예당(叡堂) 마음챙김센터/한국골프레저연구원/DS평생교육원

참사랑의 첫째 요소는 자애입니다.

참사랑의 둘째 요소는 자비(慈悲,Mercy)입니다.

자비란 나와 타인의 고통을 이해한 사람만이다른 사람의 고통도 이해할 수 있습니다.

고통을 이해할 때 자비심이 일어나 고통이 완화될 수 있습니다.

마음챙김과 깊이 보기를 수행하면 나의 고통을 완화시키고,

타인에게도 고통을 완화시키도록 도움을 줄 수 있습니다.  - 탁싯한의 'How to Love 중에서 -

참 사랑은 네 가지 요소로 이루어져 있습니다. 그것은 자애, 자비, 기쁨, 평정심입니다.  이 에 가지로 이루어진 사랑은 사람을 치유하고 변화시킬 뿐만아니라, 그 안에 성스러움을 갖추고 있습니다. 참 사랑은 어떤 상황도 치유하고 변화시킬 힘을 가지고 있으며,삶에 깊은 의미를 가져다줍니다.

참 사랑의 첫째 요소는 자애입니다. 자애의 본질은 행복을 줄 수 있는 능력입니다.다른 사람에게 햇빛이 되는 거지요. 하지만 내가 행복해지지 않는다면 다른 사람에게도 행복을 줄 수 없습니다. 그러니 먼저 나를 받아들이고, 나를 사랑하고 치유하는 법을 배워서 내 안의 섬을 일구십시오. 나에게 자양분을 주기 위해 행복과 기쁨의 순간을 창조할 수 있도록 마음챙김 수행법을 배우십시오. 그제야 비로서 사람들에게 나누어줄 무언가를 가지게 됩니다. - 탁싯한의 'How to Love 중에서 -