Yes I can

 

 

 

 

이 책은 마음을 잘 다스려 성공과 행복을 위한 삶에 도움이 되도록 하는 '이미지트레이닝'의 원리와 방법에 관해 이야기한다. 저자는 마음의 원리는 곧 이미지트레이닝이라는 수단을 통해서 적용될 수 있다고 주장한다. 그리고 이 책을 통해 일상생활에서 활용할 수 있는 다양한 마인드트레이닝 기법을 소개한다.

이미지트레이닝은 뇌와 잠재의식의 작동 원리를 일상생활에 적극적으로 이용하여 목표달성 이미지를 반복해 그리는 것이다. 여기서 말하는 이미지나 심상은 시각적인 것만이 아니다. 오감의 모든 감각이다. 본문은 먼저 잠재의식의 숨겨진 무한한 비밀과 힘에 대해 알려주고, 어떻게 활용할 것인지를 설명한다.

그런 다음 이미지트레이닝을 위한 기초적인 테크닉, 구체적인 동작, 보충할 수 있는 팁, 문제를 바라보는 관점 바꾸기 등을 설명한다. 뒷부분에는 자기암시 효과를 주는 암시문의 예가 실려 있다. 능동적으로 자신이 원하는 이미지를 만들고, 이를 통해 자신이 적극적으로 원하는 삶을 키워나갈 수 있도록 도와준다