예당(叡堂) 마음챙김센터/한국골프레저연구원/DS평생교육원

성공한 사람들은 기업의 경영 전략 수립과  삶의 설계를 思惟(사유)하고 성찰의 시간을 통하여 전략과  지혜를 얻는다고  한다.이순신 장군을 수로에 혼자 앉자 큰 칼을 차고 깊은 시름을 하였고, 빌 게이츠는 자신의 별장에서 '생각 주간(Think week)' '은둔의 제왕 이건희 회장'은 승지원에서,스티스 잡스는 명상으로 휴식과 창조의 시간을 갖었다고 한다.손정희 회장은 보다폰 회사를 인수할 때 4천번을 생각 했다고 한다

생각?

과연 성공한 사람들만의 전유물인가? 아니다.누구나 조용한 시간에 생각하는 시간이 필요하다.생각하는 시간은 고독하다.그러나 그 고도한 시간에는   자신의 의식과 잠재의식내에서 소중한 보물을 찾는 시간이다.특히 잠재의식 속에는 그 동안 잠재되어 있던 수정 같은 보물을 의미로 진화시킬 수 있는 동기를 만드는 시간이다.또한 이러한 시간은 자신과의 대화 시간이면서  자신의 의식을 높이는 시간이다.그래서 생각하고 의식을 높이는 시간을 '전략적 고독'이라고도 한다.

'전략적 고독' '의식 높이는 방법'은 일상에서 이루어진다.그러나 방법은 전문가의 코칭을 조금 받으면 혼자 할 수 있는 것이다.그러한 방법이 관조,명상,마인드 폴리스다.미국,유럽 등 선진국은 명상이 이미 생활화 되고 있고,국내에서는 삼성을 비롯한 여러 대기업들이  명상수련원을 별도 지정하여 학습을 하여 의식을 높이는데 기여하고 있다.또한 직장인,주부,스포츠 지도자 및 선수,은퇴자 등이 학습과 수행을 하고 있다.특히 골프선수,사격 양궁,야구에서 피쳐외 많은 스포츠인이 명상을 하고 있다.

 "배우되 스스로 생각하지 않으면 얻는 것이 없고, 스스로 생각하되 배우지 않으면 위태롭다." (學而不思則罔 학이불사즉망,而不學則殆 사이불학즉태)라고 공자께서 말씀하셨다.

모든 문제의 '답은 내 안에 있다'. 자신의 갖고 있는 잠재의식을 보물 창고에서 답을 찾는 것이 바로 명상,관조,마인드 폴리스다.

차제에 충남학교 의학 박사 김원식 교수와 골프선수들의 멘탈코치인 골프레저 연구원장 이경진 체육학 박사는 '명상 뇌 과학'프로그램을 2년차 운영하고 있다.본 프로그램은 인간의 뇌의 구조와 특성에 따은 인체에 미치는 영향을 이해 한다음에 명상 수련을 하므로서 명상에 대한 이해와 수행력이 좋다는 평가를 받고 있다.프로그램의 소개 내용은 다음과 같다

♣ 교육목표 : 최근 명상이 대체의학으로서 종래의 마음수련에서 치유의 한 분야로 확대되고 있는 흐  름을 감안하여 명상에 대한 기초 기법을 제공하고 그에 따른 명상이 뇌 구조와 기능 변화에 미치는 영향을 과학적으로 이해시키어 총체적으로 신체,정신,사회지능,영성까지 관리할 수 있는 능력을 갖추는데 있다.

♣ 강의 및 실습 : 몸과 마음에 대한 이해,뇌의 구조와 기능 및 자율신경 계통에 대한 이해,스트레스

                           이해, 명상(호흡,집중,통찰,마음 챙김)

 ♣ 교육 대상 : ① 직장인,주부의 스트레스에 의한 어려움이 있는 분

    ②  대학생으로  학업능률이 저조한 분

    ③ 신분변화 및 은퇴를 준비하는 분

    ④ 스포츠 지도자 및 엘리트  선수

   ⑤ 마음 안정 및 성인병 예방이 필요한 분 

♣ 모집기간 : 2019년 07월 29일 ~ 2019년 08월 24일 (금)

♣ 교육기간 : 2019년 09월 02일 ~ 2019년 12월 21일 (토),

♣ 수업시간 및 장소 : 매주 화 오후 7시 ~ 9시 (2 시간),총 15강,

    장소: 충남대학교 평생교육원, 수강료 : 200,000원

   ♣ 모집기간 : 2019년 07월 29일 ~ 2019년 08월 23일 (금)

♣ 교육기간 : 2019년 09월 02일 ~ 2019년 12월 21일 (토),

♣ 수업시간 및 장소 : 매주 화 오후 7시 ~ 9시 (2 시간),총 15강,

   장소: 충남대학교 평생교육원,수강료 : 200,000원

♣ 담당 교수 : 의학 박사 김원식, (전) 충남대학교 의과대학 교수,(전) 대

한해부학회 회장,(전) 충남대학교 교수회장 ,(현) 충남대학교 명예교수

   ♣ 체육학 박사 이경진,(전)경희 체육대학원, 건국대 골프학과 강의교수

    (현),DS 평생교육 원장,엘리트 골프 멘탈 코치, MBSR 과정 수료

•접수 및 문의 :충남대학교 평생교육원( http://lifelong.cnu.ac.kr) ‘생활교양과정’ 중 ‘명상 뇌 과

  학’을 찾아 신청합니다.

정’ 중 ‘명상 뇌 과학’을 찾아 신청합니다.

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