<무념無念 속에 먹기>
음식을 먹는 중에 우리는 많은 생각을 합니다.
먹는 동안 아무런 생각도 하지 않는 무념(無念) 수행을 하면 먹기를 좀 더 즐길 수 있습니다.
단지 음식만을 알아차리는 것입니다.
때로는 음식을 먹으면서도 지금 먹고 있음을 알아차리지 못할 때가 있습니다.
마음이 현존하지 않을 때는 보아도 보지 못하고, 들어도 듣지 못하고, 먹어도 맛을 모릅니다.
바로 망각의 상태, 마음 다함이 결여된 상태입니다.
참으로 현존하려면 생각을 멈추어야 합니다. 성공의 비결은 바로 그것입니다.
- 탁잇한의 ' HOW TO EAT' 중에서
# 충남대학교 평생교육원
# 예당(叡堂) 마음챙김명상센터
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