라자요가 명상 기초강좌

 명상은 인간 누구에게도 필요합니다. 대가들은 명상을 하였습니다.인간이 갖고 있는 열등감.권력욕구,허영심을 버리고 정신과 신체,멘탈,그리고 영성까지 관리하는데 도움이 됩니다.

프로,선수들의 스트레스는 잠재력을 발휘하는데 큰 장애다. 년중 휴무없이 라운드하는 골프선수들 명상으로 하루를 정리하고 수면을 한다.

질적인 수면을 유도하고 하루 피로를 정리하고,다음 날의 생동감을 줄수 있는 라자 명상,

골프멘탈 지도자로서 프로들에게 명상은 훈련 효과의 극대화와 위기 상황에서의 침착성,안정감,그리고 의연한 사회지능(SQ) 갖추도록 참가하여 큰 효과를 얻고 있다