몸과 마음은 하나다. 몸과 마음의 내면을 볼 수 있는 일상에서의 마음챙김으로 육체적, 정신적, 사회적, 그리고 영적 안녕을 관리하세요
일상에서 마음챙김으로 하는 일에 집중하고 그 속에서 통찰력을 형성하여 창조적 발상을 출현할 수 있는 명상 수행체계
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