예당(叡堂) 마음챙김센터/한국골프레저연구원/DS평생교육원

골프에서 타깃을 명확하게 잡기 위해서는 시각의 지각 능력에 의해 좌우된다. 즉 의식적으로 진지하고 신중하게 타깃을 설정한 후 샷을할 때 볼이 원하는 목표에 안착할 수 있다. 눈의 망막은 컴퓨터와 같이수집된 정보를  시신경을 통하여 뇌에 전달되어 분석을 한 후 동작 수행을 하게 된다.따라서 골퍼는 시각의 지각 능력을 통한 훈련,심상,등을 통한 향상하므로써 실전 라운드에서 적응할 수 있고 자신감을 발휘한다.

즉 엘리트 골프선수는 위계 목록이나,평소 코스 훈련을 할 때 시각 능력을 향상시키는 루틴에 포함되어야 함을 잊어서는 안된다.

일상에서도 마찬가지로 시각의 지각 기술의 핵심은  평가(assess),분석(analyze),설명(articulate),적응(adapt)의 단계로 효율적 관찰할 수 있다.