예당(叡堂) 마음챙김센터/한국골프레저연구원/DS평생교육원

성공한 사람들은 기업의 경영 전략 수립과  삶의 설계를 思惟(사유)하고 성찰의 시간을 통하여 전략과  지혜를 얻는다고  한다.이순신 장군을 수로에 혼자 앉자 큰 칼을 차고 깊은 시름을 하였고, 빌 게이츠는 자신의 별장에서 '생각 주간(Think week)' '은둔의 제왕 이건희 회장'은 승지원에서,스티스 잡스는 명상으로 휴식과 창조의 시간을 갖었다고 한다.손정희 회장은 보다폰 회사를 인수할 때 4천번을 생각 했다고 한다

생각?

과연 성공한 사람들만의 전유물인가? 아니다.누구나 조용한 시간에 생각하는 시간이 필요하다.생각하는 시간은 고독하다.그러나 그 고도한 시간에는   자신의 의식과 잠재의식내에서 소중한 보물을 찾는 시간이다.특히 잠재의식 속에는 그 동안 잠재되어 있던 수정 같은 보물을 의미로 진화시킬 수 있는 동기를 만드는 시간이다.또한 이러한 시간은 자신과의 대화 시간이면서  자신의 의식을 높이는 시간이다.그래서 생각하고 의식을 높이는 시간을 '전략적 고독'이라고도 한다.

'전략적 고독' '의식 높이는 방법'은 일상에서 이루어진다.그러나 방법은 전문가의 코칭을 조금 받으면 혼자 할 수 있는 것이다.그러한 방법이 관조,명상,마인드 폴리스다.미국,유럽 등 선진국은 명상이 이미 생활화 되고 있고,국내에서는 삼성을 비롯한 여러 대기업들이  명상수련원을 별도 지정하여 학습을 하여 의식을 높이는데 기여하고 있다.또한 직장인,주부,스포츠 지도자 및 선수,은퇴자 등이 학습과 수행을 하고 있다.특히 골프선수,사격 양궁,야구에서 피쳐외 많은 스포츠인이 명상을 하고 있다.

 "배우되 스스로 생각하지 않으면 얻는 것이 없고, 스스로 생각하되 배우지 않으면 위태롭다." (學而不思則罔 학이불사즉망,而不學則殆 사이불학즉태)라고 공자께서 말씀하셨다.

모든 문제의 '답은 내 안에 있다'. 자신의 갖고 있는 잠재의식을 보물 창고에서 답을 찾는 것이 바로 명상,관조,마인드 폴리스다.

차제에 충남학교 의학 박사 김원식 교수와 골프선수들의 멘탈코치인 골프레저 연구원장 이경진 체육학 박사는 '명상 뇌 과학'프로그램을 2년차 운영하고 있다.본 프로그램은 인간의 뇌의 구조와 특성에 따은 인체에 미치는 영향을 이해 한다음에 명상 수련을 하므로서 명상에 대한 이해와 수행력이 좋다는 평가를 받고 있다.프로그램의 소개 내용은 다음과 같다

♣ 교육목표 : 최근 명상이 대체의학으로서 종래의 마음수련에서 치유의 한 분야로 확대되고 있는 흐  름을 감안하여 명상에 대한 기초 기법을 제공하고 그에 따른 명상이 뇌 구조와 기능 변화에 미치는 영향을 과학적으로 이해시키어 총체적으로 신체,정신,사회지능,영성까지 관리할 수 있는 능력을 갖추는데 있다.

♣ 강의 및 실습 : 몸과 마음에 대한 이해,뇌의 구조와 기능 및 자율신경 계통에 대한 이해,스트레스

                           이해, 명상(호흡,집중,통찰,마음 챙김)

 ♣ 교육 대상 : ① 직장인,주부의 스트레스에 의한 어려움이 있는 분

    ②  대학생으로  학업능률이 저조한 분

    ③ 신분변화 및 은퇴를 준비하는 분

    ④ 스포츠 지도자 및 엘리트  선수

   ⑤ 마음 안정 및 성인병 예방이 필요한 분 

♣ 모집기간 : 2019년 07월 29일 ~ 2019년 08월 24일 (금)

♣ 교육기간 : 2019년 09월 02일 ~ 2019년 12월 21일 (토),

♣ 수업시간 및 장소 : 매주 화 오후 7시 ~ 9시 (2 시간),총 15강,

    장소: 충남대학교 평생교육원, 수강료 : 200,000원

   ♣ 모집기간 : 2019년 07월 29일 ~ 2019년 08월 23일 (금)

♣ 교육기간 : 2019년 09월 02일 ~ 2019년 12월 21일 (토),

♣ 수업시간 및 장소 : 매주 화 오후 7시 ~ 9시 (2 시간),총 15강,

   장소: 충남대학교 평생교육원,수강료 : 200,000원

♣ 담당 교수 : 의학 박사 김원식, (전) 충남대학교 의과대학 교수,(전) 대

한해부학회 회장,(전) 충남대학교 교수회장 ,(현) 충남대학교 명예교수

   ♣ 체육학 박사 이경진,(전)경희 체육대학원, 건국대 골프학과 강의교수

    (현),DS 평생교육 원장,엘리트 골프 멘탈 코치, MBSR 과정 수료

•접수 및 문의 :충남대학교 평생교육원( http://lifelong.cnu.ac.kr) ‘생활교양과정’ 중 ‘명상 뇌 과

  학’을 찾아 신청합니다.

정’ 중 ‘명상 뇌 과학’을 찾아 신청합니다.

#충남대학교 평생교육원 #명상과 뇌과학 # 의학박사 김원식 교수 #골프멘탈 코치 이경진박사 #스트레스 #우울증

휴(休)문화로 창조성을 형성하라!

이경진 체육학 박사, 사단법인 한국골프전문인협회 교육개발원장, DS평생교육원장 새 정부에서는 국가조직을 개편하면서 국가중흥을 위한 컨트롤 타워 역할을 주도할 미래 창조과학부를 신설하였다. 미래창조부는 국민행복의 초석을 마련하는데 국가 경영기조로 피력하고 선도적 조직이다. 시대적으로도 21세기는 변화와 창조의 긴요성을 인식하고 있으나 한 차원 높은 사회지능으로 융합의 기술과 경제적 부가가치를 발휘하기 못하고 있는 실정이다. 창조성이란? “관련이 없어 보이는 아이디어 속에서 새로운 가치를 발견하는 것”이라고 생각한다. 그렇다면 새로운 가치를 발견하는 것이 창조성이라면 과연 창조의 원천은 어디일까? 다시 질문을 한다면 아마도 학습이나 연구에 의해서만 형성된다고 답을 하겠지만, 과거의 생각과 달리 “사회적 지능(SQ)으로 흥미를 갖고 몰입하였을 때 형성되는 것이다”라고 말할 수 있다. 감성을 바탕으로 흥미있는 휴(休)문화 속에서 창조성이 형성된다고 다시 말할 수 있다. 또한 휴문화는 무질서한 놀이문화 속에서도 흥미를 발견하는 장점을 갖고 있기 때문에 인류 발전에 이바지 하고 있다. 휴문화의 휴식은 사람에게 생물학적으로 필요한 회복의 과정이며 우리 몸에 재생하고 생존하는데 꼭 필요한 과정이고, 놀이는 흥미를 지속적으로 유발하여 몰입을 하도록 하며, 레저는 감성과 함께 사회지능을 유발 시키는 역할을 한다. 이 모두의 휴식문화가 우리의 활력과 창조성을 형성시키는 적극적인 과정들이다. 휴문화를 정착화시켜 창의성이 가장 우수한 민족이라면 당연히 우리 민족이라고 말하고 싶지만 세계적으로 창조성으로 인정받고 있는 민족은 유태인이다. 노벨상 수상자의 20%를 차지하고 세계적인 인물 중 정치, 경제, 기업인, 금융, 학계, 예술 등에서 두각을 나타내고 있다. 바로 이들의 특징인 안식문화와 교육시스템이 창조의 원천이라고 것을 인식되어야 한다. 안식문화와 자신들만의 교육시스템에서 성장한 유태인들은 뇌내에 신경전담물질인 세로토닌의 형성과 왕성한 활동으로 정신적인 컨트롤을 하며 창조성을 발휘하는 것은 어느 민족도 따라가지 못하고 있다. 반면 개개인의 우수성을 따져보자면 우리 민족은 세계 어느 민족보다 우수하고 발전 가능성과 잠재력을 지닌 민족이지만 그들과 같은 시스템을 갖고 있지 못하다. 정부에서는 창조경제의 실천으로 이스라엘을 모델로 삼아야 한다는 주장에 대해 설왕설래하고 있다. 일부 경제 전문가들은 이스라엘의 강점과 약점을 잘 분석하여 모델을 삼아야 한다고 주장하고 있다. 그들은 한 분야의 우수성은 인정되지만 융합차원의 작품이나 세계적인 기업은 이루어 내지 못하고 있다는 것이다. 아주 당연하고 합리적인 판단을 한 주장이라고 생각한다. 그러나 필자가 주장하는 그들의 창조의 원천은 어디에서 형성되는지, 그들의 적극적인 휴(休)문화와 교육시스템에 의한 생활문화는 본받을 필요가 있다고 확신하고 싶다. 그들이 소수 민족이면서 갖은 시련을 극복하고 세계의 흐름을 좌우할 수 있는 힘은 바로 창조에 의한 민족의 응집이기 때문이다. 한차원 높은 두뇌의 혁명을 일으킬 수 있는 그들의 휴문화 교육시스템을 벤치마킹한다면 그들보다 뛰어난 우리민족의 우수성을 알릴 수 있다고 믿는다.< 저작권자 © 대전투데이 무단전재 및 재배포금지