예당(叡堂) 마음챙김센터/한국골프레저연구원/DS평생교육원

친구들과 2019년도 홍도 모임 후 1차 골프 모임을 아크로 cc 에서 1박2일 즐겼다

아크로 cc는 잭니클라우스 (수석 디자이너 TOM PECK ) 가 설계하였으며,서울 경제 신문 주관 한국10대 코스 3회 선정되고 있다.

로비에서 필드를 바라보면 적송이 평온함을 주고 있다

우선 인증 샷부터 하고 티 그라운드로 ~~~

케디에게 "아가씨"" 언니" "야"라는 호칭보다는  "ㅇㅇ 메니저","ㅇㅇㅇ씨"라고 부르면 좋아요!

티 그라운드에서 본 전경!

티샷 전 다시 인증 샷!

연습 스윙을 충분히 하면 잘 될까?.전투의지를 굳게 하는 만큼 지갑의 부피는 줄게 된다

때때로 아름다운 자연을 바라만 봐도  잡념이 사라지고 마음을 안정시킬 수 있다.

"골프에서 경쟁과 삶에 행복을 추구할 때  타인과 비교하면  양날의 칼을 지닌 것과 같다"

심호흡과 순간 명상으로 마음을 안정시키고 샷을 한다.

일명 한반도 홀에서 한컷

홀인원이 11년째 기록이 없다. 목표 10회 목표를 위해 파3홀에서 항상 기도와 이미지 스윙 후에 샷을 한다.

배득수 친구,만찬에 합류

혼술에 메인 안주는 낙지,삽합*2~~~ 마다하는 친구 없네,내일 라운드를 위해 좀 생각을 해야하는네 전혀 꼬리 내리는 친구 없네

호텔에 와서는  계속되는 혼술,젊은 시절  이야기~~

2일째 마지막 홀에서 이쉬움에 한컷

아크로 cc.이경진멘탈트레이너,강현철,권엽,김병섭,배득수,DS 평생굥육원,한국골프레저연구원

<성공을 위한 암시문>

"나는 시드전에 합격할 수 있다.왜야하면 체계적 둔감화 훈련과 명상을 충실히 하였기 때문이다.

나에게는 실력도,위기를 극복할 수 있는  잠재력도,좋았던 기록도 갖고 있다.

나는 나를 믿는다.나는  스윙,멘탈,체력를 모두 갖추었다. 나는 성공할 수 있다."

매일 아침,운동전,저녁 명상하기 전에 반복적으로 소리내어 외워라! 그러면  잠재의식에 깊히 새겨진다.

*잠재력이 지닌 자력을 활동하게 만드는 것은 바로 인간의 상상력과 시각화 그리고 집중력이라는 사실을 깊이 인식하라!

<거울 기술>

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1.거울 앞에 선다/상반신 이상 나오는 거울 싸이즈

2.차려자세/군에서 배운 자세

3. 심호흡을 3~4회하고 자신에 찬 강한 결의를 다짐하는 마음을 솟구친다

4.거울 속에 자신을 뚫어지게 본다.선명하게 보이면 자신이 원하는 목표를 3~4회 소리내어 외친다

 * 거울 위에 슬로건을 써서 붇인다

 * 하루에 아침 저녁으로 실시한다

따라서 거울의 기술을 실천하면 다음과 같은 효과가 나타난다. "눈은 마음의 창"이라 했다.눈을 보면 그 사람의 생각을 알 수 있다.그러므로 시현하면 눈에는 생각지 못한 강한 힘을 갖게 되며,역동적이고 매혹적인 힘을 발히하게 될 것이다.이러한 힘은 통찰의 힘이기도 하다.