[스크랩] 감정전이현상

출처 : 무한질주

글쓴이 : 무한질주 원글보기

메모 :

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​■ 아내와 산책중.. 지나는 강가 언저리 이쁜 집~~ 

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"저 사람 준 것도 없는데 괜히 싫어요. 불쾌한 감정도 들구요."
             - 어느 내담자와의 대화 중에..

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정신분석에서 중요한 '감정전이'(emotional transference)현상이다.
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 "괜히 싫은 사람.. 또는 괜히 좋은 사람.." 합리적 설명이 되지 않는 마이너스(플러스) 감정이

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어떤 대상을 통해서 오는 것은 과거에 관계된 사람들에 대한(부모나 지인, 친구, 직장 상사 등..)

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데이터가 무의식에서 의식세계로 올라와 상대에게 '투사'되어 만들어진 현상이다. 
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이러한 감정전이는 내면의 고장(?)난 곳을 살피는데 크게 도움이 된다.

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그 미운 사람을 통해 무의식에 담긴 내안의 콤플렉스를 엿볼 수 있기 때문이다.

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 "남 욕은(뒷 담화) 내 무의식 안에 있는 모습을 볼 수 있는 기회이기도 해..
무의식에 깔린 불쾌한 감정이 남에게 '투사'된 거거든" ^_^
                                        - 어느 자매와 카톡 대화에서..

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  상처든 불쾌한 감정이든 문제를 푸는 열쇠는 항상 내 안에 있다.

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이러한 기법을 토대로 '자기 마음 살피기'를 하면 건강한 삶에 많은 도움이 되겠다.

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방법은 매우 단순하다. 편안한 의자에 앉아서 눈을 감고 예전에 불쾌한 감정을 갖게 한

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사건들을 조목조목 짚어가며 또는 이미지화해서 바라보면 된다.

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  "고통스러운 감정을 외면하지 말고 힘들더라도 계속 보고 견디면 마음이 편해지게 돼요.
 정신병은 괴로움을 안 받아들이는 데서 오는 거예요."
                             - 이동식(신경정신과 전문의)
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짬짬이 편안한 의자에 앉아서 눈을 감고 자기 마음 살피기를 시도해 보면 좋을 듯..~

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▣ 자기 마음 보기 Tip  하나 더~  인지행동치료에서 강조하는 '일기 쓰기'를 통해 배울 수 있다.

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글쓰기를 통해 자기 마음의 흐름을 엿볼 수 있기 때문이다.

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