예당(叡堂) 마음챙김센터/한국골프레저연구원/DS평생교육원

진화생물학과 뇌과학 불교를 만나다『붓다의 과학이야기』. 붓다의 주요한 가르침을 증명하는 과학, 그중에서도 진화생물학과 뇌과학과 관련된 특정 주제 가운데 쉽지만 깊은 깨달음을 주는 과학이야기 47가지를 소개한다. 다윈의 진화론에서 발견한 ‘사성제’, 인간을 포함한 모든 생물의 삶에서 발견한 생로병사의 본질 등 과학과 불교라는 두 개의 키워드를 연결하여 과학 속에서 붓다의 진리를 발견할 수 있다.

왜 인간을 비롯한 많은 동물의 몸은 왜 좌우 대칭일까? 왜 주요기관인 이목구비는 전체 신체 가운데 많은 면적을 차지하지도 않는 작은 얼굴에 오밀조밀 몰려있을까? 이 책은 이처럼 ‘우리 몸과 마음의 비밀’에 대해 직설적인 질문을 던지고 붓다의 말씀을 빌려 명쾌하고 심오한 답을 제시한다. 독자들은 붓다의 가르침을 쉽게 접근하는 동시에 과학적 호기심까지 충족시킬 수 있을 것이다.

명상을 공부하면서 자연스럽게 접한 김성철 교수의 '붓다의 과학이야기'는 불교는 계시의 종교가 아니라 깨달음의 종교라는 것을 인식하게 되었으며, 외부에서 주어진 도그마가아니라 부처님에 의해 발견된 현대과학과 방법론을 같이 한다는 것도 알게 해준다.

명상 중 '스트레스를 기반한 마음 챙김'(MBSR)은 불교학과 서양 심리학의 융합된 프로그램이었다면  불교를 진화생물학에서 주장하는 弱肉强食이나 適者生存의 자연원리를 한단계 넘어, 열반적정(涅槃寂靜)이라는 '깨달음'의 교훈이 깊이 담겨 있슴은 붓다의 철학이 현대 과학의 척도를 넘는 철학,과학이라는 것도 입증되고 있다.

한편 인간의 신체를  진화생리적으로 볼 때 뇌의 구조 중 변연계가 가장 많은 진화를 하였다는 학자들의 주장에 깊이 이해하지 않을 수 없으며,불교의 영향을 가장 많이 받은 명상은 覺學이라고 해도 과언을 아니다고 생각하지 않을 수 없다.

명상을 진화 생리적으로 관찰된 결과와 명상에 의한 뇌 구조의 변화 역시 현대의학에 의한 긍정적 효과를 입증되었음에 불교 학습을 하는 것도 당연시 되고 있다.  

따라서 본 도서는 불교,뇌과학,진화생물학이라는 지극히 전문적인 세분야를 통섭하여 풀어내는 전위적인 도서이다.

충남대학교 평생교육원 '명상뇌과학' 프로그램도 명상과 뇌과학,생리학을 융합된 프로그램이다.의대 해부학 교수로 은퇴하신 김원식교수는 신체에서 마음 공부를 하신 후에 ,즉 명상을 접목한 프로그램은 2019년도 두개기를 수료시킨바 있다.다시 말하면 명상과 뇌과학,심리학 등  전문성을 살려 팀 티칭으로 운영하고 있다.

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<마음치료이야기>

이 책은 현재 정신과 전문의가 직접 저술한 책으로서, 인간의 정신적인 측면과 석가모니 부처의 가르침을 통해서 인간의 마음을 불교 수행으로 치유하는 과정을 알려주고 있다.

각 장에서 다루는 큰 주제는 '마음'에 관한 것이며, 그것을 토대로 불교수행에 접목시켜서 쉽게 이해할 수 있게 다루어져 있다. 석가모니 부처와 제자들의 이야기를 통해서 마음과 정신을 어떻게 다스렸으며, 또 석가모니 부처가 깨달음과 열반에 이르기까지 직접 경험했던 이야기도 수록되어 있다.

그리고 저자가 직접 치료를 했던 환자의 예를 보여주면서 불교수행으로 마음을 치유하는 것에

대한 긍정적 측면도 보여주고 있다.

마음을 치료하려면 먼저 '마음'을 제대로 알아야 한다고 말한다. 마음을 알아가는 과정은 '명상'을 통해서 이루어지는 치료법이 있다.

현재 존재하는 나 자신을 인식하고, 과거에 얽매여 있는 족쇄를 풀고, 오늘이 아닌 내일을 걱정하는 집착과 불안을 버려야 한다고 말한다.

그리고 불면증에 대해서도 논하고 있으며, 우울증과 자살 충동을 느끼는 감정에 대하여도 붓다의 가르침을 접목시켜 이야기한다.

불교의 지혜를 인용해 나의 삶의 정신적 문제,아니 모든 문제들에 근본적  기조가 될 수 있음을  확신을 갖게 되었다.

한편 뇌과학까지 공부하는 충남대학교 평생교육원 '명상뇌과학'과정생들에게 권하고 싶은 책이다.

특히 전현수 정신과 전문의는 병원을 문닫고 불교를 공부를 하시고  붓다의 정신을 치료에 접목시킨  본 도서는 은퇴자들의 상담에 많은 도움을 받고 있다.

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<건강의 비밀은 호흡명상에 있다.습관을 바꾸면 치매 예방과 건강년령을 10년 보장 받을 수 있다.>

건강의 비밀은 호흡에 있다.pptx

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