How to be happy(소냐 류보머스키

저자 소냐 류보머스키는 리버사이드 주립대학교 심리학 교수로 행복에 대하여 20여년 연구한 대가이다.그는 행복을 결정하는 중요한 요소는 유전에 의해 50%,환경 10%,그리고 나머지 40%는 의도적 활동에 의해 행복이 결정된다고 피력하고 있다,

의도적 활동에는 12가지의 중요 요소는 연습을 통한 행복이 결정되며 행복을 지속적으로 유지하기 위해서는 긍정감정을 비롯한 5가지 요인이 필요하다고 피력한다.

사회환경의 급변하는 환경, 100세 장수시대를 대비하는 중장년, 인생 2막을 준비하는 분들,공직자,제대군인에서 은퇴하는 분들에게 권하고 싶은 책이다.

변화를 추구하고 환경을 긍정적으로 수렴하면서 삶의 만족과 행복을 누구나 원하지만, 가치나 사고의 프레임에 갖쳐 유연성있는 그림을 그리지 못하고 자신의 병리현상에서 벗나지 못하는 분들께 권하고 싶다.

무더위속에서 단숨에 몰입하여 초의식 도서를 하다보니 피서의효과도 얻게 되었다