공부잘하는법/사상체질
공부잘하는 법을 알고싶다면 본인의 체질부터 알아야한다. 사람의 체질은 4가지로 나뉠 수 있다. 태양인, 소양인, 태음인, 소음인 4가지로 나뉘는 사상체질을 알고나면 정확한 학습방법을 익히고 공부하면서 건강까지 챙기는 것은 물론이다. 똑똑한공부하는법을 알고 공부한다면 공부잘하는법은 가장 쉬운 공부법일것이다. 공부잘하는법을 수원 김선호한의원과 함께 익혀보자.학습/한의원추천/공부잘하는방법


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● 태양인 공부잘하는법

수업 및 교과서 중심 학습은 별로 맞지 않는다


[태양인 공부법]



[공부 스타일]

▶ 태양인 체질의 사람은 성적에 연연하지 않고 자기가 하고 싶은 공부만 하려고 한다.
성적은 중위권에 많이 머물러 있는 경우가 많고 일단 자기가 좋아하는 분야만큼은 어느 누구보다 잘 안다.
과목별 성적이 들쑥날쑥한 경우가 있다.

[공부 잘하는 법]

▶태양인은 하고 싶은 공부를 깊이 파고드는 진지함이 있기 때문에 전문성을 살린 공부에는 더 없이 좋은 체질이다.
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[공부가 쏙쏙 잘되는 시간과 장소를 찾아야지]

▶ 태양인의 경우는 환경에 별 지배를 받지 않고 시끄러운 곳이든 어디든 장소에 구애받지 않고 공부를 하는 편이지만
조용한 독서실은 피하는 것이 좋다. 또 공부가 잘 되는 시간대 역시 새벽 공부만 하지 않는다면 어떤 시간대든 집중할 수 있는 체질!

[이런 스트레스가 내 공부를 망쳐]

▶ 학교 생활에서 오는 스트레스와 불확실한 미래에서 오는 스트레스가 공부의 큰 장애요인으로 작용한다.
그리고 하기 싫은 과목을 공부해야 하는 스트레스도 크다.

[건강 관리법]

▶ 스트레스를 잘 받지 않는 타입이지만 난관에 대처하는 능력이 약하므로 집안 분위기를 유쾌하게 유지하는 게 중요하다.



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● 소양인 공부잘하는법

감각적으로 사고하기 때문에 그만큼 핵심적인 내용을 빨리 파악하고 잘 암기하지만 이해의 깊이는 떨어진다
벼락치기 공부에 익숙한 타입이다. 자신이 흥미를 갖는 것에 대해서는 대단한 집중력을 발휘하고 다른 사람들이 깜짝 놀랄만한
생각을 해내지만 "짧은 시간이라도 매일 복습을 하도록 지도하면 도움이 된다"고 말한다.


[소양인 공부잘하는 법]



[공부스타일]

▶ 짧은 시간 내에 많은 공부량을 소화해 낼 수 있기 때문에 벼락치기하는법이 가능하다

[공부를 잘하려면]

▶ 소양인 체질의 학생은 총명하고 명석하다. 머리만 믿지 말고 꾸준히 공부를 해야 한다.

[너한테만 알려주는 공부 비법]

▶ 금방 싫증을 내는 소양인의 경우는 오랜 시간 집중하지 못하므로 한 과목만을 공부하기 보다는 여러 과목을 번갈아
'말하고 쓰면서' 하는 공부법이 좋다

[공부가 쏙쏙 잘되는 시간과 장소를 찾아야지!]

▶ 소양인은 공부하는 주변 환경에 매우 민감한 편인데 가장 편안한 상태의 공부 장소는 본인이 선택하기 나름이지만
대체로 집에서 하는 공부가 집중도를 높일 수 있다. 단, 독서실은 피하는게 좋다

[이런 스트레스가 내 공부를 망쳐]

▶ 주변 환경의 영향을 많이 받기 때문에 소양인은 학교 생활과 친구들과의 관계에서 받는 스트레스도 있다.

[건강 관리법]

▶ 책상에 오래 앉아있는 체질이 못되므로 집중적으로 공부하고 자주 쉬어야 한다.




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● 태음인 공부잘하는방법

책상에 온갖 책을 다 늘어놓고 이어폰을 귀에 꽂은 채 공부해야 집중이 된다는 학생이라면 태음인일 가능성이 높다.
큰 흐름을 파악한 후엔 세세한 부분까지 신경쓰지 않아 실력에 비해 시험성적이 좋지 않고 시험을 볼 때 자기 꾀에 쉽게 빠지는 것도
태음인의 특징

[태음인 공부법]




[공부 스타일]

▶ 시간은 길지만 실제로 공부하는 시간은? ㅋㅋ

[공부를 잘하려면]

▶ 집념과 끈기가 있어 점잖으며 묵묵히 실천하는 편이다. 그러나 자칫 책상에 앉아 공상에 빠질 우려도 있다.

[시험준비 이렇게 해봐]

▶ 가장 이상적인 시험준비 기간은 며칠 전부터 계획을 세워 자기 공부 사이클에 맞춰서 매일 예습과 복습을 체크해
나가는게 좋다.

[평소 공부할 땐 이렇게 해봐]

▶ 큰 방해요인이 되는 건 태음인의 경우 '음악을 들으면서 공부하는 것' 이다.

[건강관리법]

▶ 겉보기엔 느긋해 보여도 속으론 긴장하고 있는 경우가 많다. 과식하지 않도록 주의하고 목욕을 통해 정기적으로
땀을 내는 것이 좋다.



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● 소음인 공부잘하는법

한가지에 푹 빠져서 다른 것은 전혀 생각도 않는 타입들은 대게 소음인이다. 이 타입은 논리적으로 체계가 잡히지 않으면 암기를 못하지만
나름의 체계를 세워 익힌 것은 잊지 않는다. "빨리 빨리 해" 라고 다그치기보다는 스스로 정리할 때까지 기다려주는 것이 좋다.
자기가 이해한 것을 모르는 친구에게 가르쳐 준다는 기분으로 혼자 설명하는 습관을 들이도록 하면 도움이 된다.
소음인의 또 다른 특징은 나쁜 기억을 좀처럼 잊지 못한다는 것. 시험지가 보이지 않는다든가, 시험때만 되면 속이 불편해지는 등 노이로제를 호소하는 아이들 중에는 소음인이 가장 많다. 시험 때만 되면 안절부절 못하는 경우가 많으므로 평소에 실패를 두려워하지 않는 마음을
길러주는 것이 중요하다.





[공부스타일]

▶ 소음인들은 성격이 꼼꼼해서 모르는 것이 있으면 아무리 시험 문제에 나오지 않는다 해도 꼭 해결해야 하는 성격이다.
그래서 남들보다 공부하는 시간이 더 길고 또 노력파하고도 할 수 있기 때문에 소음인이 공부를 잘하면 정말 아는 것이 많은 경우고
성적이 좋지 않은 경우라면 쓸데없는 곳에 너무 많은 시간을 투자하지 않는지 자기 공부법을 체크해봐야 한다.

[공부를 잘 하려면]

▶ 소음인 체질은 대범하게 공부를 할 필요가 있다. 모르는 것을 찾아 꼼꼼하게 살피는 건 좋지만 다른 학생에 비해 훨씬 많은 시간을
투자해야 하는 시간적인 손해를 볼 수 있으므로 짧은 시간 내에 학습효과를 올릴 수 있는 방법을 찾아 공부하는 것이 시간과 체력소모를
피할 수 있다.

[너한테만 알려주는 공부 비법]

▶ 소음인에게 문제풀이 중심의 문제자 방법은 가장 안 맞는 공부법이다. 학습효과를 가장 떨어뜨리는 방법인 벼락 공부가 치명적이다.
평소 실력을 복습으로 다져두는게 학습 포인트

[평소 공부할 땐 이렇게 해봐]

▶ 전체적인 공부의 맥을 눈으로 짚어서 보는 방법이 가장 좋다

[공부가 쏙쏙 잘되는 시간과 장소를 찾아야지]

▶ 소음인 역시 공부의 집중도가 높은 장소는 집이다. 조용히 앉아 눈으로만 하는 학습법이 잘 맞는 공부법.

[건강관리법]

▶ 시험기간이 되면 예민해져서 잘 먹지 못하고, 억지로 먹이면 체하기 쉽다. 공부할 때 부모가 옆에서 간섭하는 것을
되도록 자제해야 한다. 체력이 약하기 때문에 따뜻한 음식을 조금씨, 천천히, 자조 먹이고, 억지로라도 운동을 시키는 것이 좋다.












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출처 : 렛츠코tv 바로가기
글쓴이 : 홍아은 원글보기
메모 :

사상체질(소음인,소양인,태음인,태양인)에 따라 다르게 나타나는 특징적 성향입니다.

태양인은 만명중 세명 정도라 일단 생략한다고 합니다. 아래에 해당이 안되면 태양인.ㅋ

 

1. 강의듣는 자세에 따라

 

소음인-'내 생각은 이런데 저사람은 어떻게 생각할까' 라고 생각하며 들음

소양인-주변청중의 반응을 보거나, 오늘 자신의 컨디션에 따라 강의 들음

태음인-강연자의 얘기가 자기의 경험과 같으면 아~맞아맞아 하며 적극적으로 충성하고 그대로 따르고 다른사람에게 잘 전함

 

2. 주위사람과의 관계에 따라

 

소음인-많은사람과 사귀는것은 피곤해함. 편하고 마음맞는 소수의 사람과 오래 깊이 있게 사귐

소양인-주변사람의 기분이나 비위를 잘맞춤.분위기 메이커. 싫은 사람과는 사귀지않고 관계정리 잘함.

태음인-대인관계 매우좋음. 둥글게둥글게 사귐.싫은 사람과도 티안내고 잘사귐. 관계를 잘 못 끊음.

 

3. 다른 사람을 평가할때

 

소음인- 효율적,능률적으로 일하는 사람을 높이 평가하고 존경함.

소양인- 창의적인사람 높이평가. 다른 사람들의 의견이나 평가에 귀를 귀울임.

태음인- 묵묵,성실,꾸준하게 일하는 사람을 대단하다고 평가함.

 

4. 다른 사람이 듣기 싫은 이야기를 할때

 

소음인-싫어도 그냥 웃어줌

소양인- 주제를 적극적으로 바꿈. 기분나쁘지않게 분위기 재미있게 바꿈.

태음인- 그럭저럭 들으면서 그냥 호응하고 스스로 그 상황을 즐기려고 노력함.

 

5. 엄마한테 맞아서 아이가 울때

 

소음인- 혼났지만 억울해서 움. 자기마음에 들지않음.

소양인- 맞는이유 알지만 엄마가 사랑하지 않는다는 생각에 감정적으로 복받침

             (주변상황을 매우 잘 파악함.똑똑)

태음인-엄마와의 관계가 깨질까봐 불안해서 움. 관계가 깨지는것을 두려워함.

 

6. 칭찬할 때

 

소음인- 무조건 칭찬하면 안됨.무시당한다고 생각함. 분명하게 칭찬할꺼리로 칭찬.

             엄격하게 하거나 때리면 절대 안됨

소양인-무조건 칭찬 많이많이.피그말리온 효과 극대화스타일. 사랑을 전제로 엄격하게 해도 받아들임

태음인- 칭창하되 남발하면 안됨. 남발하면 칭찬하면 하고 칭찬안하면 안함.의존적이됨.

             자라면서 성취감이 매우 중요한 타입. 경험속에서 배우고 이해하도록 함.

             논리적으로 설명하면 이해못함.경험이나 상황속에서 예를들어줘야함.

7.속상한 이유

 

소음인-자기 생각을 몰라줄때 속상

소양인-자기 마음을 몰라줄때 속상

태음인-자기 기분을 몰라줄때 속상

 

8.1등하고 싶은이유

 

소음인- 무시받기 싫어서.(스스로 자신의 부족함을 알고있고 마음이 여려서..)

소양인- 원래 자기가 잘났다고 생각함. 경쟁을 즐김.

태음인- 체면때문에 공부함.

 

9.돈을 벌때

 

소음인- 목표를 정해서 필요한만큼 돈을벌고, 그만큼 벌었으면 그안에서 잘 사용함.

소양인- 돈을 벌면 그 다음에는 명예와 권력을 갖고자 함.

태음인- 돈을 벌면 끝없이 벌고자 함. 욕심이 많음.

 

10. 선생님에 대한 생각

 

소음인- 나만 예뻐해주면 좋은 선생님이라고 생각.

소양인- 명랑, 재밌으면 좋은 선생님

태음인- 일관성 있는 선생님.

 

11. 행동수정시킬때

 

소음인- 객관적으로 잘 설명해주고 스스로 깨닫게끔 함.

소양인- 혼낼때 내가 널 믿는다 라는것을 잘 알려주어야함. 멘토를 심어주는게 좋음

태음인- 경험할 수 있도록 유도. 상황,경험속에서 배움. 성취감이 매우 중요..

 

12. 엄마가 아이가 잘크고 있다고 생각할때

 

소음인엄마- 침착,다소곳,섬세하면 잘크고 있다고 생각함

소양인엄마- 자기감정이나 주장 잘 할때 잘 크고 있다고 생각함.

태음인엄마- 친구관계좋고 예의바를때 아이가 잘 크고 있다고 생각함

 

13.학습관련

 

소음인- 아는것은 확실히 알고 모르는것은 확실히 모름.가르칠때 제대로 가르친다

             왜그런지 원리위주로 가르친다. 선생님역할을 시켜 스스로 가르치도록하는것좋다.

             예습위주. 체력이 떨어지므로 규칙적으로 조금씩 공부하는게 좋다.

             경쟁에 취약.경쟁싫어함. 잘난사람 많으면 싫어함. 학원보다 개인학습이 좋음.

 

 

소양인- 아는데 실수가 많음.덜렁댐. 실수하지않게끔 가르친다.

             이해력을 매우 빠른데 암기가 안되는 타입. 다채로운 색이나 그림.도표이용하면 효과좋음

             복습위주(예습하면 흥미를 잃기쉽다)경쟁을 좋아하고 어려운문제일수록 잘품.

             산만하므로 많이 놀리는것이 좋음. 조건부학습이 잘 통하고, 순간집중력이 좋으므로 짧은        

            시간  집중공부시킴.

             학원타입. 능력이 있으므로 좀더 경쟁적,높은수준을 선택해도됨

 

 

 

태음인- 대충알고 확실하지않음. 꼭 짚어서 얘기해줘야함.

             역사적사실같은것을  스토리위주로 설명해주면 주변상황에 대한 것까지 다 잘 기억함.

            예습복습을 철저히 하는것이 좋다. 느린행동. 어려운문제는 좌절함. 기초부터 쉬운문제부터

            다져서 성취감을 갖도록 해야함.

               모방을 잘하므로 공부잘하는 친구있으면 따라서 공부를 잘 하게됨. 학원 여러곳 경험해보고

            자기한테 맞는곳을 찾는다.

               

 
출처- (60분 부모;방송정보)
 

60분 부모 - 내아이 체질별 공부법을 보고 너무나 공감이 가고 좋아서 메모해야지 했는데...

사이트 방송정보에 갔더니 시청자 한분이 정리를 일목요연하게 하셔서 좋은 정보 함께 나누고파 담아왔습니다..

 

한의학박사 박경호님의 방송도 너무잘보았고 아이의 체질별 공부법도 알고 참 도움이 많이 되었답니다..

카페 회원분들도 조금이마나 도움이 되었으면 좋겠네요^^

 
출처 : 열공맘의 자녀학습법
글쓴이 : 초초보맘(서울강북) 원글보기
메모 :

류종형 강사님의 사상체질 리더십교육 동영상 ^^ 강의영상.제안서 / ☎ 강연의뢰.출강문의

2014/03/19 01:42

복사 http://blog.naver.com/ellim0811/120209727068

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류종형 강사님의 사상체질 리더십교육 동영상 ^^

 

 

대중들에게 많이 알려지지는 않아지만, 기업교육쪽에서는 정말 유명하신 분이죠.

바로 지식정보연구소의 류종형 소장님입니다. ^^​

조선시대 이제마​ '사상체질 혹은, 사상의학' 은 사람의 체질은 4가지로 분류해 각 체질에 맞는

건강관리법을 제시하는데 한방에서는 아주 유명한 대체의학론입니다.

어? 처음 듣는 이론인데? 라는 생각이 들으시는 분이 계실 수도 있을텐데요.

태양인, 태음인. 소양인. 소음인이라는 용어 중, 한 가지라도 들어보셨다면 사상체질에

대한 이론을 어찌됐건 접해보신겁니다. ^^​

최근들어서는 의사소통의 문제가 각 개인들의 문제에 국한되기보다는 

조직적인 문제로 그 범주가 확대되고 있어 의사소통 (=커뮤니케이션, 소통) 교육 프로그램을

사상체질로 풀어가는 분들이 종종 계시기도 합니다.

각자의 체질을 알 수 있는 것은 물론 타인의 체질을 좀더 구체적으로 알 수 있고

그 체질에 따른 상대적 리더십 유형을 ​그려볼 수 있어 리더십 교육을 풀어가는 과정과 결과가

모두 효과적이기 때문입니다. ​

류종형 강사님은 바로 국내 사상체질 분야에서 가장 인지도가 높은 분이구요 ^^

강의가 워낙 재미있어 한번 들으면 2-3시간이 어떻게 지나갔을지 모를정도로

강의의 흡입력과 참여도 역시 상당히 높기 때문에 교육의 평가가 매우 높은 편입니다.

​(재미있고 유쾌한 구체적인 솔루션을 원한다면 강추합니다)

류종형 강사님의 사상체질 리더십 교육에 관해 좀 더 구체적인 제안서나 교육모듈로 받아보길 

원하시는 분은 편하게 문의주시면 바로 메일로 쏘겠습니다.

류종형 강사님의 교육 동영상 보시고 제대로 힐링하세요.​♥

 

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“인간은 천부적으로 타고난 오장육부의 허실이 있고, 사람마다 각기 체질이 다른 만큼 그 체질에 맞는 약재를 써야 한다.” 사상의학이라는 세계 최초의 온전한 체질의학 체계를 수립한 이제마 선생의 말이다.

이제마 선생의 말처럼 체질을 분류하고, 일상에서의 정도를 찾아 병증을 파악해 그에 맞는 약물을 복용하게 하는 학문이 사상의학이다. 사상의학에 따른 체질을 알고 체질에 따른 유익한 음식물의 섭취를 통해 결혼 전, 몸을 보호하고 미리 건강을 챙기도록 하자.

사상체질 감별법

이미 사람들은 태양인, 태음인, 소양인, 소음인이라는 사상체질의 구분을 들어 알고 ‘나의 체질은 무엇일까?’ 한번쯤은 생각해 보았을 것이다. 체형의 특성과 생리력의 차이에 의해 나타나는 특성으로 나는 어떤 체질인지 알아보자.

태양인
머리가 크며 둥근 편이며 눈이 작다. 상체에 비해 하체와 허리가 약해보인다. 대체로 몸은 마른 편이고, 깔끔한 인상에 눈에는 광채가 있다. 폐 기능은 강하지만 간 기능은 약해 음식을 소화하고 흡수하는 기능이 떨어져 대체로 몸이 마른 편이다. 청각이 발달하여 음에 대한 감각이 뛰어나 노래를 잘 한다. 태양인은 손발이 약간 촉촉한 느낌이 들며, 피부가 매끄럽고 탄탄하다.

태음인
형 또는 타원형의 얼굴형으로 눈, 코, 입, 귀가 크고 입술은 대체로 두툼하다. 체격이 큰 편이고 근육과 골격이 발달되어 있어 보통 키가 크다. 특히 손발이 크고 허리가 굵은 편으로 상체보다는 하체가 더 충실하다.

여자는미인이 적다. 땀이 많은 사람은 태음인일 가능성이 높다. 소화력이 뛰어나 대식가가 많고 식탐이 있다. 술에 가장 강한 체질로 술에 취해도 얼굴이 잘 빨개지지 않는다. 일반적으로 살이 찌는 편이며 피부질환이 가장 많은 체질이다.

소양인
머리가 앞뒤로 나오거나 둥근 편이며 표정이 밝다. 턱은 뾰족한 편이고 입술은 얇고 눈매가 날카롭다. 상체에 비해 하체가 약하며 특히 다리가 가늘다. 평소에 대변을 순조롭게 보다가 변비가 나타나고 몸이 불편하다면 소양인으로 볼 수 있다.

대체로 말이 많은 편으로 수다스럽고 말하면서 쉽게 흥분 하기도 한다. 음식을 빨리 많이 먹는 편이지만 먹는 양에 비해 살이 안찌는 편이다. 열성체질이라 술과 꿀, 인삼 등을 체질적으로 좋아하지 않는다.

소음인

용모가 오밀 조밀 잘 어우러져 있다. 눈, 코, 입이 그다지 크지 않고 눈에 정기가 없다. 상체에 비해 하체가 발달하여 살과 근육이 비교적 적으나 골격은 굵은 편이다. 키와 몸집은 대체로 작은 편이지만, 몸매의 균형 잡힌 사람이 많다. 몸이 조금만 불편해지면 식욕이 떨어진다.

소음인은 입맛이 제일 까다로운 편으로 미각이 발달했다. 소화기능이 약하기 때문에 임신을 했을 때 입덧을 가장 심하게 하는 체질이다. 소음인은 뼈가 발달해 골다공증이 잘 오지 않으며 피부질환 역시 거의 없다. 얌전하고 온화한 인상으로 미남미녀가 많다.

□ 나의 체질 알아보기 □

http://3114.com/sasang/test.html


사상체질에 따른 좋은 식품, 해로운식품


사상의학의 관점에서는 체질별로 제일 강한 장기의 기운을 돋우는 음식보다는 제일 약한 장기의 기운을 높이는 음식을 먹는 것이 좋다고 한다. 체질 감별법을 통해 자신의 체질을 알았다면 이제 자기 체질에 맞는 식품을 알아야 한다. 건강한 신랑신부로 거듭나기 위해 자기체질에 맞는 음식을 알고 섭취하자.

태양인

좋은 음식
1.곡식류:
쌀,통밀가루,보리,검은팥,검은콩,호밀,검은깨,들깨,메밀
2.야채:과일류: 배추,양배추,케일,푸른상추,취나물,가지,오이,토마토,배,감,곶감,포도,귤,오렌지,모과,복숭아,살구,딸기,바나나,파인애플
3.해조류: 김,미역,다시다
4.어패류: 새우,조개,게,굴,오징어,청어,고등어
5.기타: 황설탙,초콜릿,녹차,소주

해로운 음식
1.곡식류:
찹쌀,차조,수수,흰 밀가루,흰콩,율무,땅콩
2.야채,과일류: 열무,미나리,샐러리,사과,밤,대추
3.기타: 모든육류,우유,요구르트,베지밀,계란,백설탕,참깨,참기름,꿀,로얄제리,홍차,커피

태음인

좋은 음식
1.곡식류: 쌀,현미,통밀가루,찹쌀,차조,수수,흰콩,율무
2.야채,과일류: 시금치,양배추,푸른 상추,취나물,마늘,파,양파,생강,호박,사과,귤,수박
3.해조류: 미역,김,다시마
4.육류: 소고기,개고기,닭고기
5.기타:은행,호두,잣,비타민A.B.C.D

해로운 음식
1.곡식류:
메밀,보리쌀,흰밀가루,검은콩,검은팥,녹두,검은깨,들깨
2.야채,과일류: 배추,케일,미나리,신선초,샐러리,숙주나물,감,꽂감,포도,대추,참외,멜론,모과
3.어패류: 조개류,게,새우,굴,오징어,낙지,갈치,고등어,청어,꽁치,참치
4.기타: 백설탕,초콜릿,영지,결명자,구기자,오미자,오가피,비타민E,술

소양인

좋은 음식
1.곡식류: 쌀,녹두,보리,검은팥,통밀가루,메밀,검정깨,들깨,땅콩
2.야채,과일류: 배추, 푸른 야채,심금치,열무,미나리,샐러리,신선초,오이,마늘,연근,토란,우엉,가지,호박,배,곶감,감,포도,참외,수박,딸기,멜론,바나나.파인애플
3.육류: 돼지고기,소고기,계란
4.어패류: 대부분 좋다

해로운 음식
1.곡식류: 찹쌀,차조,수수,빨간 팥,흰콩,율무,현미,옥수수
2.야채,과일류: 감자,고구마,도라지,양파,당근,더덕,사과,귤,오렌지,레몬,밤,대추,인삼
3.해조류: 미역,김,다시마
4.육류: 양고기,개고기,닭고기,노루고기
5.기타: 녹용,꿀,생강,카레,후추,겨자,참깨,참기름,백설탕

소음인

좋은 음식
1.곡식류:
쌀,현미,찹쌀,차조,통밀가루,흰콩
2.야채,과일류: 양배추,시금치,파,양파,마늘,고추,취나물,가지.호박,사과,귤,오렌지,토마토,복숭아,대추,옥수수,감자,고구마
3.해조류: 미역,김,다시마,파래
4.육류: 닭고기,개고기,소고기,양고기,염소고기

해로운 음식
1.곡식류:
보리,팥,메밀,수수,검은콩,녹두,율무,땅콩,검은깨,들깨
2.야채,과일류: 배추,케일,미나리,샐러리,도라지,더덕,당근,오이,참외,수박,멜론,감,곶감,포도,밥,잣,배,바나나
3.육류: 돼지고기
4.어패류: 조개,새우,게,굴,오징어,낙지,갈치,고등어,청어
5.기타: 찬 음식,얼음,맥주,신선초

출처 : 농사조아 약초조아(친환경.자연약초)
글쓴이 : 길떠나기(서울 성북) 원글보기
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  • 사상체질
  • 같은 음식을 먹었는데 누구는 탈이 나고 누구는 그렇지 않다. 같은 약을 먹어도 저마다 느끼는 효험이 다른데…. 이것이 바로체질의 차이다. 신체의 건강을 넘어 마음의 건강까지 영향을 미치는 사상체질. 나의 체질과 그에 따른 관리법을 알아보자.▶ 참고도서 (이명복 지음, 건강신문사 펴냄) 사람들은 곧잘 체질이라는 말을 사용한다. 땀을 쉽게 흘리는 체질이라거나 혹은 쉽게 지치는 체질이라는 말. 그렇다면 체질이란 무엇일까? 태어나면서부터 팔다리가 긴 사람도 있고, 유난히 목이 두꺼운 사람들도 있다. 눈에 보이는 신체 말고도 몸속 장기 역시 사람마다 모양과 생김새가 조금씩 다르다. 팔다리가 길고 짧음이야 건강에 큰 상관은 없지만 장기가 다르게 생기면 건강에 큰 차이가 생긴다. 이것이 바로 체질이다. 간 기능이 약한 사람이 술에 잘 취하는 것을 보면 쉽게 이해할 수 있을 것이다. 그런데 체질 중 사상체질이라 불리는 것이 있다. 태양인, 소음인 등으로 분류되는 이 체질은 효과적인 질병 치료와 예방을 위한 인위적인 체질 분류 방법이다. 사상체질이란 무엇인가? 사상체질(四象體質), 말 그대로 4가지의 체질을 말한다. 태양인, 태음인, 소양인, 소음인이 그것. 이것을 분류하는 의학을 정리한 사람은 드라마의 제목으로 친숙한 이제마 선생이다. 19세기 말에 생존한 이제마는 똑같은 치료법이라 할지라도 제각기 체질이 달라서 사람마다 그 효과가 다르다는 것을 발견했다. 그래서 효과적인 치료를 위해 비슷한 체질의 사람들끼리 분류하기 시작했다. 분류의 기준이 되는 것은 4 가지 장기인 폐·비장·간·신장의 크기. 그전까지의 전통 의학은 음양과 오행을 바탕으로 ...더보기
출처 : Daum 지식
글쓴이 : 남일한의원님 원글보기
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