예당(叡堂) 마음챙김센터/한국골프레저연구원/DS평생교육원

<'이것'에 투자하라>

" 변함없이 운동하면 신체 근육이 생기고 몸이 변한다.

    변함없이 책을 읽으면 책을 읽는 정신 근육이 생기고 독서의 내공이 쌓인다.

    변함없이 글을 쓰면 쓰기 실력이 늘고 그렇게 쓴 글은 쓰임이 생기기도 한다."

<핵심은 움직임이다>

"움직임이 일어나는 모든 동작은  動詞(동사)가 낳은 작품이다. 동사의 축적이 사회적으로 저명한 명사(名士)를 만든다. 

    움직임을 관찰하는 것은 시각적 경험(visual experience)을 넘어 감정적 경험(visceral experience)이기도 하다. 

    타인의 움직임을 공감할 때 당신은 그 움직임을 당신 '자신'의 일부로 감지한다."

"몸은 마음이 거주하는 우주다. 몸이 망가지면 마음도 거주할 곳을 잃는다"

   - 몸에 투자하라(유영만, 김예림 지음)