예당(叡堂) 마음챙김센터/한국골프레저연구원/DS평생교육원

인생의 터닝 포인트가 될 ‘혼자만의 시간’으로 삶을 업그레이드하라!

빌 게이츠는 일 년에 두 번 자기만의 공간에서 생각을 정리하는 ‘Think Week’ 시간을 갖는다고 한다. ‘혼자만의 시간’을 의도적으로 만들어 중요한 결정을 하고 앞으로의 일을 계획하면서 삶과 사업의 방향을 점검하는 것이다. 성공한 사람들 중에 ‘혼자만의 시간’을 중요하게 여긴 사람이 비단 빌 게이츠만은 아닐 것이다. 그만큼 생각을 정리한다는 것은 우리 삶에서 없어서는 안 될 중요한 과정이다.
열정은 성공을 위해 반드시 필요한 삶의 자세다. 바쁘게 뛰어 다니지 않으면 뒤처질 것 같은 생각에 때로는 필요 이상으로 에너지를 쏟는 경우도 있다.  내 에너지를 어디에 얼마만큼 써야 하는지, 소모된 에너지를 충전하기 위해서는 언제 어느 정도의 휴식을 취해야 하는지를 아는 것은 열심히 일하는 것 이상으로 중요하다. 삶에도 완급 조절이 필요한 것이다. ‘무조건 열심히’ 보다 계획적이고 체계적인 삶이 더 효율적임을, 그리고 인생의 계획을 세우기 위한 잠깐의 여유가 절대로 사치가 아님을 잊지 말자.

‘혼자만의 시간’으로 삶의 속도에 휘둘리지 않고 보다 능동적으로 살 수 있다면 그 시간은 당신 인생의 터닝 포인트가 될 것이다. 늘 꿈꾸었던 혼자만의 시간. 조용한 공간에서 따뜻한 커피 한 모금을 마시며 잠시 생각에 빠져보는 것은 어떨까. 삶의 쉼표는 당신의 삶을 업그레이드해줄 것이다.

나는 평생교육원생들에게 혼자만의 시간을 관리할 수 있는 나름대로의 매트릭스를 만들라고 권유할 것이다.

하루 일상의 패턴을 루틴하게 보내고 있다. 하루 일과를 걷고 ,읽고,쓰고,듣고,생각하기(4 考)를 지속적으로 한다.하루60분은 걷거나 주1회 골프운동,독서(주1권,보고서),음앋은 명상을 하면서,또는 기록하면서,생각은 잠들기전 명상으로 한다.그리고 아침 시간에 반식욕을 하면서 하루 일과를 미리 생각한다.

은퇴자들이 혼자있는 시간을 관리하지 못해 지루한 하루를 보내는 것응 보면 안타깝다.  이책을 읽으면서 나의 생활패턴이 매우 긍정성을 갖고 있다고 확신된다.어 누구도 읽어볼만하고 삶을 윤택하게 하는데 많은 도움이 될 것이다