항산화제 계통의 영양제를 많이 섭취하면 혈액을 청소하는 데 크게 도움이 된다. 차를 마시려면 우엉+감초+민들레+미나리를 1:1:1:1로 달인 뒤 물을 조금 섞어 약하게 차처럼 마시면 좋다. 유산소운동, 마사지,목욕 등도 곁들이면 대단히 효과가 좋다.

또 하나! 혈액을 정화시키려면 통조림, 정제식품, 냉동음식,방부제나 색깔과 맛을 내는 첨가물 음식, 설탕,소다수,튀긴음식 등은 반드시 삼가야 한다.

최경송 박사는 "내 몸속을 청소해주는 것은 오염된 세상에서 건강을 유지할 수 있는 최고의 건강비법" 이라고 밝히고 "심장병, 고혈압, 암, 당뇨병 등 수많은 난치병은 공기로, 물로,음식으로 끊임없이 유입되어 우리 몸속에 차곡차곡 쌓이는 유해물질의 독성과 결코 무관하지가 않다는 걸 반드시 기억해야 한다." 고 강조한다.

 

 내 몸속을 깨끗하게 ~~ 생활 실천법

 내 몸속에 각종 오염 물질이 축적되는걸 예방하려면 공해가 없는 곳에서 살면서  오염되지 않은 공기를 마시며 깨끗한 음식과 물을 마셔야 한다.그러나 현실적으로 쉽지않은 일이다.

 

 그렇더라도 아래 소개하는 것만은 꼭 지키자.

1, 우리 몸을 산성화 시키는 습관적인 커피, 콜라, 흡연, 차량의 매연 등은 피하자.

2, 우리몸을 독성화 시키는 첨가제, 농약, 방부제 등이 함유된 식품은 먹지 않는다.

3, 화장품이나 비누, 크림 등 개인 용품을 가급적 만들어서 사용한다.

4, 좋은 물을 하루 2000cc이상 마신다.

5, 지압, 스파, 사우나 등을 통해 노폐물을 제거해 준다.

6, 산행, 자전거, 배드민턴 등 정기적인 운동 습관을 가진다.

7, 생체리듬을 위해 밤 11시 전에 취침 한다.

8, 지나치게 오래하는 컴퓨터의 남용을 경계한다.

9, 주말이나 휴가를 이용해 가족과 함께 한적한 곳에서 심신을 쉰다.

 

최경송 박사는 미국 캘리포니아 소재 엠퍼러스 한의대에서 학장 겸 교수를 역임했고, 베벌리힐스의 메디칼센터에서 한방 담당의사로 활약했다. 멕시코의 티와나에서 다년간 세포생리학과 암치료, 해독요법 연구에 주력 했으며 그 결과를 국내에 소개해 큰 반향을 불러 일으키기도 했다

출처 : 나는 누구인가!

글쓴이 : 오투 원글보기

메모 :