예당(叡堂) 마음챙김센터/한국골프레저연구원/DS평생교육원

마음을 비춰보는 창인 프레임! 이 프레임을 통한 현대사회의 행복 비결!

어렸을 때는 어른이 되면 인생의 깊이를 깨닫게 되고 자연스럽게 다른 사람에게도 관대해지고 지혜로워질 것이라고 생각한다. 그러나 지금 당신의 모습을 어떠한가? 그때보다 몸이 커지고 지식이 많아진 것 말고 정신적인 면에서 큰 성장이 있었는가? 지금이라도 늦지 않았다. 보는 방식을 조금만 바꾸면 마음과 정신을 다잡아 후회없는 인생을 살 수 있다.

잠재의식의 힘.hwp

아일랜드 출신의 세계적인 정신의학자이자 철학자인 조셉 머피는 인간의 생명과 마음의 기본적인 법칙을 체계적으로 설명하면서 잠재의식을 계발하여 활용한다면 저마다의 소망을 이루는 것이 좀 더 쉬워질 것이라 이야기한다. 상황을 낙관적으로 인식하는 긍정의 정신은 좋은 습관을 부르고 좋은 습관은 결국 인생의 성공으로 이어진다고 강조하고 있다.

본 도서는 習慣的 思考와 想像力이 인간의 運命을 형성하고 만들어 낸다는 사실을 알리는 위한 지침서입니다.

사람의 마음은 하나입니다.그러나 마음에는 뚜렷이 다른 기능을 가진 두 부분이 있습니다.두 기능은 본질적으로 다른데 대표적 용어로 현재의식괴 잠재의식을 구분됩니다,각각 별개의 속성과 힘을 가지고 있습니다.마음의 두가지 기능을 알려면 정원사가 되어 하루 종일 잠재의식이라는 씨앗을 심는 것과 같다고 볼 수 있습니다.잠재의식의 사전적 정의는 意識이 접근할 수 없거나 부분적으로 의식되지 않는 정신영역의식과 無意識의 중간상태를 말합니다.

잠재의식은 자기마음의 지휘자이고 운명의 주인으로 인간행동의 90%이상 좌우한다고 학자들은 주장하고 있습니다.이 놀라운 힘을 사용하지 못하는 사람은 좁은 한계에 갇혀 산다고 볼 수 있지요. 사람의 생각과 사고가 사랑,진실의 현재의식이 잠재의식으로 표현하고 모방하며 재현 된다는 시실과 신체의 治癒의 원리까지 숨겨 있다는 중요한 믿음를 지니고 있다.마크 트웨인은 “나는 평생 일한 적이 없다”털어 놓았습니다.유머가 넘치는 위대한 저작은 전부 잠재의식의 저장소에서 꺼내는 재능에서 나온 것이라고 말하고 있습니다.종합하면 잠재의식은 인간활동의 좌우함므로 현명한 현재의식에 따라 현명한 성공의 조력자의 역할을 충분히 할 수 있다고 확신이 됩니다.

冥想은성공의 조력자 잠재의식에 천국의 보배를 쌓아 올리는 것이므로 3가지 주안점으로 수행을 하면 큰 효과를 만날 수 있다고 합니다. 우선은 자신이 좋아하는 것을 찾아 간절한 희망을 갖는 것이고 ,그리고 분야의 최고가 되기 위해 노력하는 것이며 마지막으로 소망의 성공뿐만 아니라 사회에 공유하고 봉사하는 목적에 부합되어야 한다는 것이지요.이 세가지를 잠재의식에 깊히 심는 명상을 일정 시간에 수행할 때 소망을 이룰 수 있다는 것입니다.

마지막으로 정신적으로 영원히 젊게 살 수 있는 것이 잠제의식이다. 결코 늙는 일이 없으며 시간과 공간을 초월하며 영원히 멈추지 않습니다.인내와 친절,겸손,선의 평화,조화등은 결코 늙지 않는 고귀한 품성과 자질입니다.노년은 지혜의 黎明이다.즉 잠재의식속에 있는 놀라운 정신의 힘을 깨닫고,이 힘을 이용해 충만하고 행복한 삶을 영위하는 방법을 알고 있다는 것이다.종말 따위의 말은 잊어버리는 것이지요.

잠재의식정신요법의 실제기법은 여러 형태로 구분하여 수행할 수 있으며 생활속에서 짧은 시간을 할애하여 습관화 할때 기법을 습득할 수 있다.본인은 이 수행과 비슷한 서제스터피디어(Suggestopaedia,암시학습)집중법중 서브리미널 수법을 15년전부터 잠들기 직전에 수행하고 있는 바 매우 효과적이고 잠재의식에 의한 아이디어가 인출되고 있으며,점심식사후에는 골프수행동작을 약 10분 동안에 심상을 한 후 휴식을 하는 생활습관 갖고 있어 항상 로우 핸디를 유지하고 있습니다.

‘신은 왜 우리 곁을 떠나지 않는가?’(앤드루 뉴버그), The magic of thingking big(데이비 드 슈워츠), 왓칭(김상운), the secret(Rhonda byrne),달인의 골퍼(디펙초프라)등 잠재의식의 기능과 교훈이 각 책마다 거의동일시 하고 있으며 본도서는 성경의 말씀을 기본으로 잠재의식을 20개 주제를 선정하여 설명하고 있다.

응용심리기술을 이용하는 골퍼들에게도 크게 효과를 볼 수 있다는 확신이 다시 갖게 되었으며 예체능,작가,과학자,학생, 젊음이들에게 활용된다면 미래의 감성산업시대의 환경에 적합하다고 판단 됩니다.종교적,신앙적 관념을 강조가 없음에도 성경의 말씀을 객관화시켰다는 의미도 크다고 볼 수 있습니다.(2015년 새벽)

# 인간은 우주다.

  모든 것이 에너지다.당신이 이를 이해하도록 조금만 도와 주겠다.우주기 있고,우리 은하계가 있고,우리 행성

  이 있고,그리고 우리들 각각이 있고 ,그런 뒤에 우리 몸이 있다.몸안에는 장기가 있고,세포,분자,원자가 있다

  그런 뒤에는 에너지가 있다. 이렇게 생각해볼 차원은 무수히 많지만,결국 우주 만물은 에너지다.

#하나뿐인 우주의 마음

  양자물리학은 확중해준다.양자 우주론도 확중해준다. 우주가 본질적으로 생각에서 비롯되었다. 우리 주변의

  물질은 모두 단지 생각이 고체로 변한 것이라는 점을, 결국 우리는 우주의 근원이고,경험으로 자신의 힘을 직

  접 이해하면 자신의 권위를 행사하고 더욱 더 많이 성취할 수 있게 된다.무엇이든 창조하라.내면의 의식에서

  모든 것을 알아내라 우리 의식은 결국 우주를 돌아가게 하는 우주의 의식이다.

#우주는 만인의 공급원이고 만물을 공급해준다.모든 것이 우주에서 나와서 끌어덩김의 법칙에 따라 사람과 환

  경 사건을 '거쳐서'당신에게 전달된다.

  끌어당김의 법칙을 공급의의 법칙이라고 생각하라.당신은 그로서 무한한 공급원에 연결된다.당신의 소망을

  완벽한 주파수로  전송하면 사람과 환경과 사건이 당신에게 끄려와서 나타날 것이다.

#당신은 과거의 당신이 아니다.

  끌어당김의 법칙이 매력적인 것은 현재 있는 곳에서 시작할 수 있고,이제부터 제대로 된 생각을 할 수 있으며

  내면에서 행복과 조화의 음색을 만들어낼 수 있기 때문이다. 끌어당김의 법칙은 그에 반응할 것이다.

  (마이킁 버니드백위스)

 #우리의 힘은 생각에서 비롯되므로 당신은 깨어 있어야 한다. 바꿔 말하면 "기억해야 함을 기억하라"

#진실하게 생각하라.그러면 당신의 생각으로  세상의 기근이 해소되리라.

#당신은 자기인생의 주인이고,우주가 당신의 모든 명령에 응답하고 있다.눈에 보이는 현상이 어떻든지,당신이

  원하는 것이 아니라면 거기에 현혹되지 말라.책임을 지되,가능하면 가볍게 받아들이고,집착하지 말라.그런뒤

  원하는 것을 생각하고 느끼고 ,이미 이루어 졌다고 믿으며 감사하라.

#우주는 풍요롭다.

 당신에게 부족한 게 있거나,당신이 가난하거나 병에 걸려 있다면 ,자신의 힘을 이해하거나 믿지 못하기 때문이다.우주가 주지 못하면 어쩌야 하고 걱정할 필요가 없다.우주는 만인에게 모든 것을 준다. 불공평이란 없다.(로버트 콜리어)

# 자신을 좋은 점에 집중하라 그러면 끌어당김의 법칙에 따라 좋은 점이 더 많이 더 많이 나타 날 것이다.

#인간관계를 흘러 가려면 상대방의 장점에 집중하라.그러면 더 좋은 점이 더 많이 나타날 것이다.

"현재의 모습은 과거에 우리가 했든 생각의 경과다"(붓다 기원전 563~483)

당신의 현재 상황이 어떻든지 그건 현재의 상황에 불과하고 그 모든 것이 완전히 바뀌어라

첫번째 :감사하기

        "감사하면 온 마음이 우주의 창조적 에너지와 조화를 이루게 된다.이 사실이 낯설게 느껴진다면 잘 생각

         해보라. 그 것이 참이라는 점을 알게 되리라"

두번째:그림 그리기(Visualization)

       -그림 그리기란 그림을 그리듯 생각을 강력하게 집중하는 것인데,생각이 집중된 만큼 강력한 감정이 동

        반된다.그러면 끌어 당김의 법칙이 그 신호를 받아서 당신의 마음속에 그린 그림을 현실로 되돌려준다.

     "상상은 삶의 핵심이다.다가올  미래의 시사회다"(아이슈타인 1879 ~1955)

자기체중을 줄이고 싶은 독자에게 창조과정을 제공한다.

1단계:구하라

         - 원하는 몸무게를 명확하게 정하라.사진이 있다면 그 몸의 사진을 바라보라.

 2단계:믿어라

         -이미 완벽한 몸무게가 되었다고 믿어야 한다.

        - 완벽한 몸무게가 이미 된 것처럼 상상하고 가장하고 그런 척 해야 한다.

3단계:받아라

       -기분이 좋아야 한다.자신의 현재 신체를 보고 기분이 나바져서는 완벽한 몸무게를 끌어 당길 수 있다.

       - 음식을 먹을 때는 완전히 집중하라고 권한다.

      - 먹는 순간에 집중하여 먹는 즐거움에 완전히 몰입하면 ,음식이 몸에 완벽하게 동화되고 그 결과 신체가

         완벽해잘 수밖에 없다고 확신한다.

당신은 창조자다.그 창조과정을 손쉽게 만들어주는 방법이 있다.

1단계: '구하기'다 우주에 명령을 내려라.당신이 뭘하는지 우주에 알려라.우주가 당신생각

           에 응답할 것이다.

          - 명확하지 않으면 끌어당김의 법칙이 당신 소망을 들어주지 못한다.

2단계:믿기다.소원이 이미 이루워졌다고 믿어라.안벽하게 철저히 믿어라

3단계:받아라.멋진 기분을 느껴라.이미 받았을 때 감정을 느껴라.지금느껴라.

        -이 과정에서 행복을 느끼고기분이 좋아지는게 중요하다.원하는 것과 같은 주파수대에

          있게 되기 때문이다.

# 끌어 당김의 법칙은 자연의 법칙이다.중력의 법칙처럼 공평하여 사람을 가리지 않는다.또 정확하고 확실하다.

#지속적으로 불러들이지 않는 한 그 무엇도 삶에 나타나지 않는다.

#기분이 좋다면 좋은 일을 더 많이 끌어 당기는 주파수에 있다는 뜻이다.

  즐거운 도우미,"즐거운 기억, 자연, 음악등은 곧 감정을 전환해서 주파수를 바꾸게 해준다.

#생각과 사랑이 더해지면 ,끌어당김의 법칙에 저항할 수 없는 힘이 생겨난다.(찰스핼랜)

  우주에 사랑보다 강한 힘은 없다.가장 높은 주파수의 파장이다.

# '비밀'이란 바로 끌어당김의 법칙을 말한다.

당신의 인생에 나타나는 모든 현상을 당신이 끌어 당긴 것이다.당신이 마음에 그런 그림과 생각이그것들을 끌어당겼다는 뜻이다.마음에 어떤 생각이 일어나든지,바로 그것이 당신에게 끌어오게 된다.(밥 프록터)

"당신이 하는 모든 생각은 실체이며,끌어당기는 힘이다."

#생각은 磁氣신호를 전송하여 비슷한 것이 되돌아오게 끌어당긴다.(조 바이텔리 박사)

"지배적인 생각이나 마음 가짐은  자석처럼 비슷한 것을 끌어당기는 법이므로,마음가짐이 어떠하든 그에 어울리는 조건이 삶에나타날 수밖에 없다"

   -찰스 해낼 (1866~1949)

#자신이 원하는 대상에 집중하라. 이말을 가슴으로 받아드리면서 정말로 노력하기 시작했다. 

  그후 6~8주 동안 일어난 일은 기적이었다.

 "원하지 않거나 두려워하는 대상에 집중하든 방식에서,원하는 대상에 집중하는 방식으로 바꾼 덕분에

  인생이 송두리째 바뀐것이다.

   -빌 해리스교사

# 당신의 생각을 인식하고  조심스럽게 선택해야 한다.대가들은 예외없이 명상을 하게 된다.명상은 따

   로 시간을 내지 말고 3~10분 명상하면 평화롭게 생각을 평화롭게 하는 데 밀어지지 않을 정도로 도

   움이 된다.자신의 생각을 인식하려면 "나는 내 생각의 주인이다"라고 말하고 자주 명상하라.

# 당신은 이미 "가장 멋진 자신"을 창조하는 방법을  배우고 있고 주파수내로 들어 있다.주파수가 비젼

   이고 현실로 될 것이다.