인생을 바꾸고 싶다면, 먼저 행동하라!
멋진 결과를 만드는 작은 행동들『Rip it up(립잇업)』. 심리학 연구에 따르면 마음가짐이나 사고방식을 바꾸는 것은 어렵지만, 행동은 훨씬 빠르게 변화를 불러온다고 한다. 행복을 더 크게 느끼고, 걱정과 불안을 떨치고, 즐거운 연애를 지속하고, 몸매를 멋지게 가꾸고, 자신감을 회복하는 등의 비법은 밀치고, 당기고, 주먹을 쥐는 조그만 행동에서부터 시작한다는 것이다. 이 책은 다양한 심리실험을 통해 구체적인 행동 하나가 삶을 바꾸는 원동력이 됨을 보여준다.
립잇업(Rip it up)이란 뜯어내거나 찢어버린다는 뜻으로, 무언가를 완전히 새롭게 바꾸도록 요구할 때 쓰이기도 하는 강한 표현이다.
저자 리처드 와이즈먼은 영국 하트퍼드셔 대학교의 심리학 교수이다. 프로 마술사라는 독특한 이력의 소유자이기도 한 그는 속임수,미신,행운,유머 등 주류 심리학계에서 다루지 않는 독특한 주제를 연구한 것으로도 유명하다.
생각을 바꾸는 것은 너무나 어렵고, 늘 좋은 생각을 하는 것도 힘들기에, 이 책은 행동을 바꾸라고 이야기 한다.우리는 행복하기 때문에 웃는가? 아니면 웃기 때문에 행복한가?
결론은 인간은 행복하기 때문에 웃기도 하지만, 동시에 웃기 때문에 행복감을 느끼기도 한다.
즉, 어떤 행동이 특정한 감정을 촉발한다면 그러한 행동을 함으로써 의식적으로 특정한 감정을 만들어 낼 수 있다는 말이다.
제임스는 이렇게 표현했다. "어떤 성격을 원한다면 이미 그런 성격을 가지고 있는 사람처럼 행동하라" 제임스의 이러한 간단하면서도 강력한 이론을 '가정원칙' 이라고 부른다. '가정원칙'이 변화의 핵심이다
행동은 마음가짐보다 훨씬 빠르게 변화를 불러온다. 행복을 더 크게 느끼고, 걱정과 불안을 떨치고, 즐거운 연애를 지속하고, 몸매를 멋지게 가꾸고, 자신감을 회복하고, 창의력을 키우고, 노화를 방지하는 비법은 거창한 프로젝트 속에 있는 것이 아니다. 밀치고, 당기고, 주먹을 쥐고, 고개를 끄덕거리는 조그만 행동 속에 있는 것이다. 연필을 들고 이 책을 읽어가며 자기 자신을 체크해보고, 페이지를 찢어내어 접고, 구기면서 ‘괴짜 심리학자’가 리처드 와이즈먼이 소개하는 변화의 아이디어를 내 것으로 소화해 보자.
행동! 의식이 있는 습관으로 자신의 변화를 시도 해 보자.재미 있는 사례도 게재되어 있으니 초의식 독서를 하였으면 한다.
' ♪ 읽(보)氣(讀,體驗)' 카테고리의 다른 글
| 미래학자처럼 생각하라(Think like a Futurist) (0) | 2017.05.21 |
|---|---|
| Mind set을 위한 성장 심리학(Growth Psychology) (0) | 2017.03.30 |
| 마켓4.0 (0) | 2017.03.11 |
| 카를 비테식 교육/리딩으로 리드하라 (0) | 2017.02.17 |
| The one thing/복잡한 세상을 이기는 단순함의 힘 (0) | 2017.01.21 |
