호흡은 생명이다.호흡은 자율 신경을 지배한다. 들숨에서는 우주의 기 에너지와 산소가 들어와 몸 속의 말단 세포까지 공급되고 날숨에서는 이산화탄소와 노폐물이 몸 밖으로 빠져 나간다.
호흡 명상으로 육체적,정신적,사회적,영적 건강까지 만들 수 있다.
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