혼자있는 시간의 힘

 

혼자 있는 시간에 집중하라!

다양한 이유로 혼자만의 시간을 갖는 사람이 많아졌지만 여전히 혼자서 무언가를 하기 두려운 사람, 혼자 있는 시간을 어떻게 보내야 할지 모르는 사람이 있다. 『혼자 있는 시간의 힘』은 목표를 이루기 위해서는 누구에게나 혼자 있는 시간이 필요하다고 말하며, 혼자 있는 시간을 효율적으로 보내기 위한 방법에 대해 알려준다.

실제로 재수 생활을 시작한 열여덟 살부터 첫 직장을 얻은 서른두 살까지 철저히 혼자 시간을 보냈던 저자는 그 시간이 있었기에 오늘날 자신이 꿈꾸었던 대학 교수와 작가가 될 수 있다고 고백한다. 이에 자신이 직접 경험한 시행착오들을 진솔하게 이야기하면서 자신을 객관화하는 데 도움을 주는 거울 내관법, 자기 긍정의 힘을 기르는 글쓰기, 인내심을 길러주는 번역과 원서 읽기, 외로움을 극복하는 방법 등 혼자 있는 시간 동안 성장에 도움을 주는 구체적인 방법들을 소개한다.

 

필자는 은퇴이후 고독하고 혼자있는 시간을 많이 갖게 되었다.견딜 수 없는 외로움(Loneless)을  전략적 고독(Solitude)의 시간으로 ,인생을 디자인하는 시간으로  변화하는데 많은 어려움을 갖게 되었다.

 

우선 남은 인생3,4막을 무엇을 할 것인가? 고민하였고,나의 비전과 목표가 설정된 후에는 어떻게 갈 것인가를 방법론을 생각하였으며, 그에 따른 생활 루틴과 시간을  어떻게 설계 할 것인가?를  약 1년여 시간을 갖고 집중하는 시간을 갖고 설계하였다.

나의 목표에 대한 지식 및 정보에  접근하기 위해 읽고 체험하고,듣고 커뮤니티에서 얻는 정보를 생각하였으며 정리하기 위하여 쓰는데 열중하였다.또한 열정과 집중,몰입을 하다보니 건강관리를 위한 육체적,정신적,사회적,그리고 영적관리까지 하면서 건강관리와 감정,휴식관리를 하였는 바 지금은 자연스러운 생활루틴으로 습관화되어 '나'답게 삶을 영위하는데 원만하게 가고 있다.

 

작가 쓰다 가미즈는 '고독을 즐기는 사람이 성공한다'에서 고독은 아주 강인한 것을 만드는 힘을 주는데

① 용기와 결단 ② 균형 감각 ③ 생각하는 힘 ④ 심신을 통합하는 치유의 길 ⑤ 스트레스가 없는 인간관계 형성⑥ 21세기 형 미인을 만든다고 서술하였다.

 

즉 필자가 은퇴 후에 생활루틴으로 습관화하고 있는 6고(걷고,읽고,듣고,생각하고,쓰고,쉬고)의 적극적 고독으로 11년째 이 생활루틴을 습관화하고 있다. 나를 즐겁고,행복하게 하며 건강하게 만들어 주고 있다.삶은 어차피 외로움과 고독의 연장선이다.필자도 이왕이면 고독의 시간,혼자 있는 시간이  좋다고 생각된다.