2019년도는 '스트레스'와 슬럼프에 대한 학습 및 지도 능력을 갖추는데 있다.지난 1월2월에 8주간에 걸쳐 본 과정을 이수하였다.명상을 함으로서 스트레스에 대한 관점을 완전히 바꾸게 되었다.즉 스트레스를 포용함으로써 태도와 행동에 변화를 갖게 되었다.
이재영 교수님의 '마음 챙김에 기반한 스트레스 프로그램(MBSR)'은
♤의욕을 고취시고 긍적성을 형성으로 더 큰 성공하게 한다.
♤깨달음을 알고 성장에 기회을 준다
♤GRIT,용기와 배려,포용심 불러일으킨다.
♤ 삶의 의미를 찾을 수 있는 능력을 갖춘다
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