당신이 쓰는 순간, 모든 것이 이루어진다. 당신이 펜을 드는 순간, 당신의 삶은 기적처럼 바뀐다. 놀라지 마시라! 당신이 펜을 드는 순간, 거짓말처럼 모든 것이 이루어진다. 이제 당신도 ‘쓰기의 마법’을 체험할 때가 온 것이다.
업무에 관련된 메모만이 전부는 아니다. 시간을 계획적으로 관리하고, 업무의 능률을 높이기 위한 메모법이 유행하고 있다. 하지만 계획을 관리하고 무언가를 잊어버리지 않기 위해서 메모를 하는 것은 ‘쓰기’의 힘의 아주 일부분만 사용하는 것이다.
자신의 열망을 쏟아부어서 적은 메모 한 장, 글 한 줄은 물론이거니와 무의식중에 적어봤던 몇 자의 단어들에도 모두 에너지가 담겨있다. 그 에너지가 목표를 끊임없이 끌어당김으로써 결국 사람과 세상을 움직이게 된다. 그래서 강력한 열망을 담은 메모 하나로 미래를 바꾸고 운명을 바꾼 사람들이 있는 것이다. 영화 한편 당 2000만 달러라는 어마어마한 출연료를 받는 영화배우 짐 캐리도, 세계 2,000개 이상의 신문에 만화 <딜버트>를 연재하는 스콧 애덤스도, 국제 금융가의 여왕 수지 올만도 모두 종이에 소원을 쓰는 것으로 인생을 바꾸는 마법을 실제로 실현해낸 사람들이다.
이 책에는 실용적인 메모법부터 기적을 만들어내는 마법 같은 ‘쓰기’ 방법에 이르기까지 삶을 사랑하는 사람들은 꼭 알아야 할, 그리고 일상생활의 습관처럼 만들어야 할 방법들이 가득 들어있다. 진솔하고 감동적인 이야기들과 함께 이러한 방법을 본다면 당신은 ‘쓰기’의 마력, ‘쓰기’의 즐거움에서 헤어 나올 수 없을 것이다.
꿈을 실현하는 기록의 힘, 지금 바로 자신만의 목표를 담은 목록을 작성하라. 실직을 하고 우울한 시간을 보내고 있을 때,아내 베스는 남편(미식축구 코치 루 홀츠,1966년)에게 ‘The magic of thinking big, 크게 생각할수록 크게 이룬다.’(슈워츠 著)이라는 책을 일으라고 권하였다. 그는 단숨에 107가지의 버킷리스트 작성하였다. 지금 그는 103가지 달성하였다는 전설 같은 사실을 '기록의 힘'에 의해 달성하였고 홈페이지에 실려 있다.
0. 신호와 징후 관찰하여 좋은 일이 일어날 것이라는 기대를 항상 가지고 있어라. 우연이라고 하는 것은 대부분 자신이 무의식적인 메시지에 의해 일어난다. 믿음을 표현하게 되면 결국 그것이 현실로 나타난다는 생각은 ‘동시성 이론’(synchronicity)과 맥락을 같이 한다. 에너지파동이나 전파, 발산해서 필요한 사람이나 자신에게 끌어당긴다고 믿는다.
*소원을 적는 행위는 우주에 신호를 보내는 것과 같다. 이것은 일종의 의식이다. 육상 트랙에서 심판이 내지르는 출발
신호와 같다. “제자리 준비, 출발!”
0.기록은 두뇌를 움직인다. 자신의 꿈과 열망을 적는 행위는 ‘사업 개시’ 간판을 내거는 것과 같다. 기록은 두뇌의 ‘망상 활성화’ 시스템을 작동시켜서 대뇌피질로 신호를 보낸다. * 망상 활성화 시스템은 긴급한 메시지는 두뇌의 활성화 된 부위에 전송되고 긴급하지 않은 메시지는 잠재의식 속으로 전송된다.
0. 기록은 광대한 영향력을 발휘한다. 열정적으로 기록하고 그것을 진지하게 그것을 따를 때 원하였던 상황이 발생하고, 필요한 단어가 뛰어나오게 된다. 목표 달성을 앞당기는 행동. 목표를 달성하고 싶으면 그것을 기록하라.
우주의 법칙을 믿고 기적을 이루기 바랍니다. 필자의 생활 루틴에서 6기의 원칙을 적용합니다. 즉 걷기, 읽기, 듣기, 생각하기, 쓰기, 쉬기를 적용하지요. 읽거나, 듣거나, 체험을 하면 반드시 기록을 합니다. 기록돤 내용은 반복된 음미로 의미를 찾아냅니다.
본 도서는 단순히 기록하는 것만이 아닌 삶의 지침서가 되고 있습니다. 나이에 구분없이 적용할 수 있는 삶에 안내서 역할을 충실히 할 수 있다고 확신합니다.
# 충남대학교 명상 과정에서는 '명상' 과 '명상일지' 를 쓰면서 수행하는 방법을 병행합니다.
제대군인 및 전역예정자 주목하세요. 골프산업 현장에서 근무하고 싶은 분 교육 수료 후 취업하세요.
# DS평생교육원(한국골프레저 연구원)은 2009년부터 '골프레저산업경관리사'을 배출하여 동여주 GC 초대 사장을 비록하여 계룡대 관리사장, 구룡대, 자운대, 남성대, 항작사 관리사장을 지속적으로 배출하였으며, 이중 현재 일반 GC 대표 및 본부장으로 근무하고 있으며, 현직 사장들도 본 교육과정을 수료 후 근무, 해군 은 평택, 해병은 사령부, 공군은 서산을 비롯한 다수 인원이 사장 및 팀장으로 근무하고 있음.
# '골프레저산업경영관리사'와 '골프장장비관리사'까지 과정 수료 자격증을 획득 후 일반GC에 바로 취업하고 있으며 초창기 취업자들 대부분 현재까지 근무, 최근에는 코스관리팀 뿐만 아니라 경기팀에서 경기운영에도 다수 근무하고 있음.
# 2021년도 후반기 제대군인들의 골프레저 산업 취업프로그램으로 경기남부 제대군인센터 위탁교육기관 선정, 협약으로 ‘골프레저산업경영관라사’ 과정, 교육 및 자격증을 취득하고 취업을 하길 바랍니다.
# 체력단련장(국,육,해,공,해병)15개 관리사장 및 팀장으로 현재 근무, 또는 일반 CC 경기팀,코스팀에 바로 취업. 한편체력단련장 복무 후 일반 GC 대표 및 간부 등으로 취업하여 호평을 받고 있음.
# DS평생교육원에서는 주관하여 여주시(장소 미정)에서 10월21일 ~ 11월 3일 교육 예정 , 자격은 5년 이상 군 복무 전역자
또는 전역 예정자.
# 인원18명, 교육비는 전체 금액의 10% 부담(제대군인지원 센터 위탁교육)
# 기타 문의 사항 : 경기 남부 제대군인 센터 (031, 259 – 1738), 디에스 평생교육원 (042,823 – 8416 이재훈 팀장)
* 군체력단련장에서, 또는 일반 GC에서 열정과 전문성을 갖고 근무하는 골프산업의 현장입니다.
“이 세상 모든 사람은 같을 것을 찾고 있다. 심지어 동물까지 모든 존재는 그것을 찾고 있다. 누구나 찾고 있는 것은 그것은 무엇인가?바로 슬픔 없는 행복이다. 일말의 슬픔도 침범할 수 없는 계속되는 행복이다.”(래스터 레븐슨)우리가 하는 모든 행동, 내리는 모든 결정은 이를 통행 행복할 수 있다고 생각한 결과물이다. 누구나 행복을 찾는 것은 우연은 아니다. 우리는 인지하지 못하지만행복을 찾는 과정에서 자기 자신을 찾고 있는 것이다.
물질적인 것을 통해 영원한 행복을 찾는 것은 불가능하다. 모든 물질은 나타났다가 결국 사라진다.(諸行無常) 그러기에당신이 물질을 통해 행복을 찾으면 그 행복은 물질이 사라질 때 함께 사라진다.물질을 통해 영원한 행복을 찾을 수 없다는 깨달음을 얻는 것은 엄청난 도약을 이룬 것이다.
영원한 행복을 찾는 방법은 오직 하나뿐이다. 바로 당신의 진정한 모습을 찾는 것이다.당신의 본성이 곧 행복 자체이기 때문이다. 인간의 본성이 행복이다. 행복은 진정한 자아에 내재되어 있다.당신의 진정한 자아는 깨달음, 자아실현, 계시, 각성, 자각 등이다.당신은 ‘깨달음’이 자신을 위한 것은 아니라고 생각할지 모른다. 자신은 평범한 사람일 뿐이니까. 하지만 결코 사실이 아니다. 그 발견, 즉 이 행복과 자유가 바로 당신의 진정한 모습인데 어떻게 그것이 당신을 위한 것이 아닐 수 있단 말인가?자신에 대한 그 진실을 경험할 수 있다는 가능성에 마음을 열어라. 그 경험의 장애물은 바로 ‘그럴 수 없다’고 하는 생각하는 당신의 상상일 뿐이라는 사실을 인식하는 것이다.
자신의 진정한 모습을 온전히 인식할 때 고통, 괴로움은 사라지고 두려움과 부정적인 감정도 녹아 없어질 것이다. 마음은 고요해질 것이다.기쁨과 긍정성, 성취감과 충만감, 흔들이지 않은 평화가 차오를 것이다. 그것이 당신의 삶이 될 것이다.
- The Greatest Secret. 본문 중에서-
우리는 본성을 찾기 전에 행복을 찾는다. 행복을 찾기 전에 물질과 힘에 집착한다. 집착에 의한 욕구 충족과 만족은 일시적이고 쾌락에 불과하며 갈증으로 다시 집착을 할 것이다.
지금부터 당신을 찾아라. 본성을 찾는 것이다. 諸行無常(제행무상), 無我(무아)의 진리를 알아차려라. 진리를 알아차리면, 탐욕과 분노와 어리석음에 멀어지고 본성으로 돌아온다. 본성 자체가 행복임 깨닫기 바란다.
하루에 아침 저녁으로 잠시 할애하여 알아차림과 삶을 살피기 시간을 갖기 바랍니다. 2021,7,10 이 경 진 올림
21-2차 '골프레저산업경영관리사'원우 중 공군 예준장(조00)은 국방부 남수원골프장 사장에 응시하여 합격하였기에 축하드립니다.
DS 평생교육원(한국골프레저교육원)에서는 2009년도부터 현재까지 국방부, 육해공군,해병대 체력단련장 사장, 팀장에 많은 인원을 배출하였다.이 들은 복무 만료 후에는 일반 골프장에서 관리직으로 근무하면서 호평을 받고 있는 등 골프레저산업에 전문인으로서 역할을 충분히 발휘하고 있다.
지금 현직으로도 국방부, 육,해,공군,해병대 체력단련장 (18홀 계룡대,구룡대 및 남성대,함안대,사자대 등과 해군의 18홀 만포대,공군의 18홀 해미및 대구,김해,광주 등 )사장 및 팀장으로 많은 인원이 근무하고 있으며, 향후 일반 골프레저시설에 근무를 희망하고 있다.
남수원 골프장
남수원 CC
이들의 장점은 탁월한 리더쉽, 성실한 직무태도,높은 윤리의식,심신의 건강에 21세기 컨텐츠와 문화를 접목한 골프,레저와 휴문화에 관한 교육 수료 후, 자격증을 소지한 골프레저 분야의 전문인으로서 성장을 기대하고 있다.
DS 평생교육원(한국골프레저교육원)에서는 매달 교육과정(42시간)을 운영하고 있으며 수료 후에 자격 시험과 기준에 부합하면 자격증을 발부한다.(문의전화 042/823-8416,이재훈 팀장)
21-1차 '골프레저산업경영관리사'원우 중 해군 예대령(김00)은 해군 서평택체력단련장 사장에 응시하여 합격하였기에 축하드립니다
DS 평생교육원(한국골프레저교육원)에서는 2009년도부터 현재까지 국방부, 육해공군,해병대 체력단련장 사장, 팀장에 많은 인원을 배출하였다.이 들은 복무 만료 후에는 일반 골프장에서 관리직으로 근무하면서 호평을 받고 있는 등 골프레저산업에 전문인으로서 역할을 충분히 발휘하고 있다.
지금 현직으로도 국방부, 육,해,공군,해병대 체력단련장 (18홀 골프장,9홀)사장 및 팀장으로 많은 인원이 근무하고 있으며, 향후 일반 골프레저시설에 근무를 희망하고 있다.
만포대 체력단련장(18홀)
이들의 장점은 탁월한 리더쉽, 성실한 직무태도,높은 윤리의식,심신의 건강에 21세기 컨텐츠와 문화를 접목한 골프,레저와 휴문화에 관한 교육 수료 후, 자격증을 소지한 골프레저 분야의 전문인으로서 성장을 기대하고 있다.
DS 평생교육원(한국골프레저교육원)에서는 매달 교육(42시간)을 하고 있으며 수료 후에 자격 시험과 기준에 부합하면 자격증을 발부한다.(문의전화 042/823-8416,이재훈 팀장)
우리는 종종, “내 마음이 내 맘대로 안 돼”라고 말한다.감정에 휘둘리지 말고 매사 이성적으로 행동하자고 다짐하고 돌아선 후에도 치밀어 오르는 분노를 다스리지 못해 큰 소리를 치고 만다.자신도 모르게 통제 불능의 감정 상태에 빠지고 그 힘든 마음에서 빠져나오지 못해 허우적대기 일쑤인 것이 우리 인간의 삶이다.
이때 사람들은 말한다. “난 너무 의지가 약해서 문제야.”과연 그럴까?
만약 내 마음이 나 그 자체라면,내 마음이 내 맘대로 되지 않을 이유가 있을까?
심리학자들은 종종 우주보다 넓고 복잡한 인간의 마음을‘코끼리를 조종하는 기수 모델’에 비유한다.코끼리라는 몸집 큰 동물은 인간 마음의90%를 차지하는 무의식,그 위에 올라타서 조종하는 기수는 인간의 의식을 상징한다.실제 인간의 마음 중 우리가 인지할 수 있는 의식의 영역이‘10’이라면,우리가 자각하지 못하는 무의식의 영역은‘90’이다.코끼리를 인도하는 기수의 역할도 중요하지만 대부분의 경우,기수는 그저 코끼리 등에 올라 탄 채 그가 이끄는 대로 따라갈 뿐이다.
안타까운 것은,그럼에도 인간은 거대한 코끼리를 자유자재로 조종하고 있다는 착각에 빠진 기수처럼 의식적 차원에 속하는 의지력만 강조하고 노력이 최선이라 여기고 있다는 점이다.위기의 순간,우리는 결정해야 한다.코끼리를 업을 것인지,그 등에 편안히 올라탈 것인지!
“그저,당신의 무의식에 맡겨라!”
잠시,하던 일을 멈추고 게임을 하나 해보자.주위로 눈을 돌리지 말고 그대로 눈을 감은 채 지금 당신 주위에 빨간색 물건이 몇 개나 있었는지 최대한 많이 떠올려보라.
무의식은 우리가 중요하다고 인식하게 된 주위 환경에 유독 민감하게 반응하는 것이다.
무언가를 판단해서 결정 내리기까지 지나치게 많은 시간과 노력이 필요한 의식에 비해,무의식은 대단히 강렬하고 신속하게 반응했기 때문에 인류 생존에 중책을 담당해왔다.때로 무의식은 주변의 중요한 사물을 빠르게 알아채는 수준에서 한 발 더 나아가,우리를 그쪽으로 움직이도록 유도하기도 한다.의식은 단지 그 행동을 실제로 취해야 할지 말지만 판단하기에,결국 대부분의 경우의식은 무의식의 충동에 굴복하게 마련이다.
‘무의식이 스스로 답을 찾아가게 하는 법’
<기본 원리> :잠들어 있던 무의식을 일깨워 그 동안 의식으로는 찾지 못했던 인생의 문제를 스스로 찾아가는 법을 서술한다.
-무의식은 수백만년 동안 대자연 속에서 혹독한 검증을 거치면서 완성시킨 제법 믿을 만한 시스템이다.의식으로 해결하기 힘든 문제나 상황이 생겼을 때 무의식의 힘을 믿고 문제 해결을 맡겨본다.
-무의식은 자신의 정체성,힘을 가지고 있다.알아차림이 핵심이다.
-무의식 속에는 잘못된 도식(Schema)이있다면 의식과 무의식의 조율이 필요하다.
-무의식은 자신의 믿음과 관점대로 세상을 해석하고 그에 부합하는 것들을 끌어 올린다.
-의식의 개입없이 자동적으로 모든 활동이 톱니 바퀴 맞물리듯 돌아가는 고도의 모립 상태를 경험한다.몰입(flow)의 상태는 무의식적으로 개발하고 발전시켜 추구해야할 종착지라고 볼 수 있다.
-몰입은 자주 경험할수록 삶에서 더 큰 행복감을 느끼고 업무적으로도 최고의 성과를 낼 수 있다.
‘무의식을 만들기 위한 구체적인 방법은 다음과 같다’
1)분리하기
-무식을‘나’와 분리시켜 서 느껴 보는 연습입니다.무의식과 마음을 동일시하는‘착각’하는데서 문제가 발생한다.
-의식을 무의식을 통제하는 데 많은 에너지를 소비한다.분리해서 생각하게 되면 에너지를 절약한다.무의식의 환경에 초점을 맞춘다.
2)관찰하기
-관찰하기의 목적은 나의 무의식이 어떤 성질을 가지고 있는지 정확히 파악하는 것이다.
-관찰하기는 심리학에서 매우 중요한 능력으로 주목받고 있는 메타 인지능력을 키우는 데도 좋은 훈련이다.
*메타이니지:자신의 인지과정에 대하여 한 차원 높은 시각에서 관찰,발견,통제하는 정신 작용
-관찰하기의 또 다른 목적은 충동적으로 반응하려는 무의식의 지배로부터 자유스러워지는 것이다.
3) 느껴보기
-무의식이 오려 보내는 세세한 감정을 감정을 느껴보는 것이다.바로 무의식의 동작을 면밀하게 체험하는 단계이다.
-평소에 무의식이 어떤 반응을 보이는지 잘 느껴보고 이를 따른 결과가 어떠했는지 비교하는 훈련을 한다..그렇게 하다 보면 무의식이 자신의 진짜 바람을 반영한 결정을 내리는 데 도움이 될 것이다.
4) 지시하기
-무의식은 민감하게 느끼고 관찰하고 반응하면 할수록 무의식은 활동을 늘려가며 성장한다.중요한 것은 무의식에서 우리가 원하는 것이 무엇인지를 며확히 지시해야 한다. *내담자의 문제의 분석
-무의식은 좋은 감정을 느낄 수 있는 상황을 갈망하여 끌어들인다는고 했다.
5)시도하기
-무의식은 시행착오를 통한 경험으로 성장한다.결과가 좋으면 충분히 그 기쁨을 누린다.그래야 좋은 감정에 따라 무의식이 성장한다.나쁜 감정은 그대로 받아드리고 거부하지 않는다.이를 부정하면 다음에 또 실수할 수 있다.
-일을 저지르고 난 뒤에 하게 되는 후회가 고통스러운 것은 사실이지만,이러한 안타까움은 생각보다 빨리 잊혀서 시간이 갈수록고통의 크기가 줄어드는 경향이 있다.반면에 시도도 해보지 못한 일에 대한 후회는 시간이 가면 갈수록 점점 크기가 커져서 죽을 때까지 사무친다.
6)조율하기
-‘과유불급’이라는 말이 있지죠.무의식의 잠재력과 의식이 적절하게 균형을 이뤄야만,최고의 효율적인 삶을 살아갈 수 있다.
-무의식의 갈등은 그렬한 감정의 분출로 나타납니다.억압되었던 숨은 욕구들이 분출되어 의식의 통제권이 상실된다.즉 편도체의 부정적 생각의 경향성이 있기 때문이기도 하다.
*알아차림하여 의식과 무의식의 분리하여 생각,감정에 이름을 붙여‘분노’ ‘슬픔’라고 한다.
-점화효과(Priming effect)를 보여주는 사례를 응용할 수 있다.즉 먼저 제시된 점하 단어(priming word)에 의해 나중에 제시된 표적 단어(target word)를 해석하는데 영향을 받는 현상
*정적 점화 효과:이전 경험했던 단서에 대해서는 반응 속도가 빠라짐=선택주의
부적점화효과:이전 억제 했던 단서에 대해서는 반응속도가 느려짐=선택적 억제
*코카 콜라는 뉴스 후에 광고 금지,가정,필수품 광고는 배우 이지지 선택
-무의식은 기본적으로 불편한 감정을 무조건 피하는 쪽으로 반응합니다.하지만 이러한 내적인 불편함을 이겨내야만 발전하고 성장한다.
7)몰입하기
-현재를 즐기는 것입니다.미래에 대한 걱정과 현실에 대한 불만 등 잠시 접어두고,지금 이 순간에 완전히 몰입하라는 의미이다.
-몰입을 강조하는 이유는 무의식이 복잡한 문제를 해결하는 데에그에 상응하는 깊은 집중의 단계를 필요로 하기 때문이다
*답을 얻기까지는 배경지식을 동원하는데에도 몰입하여 최선을 다 한다.
-잠시 길을 잃은 것은 의식이지 무의식이 아니다.자신의 무의식은 어디로 가야할지 답을 알고 있다. ‘무의식은 내게 나답게 살아야지’라고 알려준다.
-모든 변화는 정말 작은 것에서부터 시작된다.
당신의 무의식이 언젠가는 길을 찾아줄 거라 믿고,당신은 단지 지금 이 순간에 집중해 최선을 다해서 당신답게 살며 즐기세요.당신의 무의식은 이미 답을 알고 있으니 말입니다.
