골프심기술라고 색다른면은 그리 많지않다. 일상생활에서  심리기술을 습관적으로 수행하고 골프에 접목 한다면  평생을 삶의 질과 골프의 수행을 유지할 수 있도록 가르침을 준다고 생각된다

♡ 골프의 순기능을 알면 성취욕이 생성된다.

♡  이완기술은 준비태세이고 심상은 심리적 간섭을 배제한다.

♡  이완과 집중은 반복으로  전환해야 골프수행력을 지속적으로 유지가능하다.

♡  스슁기술의 신경회로형성과 긍정적 사고패턴은 자신감을 생성시킨다.

♡  임과 퍼팅에서 각성을 최저로 낮출 수 있는 골퍼가 되라

♡  죄뇌와 우뇌를 형있게 사용하고 균형 발달시켜라

♡  식호흡으로 이완을 하고 뇌에 산소공급을 하여편안함을 주며,스윙동작을 유연하게 템포를 유지시킨다

♡  심상기술은 골프와 생활에 있어서  안정된 패턴을 유지시켜준다.


제2장 골프심리는 골퍼의 마음과 행동을 지배한다
제3장 목표설정은 몰입과 노력을 유도한다
제4장 골프연습은 신경회로를 만드는 것이다
제5장 이완은 골프수행의 준비 태세이다
제6장 심상기술로 심리적 간섭을 배제하라
제7장 골프는 집중력 게임이다
제8장 각성조절은 최상의 골프수행 조건이다
제9장 자신감은 성공을 보장한다
제10장 숏게임과 퍼팅은 스코어링 게임
제11장 최상의 골프수행을 위한 메너지먼트

 

 

 0 목표설정에 의한 생활

   -골퍼로서목표설정을 뚜렷하게 갖고 있어라. 목표는노력과 몰입을 유도한다.

   -목표수립에는 SMART  원칙을 지켜라.

   -골프수행중에는 과정목표에 충실하라.

0 생활습관을 루틴(ROUINE) 화 하라.

   -아침에 일어나면 신체적, 정신적 이완을 하라. 복식호흡을 8회 정도하면서 스트레칭을수행하라.

   -출근전 반식욕으 한다면 골프동작이나 잘 가는 코스를 심상하라.

   -체력운동을 병행하라.유산소운동은 근력을 유지시고 지구력과심폐기능을 신장 시킨다.

    저녁시간이나 한가한 시간에 자기만의 시간을 가져라.심상과 명상을 하면서 바로크 음악을 들어 

     라. 골프수행과 생활에 필요한 좌뇌와 우뇌가 균형발전 되고 생명도 연장된다.

0 라운드 준비에 충실하라.

   -라운드 전날은 가벼운 연습을 하고 코스심상과 함께 과정목표를 세워라.

   -골수행관련 소품을 챙기고 장비손질을 정성껏 하면서 심상하라.

   -시간에 좇기지말고 충분한 시간을 확보하라.

   -골프대회를 앞두고 모든동작을 느리게 행동하라. 심호흡을 많이하면 마음이 안정되고 동작이

    느려진다.

       * 교습가 제이콥스는 코스에 도착 골프화 싣는데 10분 걸린다.

       *자니밀러는 토너먼트 마지막 날인 일요일에는 면도하는데 20분 걸리다.

       * 게리플레이어는 US OPEN  시합전 몇주동안 동작을 스로우 모션으로 하고 밥을 먹는데도

          몇 주동안에 음미 하면서 맛에 집중한다. 

 0 골프수행중 프리샷 루틴(Pre-shot-routine)을 수행하라.

   -자기나름대로 프리삿루틴을 습관적으로 정립하라. 30초 동안 수행하고 이완의 계곡으로내려가라.

     심호흡과 함께 자연환경을 감상하라. 집중과 이완의 계곡을 반복해서 수행하라. 이것이 바로 집중

    이다.

   -한샷 한샷에 집중하라.과거의 실수을 잊고 미래를 기대하지마라. 각성이 올라가고 근육이 경직 

     되면 적절한 적절한 스윙을 보장 받을수 없다.

   -숏게임이나 퍼팅은 심리적 안정이 더욱 요구되므로 심호흡을 하고 수행하라.

          * " 맨탈 골프의 결정체

                 최상의 골프수행 향상을 위항  심리기술 (골프 가이드, 이경진 지음) " 마지막 장 중에서

 

 

하버드 대학의 교육심리학교수 (워드 가드너,중지능이론의 창시자)야심찬 하버드 대 프로젝트를(프로젝트 제로> 25년간 연구끝에 발표 되었것을 전세계에게 알리면서  인간이게 필요한 것은 한가지 지능이 아니라 다중지능이라 하였다.

 즉 개인이 갖고 있는 지식지능, 미술지능, 체육지능, 언어지능등 여러지능의  혼합체와 사회간의 효율적 맞물림으로 계약되는 것이 지능이라 정의 했다.

 그레서 근세기와 창조성을 발휘하는 자는 어릴적부터 또는 지속적으로 감성있는 생활을 해야 하며 그 옛날부터 증명되였다. 예를 들면 아쉬스타인은 모짜르트은악을,뉴턴은 사과나무밑에서, 스티브잡스도 대학을 중퇴하고 인도에 들어가 명상과 요가,빌 게이츠는 주말이면 북 태평양에 별장으로, 이건희회장은 승지원, 이순신 장군은 수루에서 수많은 전략을 창조하셨다.

  이 책에서 인간의 잠재능력을 개발하기위한 창조상, 교육방법, 두뇌개발등의 활동을 기술되었다.

'- 인문,명리冊' 카테고리의 다른 글

인문학이 경영을 바꾼다  (0) 2011.09.04
김홍신 인생사용 설명서  (0) 2011.03.04
노는 만큼 성공한다.  (0) 2011.03.04
통찰력을 키워주는 벨런스 독서법  (0) 2011.03.04
변화에서 길을 찾다  (0) 2011.03.04

 

 싸움의 룰까지 빠꾸어  이기는 법칙 !

척째 : 총알처럼 움직인다. '동사형조직'

둘째 : 창조적 고통을 즐긴다. '프로사관학교'

셋째 : 쪼개고 분석하고 구조화 한다. 지독한 프로세스'

네째 : 마케팅에 올인한다 '체계화된 마케팅 사고'

다섯째 : 기본을 놓치지 않는다.'규범이 있는 조직문화'

여섯째 : 끝까지 물고 늘어진다. 집요한 승부근성'

 

원우 여러분 여름날 더위를 이기기 위한 방법의 하나 바로 독서가 아닌가 싶습니다. 저는 월 몇권의 책을 보는데 주로 토요일 신간 발표나 삼성연구소에서 추천하는 책, 그리고 골프관련,산업 및 마케팅'심리학 등을 골라 보는 있습니다.그런데 최근에는 앞으로도 책을 계속 본다는 가정하에  밸런스 독서법(이동우 지음) 라는 책을 보고 있답니다.

제대로 책을 읽고 내 것으로 만드는 방법,나무가 아닌 숲을 보는 관점으로 문제의 핵심을 정확하게 파악을 하라!는 의미에서

 - 자신을 먼저 파악하라.

 - 인문학부터 미래학까지 읽어라

 - 다른 분야의 전문서적을 읽어라

 - 균형있는 시각을 가져라

 - 분야별 책 읽기의 순서를 지켜라

 - 한 번에 한 권씩 읽어라

 - 읽고난 뒤에 정리하지 마라

   <밸런스 독서법> 중에서

 

  저는 전에는 학교공부외에는 책을 본적이 별로 없습니다. 약 10년전부터 책을 보기 시작하였습니다. 그 전에는 운동과 술 담배,그리고 친구들과 어울리기를 너무 좋아해 지금도 집사람으로 부터 원망을 듣고 있담니다. 하긴 그 덕분에 싱글도 되고 ,프로로서,교수로서 활동하지만,요즘에는 모임과 행사,지도이외에는 골프를 하지 않고 혼자 있을 때가 많은데 ,주로 음악과 개인운동,그리고 책보면서 시간을 때움니다. 여러분들도 앞으로 혼자있는 방법을 익혀야 합니다.현직에 있을 때는 부하도,선배도, 동기생,도 모두가 친구가 되었지만 지금은 아닐 것입니다

 혼자 있는 법 ,더위를 이기는 방법, 외로움을 느끼지 않는 방법 ,독서로 보내 는것 어떨까요

        이     경    진 드림

'- 인문,명리冊' 카테고리의 다른 글

인문학이 경영을 바꾼다  (0) 2011.09.04
김홍신 인생사용 설명서  (0) 2011.03.04
노는 만큼 성공한다.  (0) 2011.03.04
다중지능(MULTIPLE INTELLIGENCE)  (0) 2011.03.04
변화에서 길을 찾다  (0) 2011.03.04

 

 

 

     브랜드는 진화를 거듭하고 있다. 인간의 기본욕구를 충족시켜주는 소비대상에서 고객과의 개별적인 관계를 통해 즐거움과애정,때로는 따뜻한 위로를 주는 감정적 교류의 대상으로 바라봐야 하는 시대가 온 것이다. 이 책은 브랜드와 소비자의 관계를 사회적, 인간적인 관계로 바라보고 해석 한다는 점에서,브랜드를 물리적이고 부분적인 마케팅도구로 인식하는 기존의 시각과 차별화된다. 또한 사랑이라는 추상적인 감정을 이론적 근거를 바탕으로 구체적으로유형화함으로써 고객과의 관계구축이라는 브랜드 관리자의 이상적 목표를 현실화하는 데 도움을 주고 있다. 한편 소비자의 사랑은 기업이 감정에 호소하여 사랑을 외친다고 해서 얻어지는 것이 아니라 브랜드를 주인공으로 한 포괄적이고 전사적차원의 경영드라마를 통해 얻어진다는 관점을 견지하고 있다.사랑받는 브랜드는 결국 기업경영의 궁극적인 목표이기도하다. 

 이책의 주요 내용을 다음과 같다

 



브랜드 사랑의 7가지 유형

1. 언제 봐도 반갑고 친근한, 소꿉친구 사랑 
         - 고객과 함께 성장하는 평생친구 
        - 많은 한국인에게 오랜 친구 같은 이름
        - 어린이 같은 어른이 만들어낸 작품

2. 일순간 불타오르는, 탐닉적 사랑 
        - 소비자와 비밀스런 추억을 공유한 브랜드 
       - 첫만남부터 소비자를 사로잡다

3. 믿고 약속하고 안심할 수 있는, 실리적 사랑 
          - 언제 어디서나 사용 가능한 금융 해결사 
           - 테크(tech) 브랜드에서 터치(touch) 브랜드로 
          - 시대를 앞서가는 소프트웨어 왕국

4. 우리의 사랑은 아름다웠어!, 낭만적 사랑
           - 열망과 비판의 공존
          - 게임 안하는 사람까지 끌어들인 신개념 재미

5. 따뜻하고 안전한 엄마 품, 가족 같은 사랑 
            - 대를 잇는 가사와 육아 도우미 
           - 예술적 상상력으로 브랜드에 생명을 불어넣다

6. 거부할 수 없는 유혹, 복종적 사랑
             - 권위와 지위를 상징하는 명품 아이콘 
            - 전 세계 남성들의 꿈과 동경의 대상

7. 너는 또 다른 나, 완성된 사랑
           - 대한민국 러브 브랜드 제1호 
         - 지속적인 신화 창조자

 

   김용태의 변화의 편지,변화에서 길을  찾다(김용태 지음)

 

  "한 송이  국화꽃을 피우기 위해 봄부터 소쩍새는  그렇게  울었나 보다" 봄부터 소적새가 여기저기 날아다니면서 씨도 퍼트리고 울어야 국화꽃이  필 수 있다는 것~~~~ 아마도 소쩍새가 자연의 순환과 이치 속에서 국화꽃을 준비하고 있었음을 시인이

   통찰한 듯하다.

  역사가 창조적 소수(creative minority) 에 의해 발전된다는 아놀드 토인비의 말이 참으로 역설적이다. 권력의 중심에서 있고 잘 나가는 메이저 그룹을 통해서가 아니라, 주목받지 못하고  기록조차 못했던 마이너를 통해서 역사가 계승 된다니! 소쩍새의   웃음소리에 새로운 생명력리 잉태되듯, 마이너리티 리포트(minority report) 속에 새로운 세상이 준비되고 있슴을 우리는 알고 있을까?

 

신화와 역사 속에 등장하는 영웅들, 장난치며 일하는 디즈니랜드의상상공학자,대동강 물을 판 봉이 김선달,

3조 원의 경제효과에 버금가는 욘사마,떠나간 고객을 잡기위해 마케팅 전략을 연구하는 CEO들의 공통점은

"변화"의 움직임을 가장 먼저 읽었다는 것이다. 세상은 당신이 잠든사이에도 , 변화를 외면하는 순간에도

멈추지 않고 앞으로 나아간다. 변화의 조짐을 알아차리고 싶다면 변화의 원리를 해독하라!

 

 인간은 위대한 업적에 변하는 것이 아니라,자신의 의지로 변한다.                                                <앨 빈 토프러>

사회에서 일어나고 있는 수많은 변화와힘의 이동을 보지 못하면 당신은 평생메이저의 가면을 쓴 마아너리티로 살아가야 할 것이다. 이 과제를 김용태의 변화의 편지에서 길을 찾아보세요

 

'- 인문,명리冊' 카테고리의 다른 글

인문학이 경영을 바꾼다  (0) 2011.09.04
김홍신 인생사용 설명서  (0) 2011.03.04
노는 만큼 성공한다.  (0) 2011.03.04
다중지능(MULTIPLE INTELLIGENCE)  (0) 2011.03.04
통찰력을 키워주는 벨런스 독서법  (0) 2011.03.04

"긍정이 걸작을 만든다 "윤석금(웅진그룹회장) 지음

 

 꿈은 현실로 변하는 것은 '긍정의 생각'에서 시작된다. 여기에 믿음과 의지가 더해졌을 때 꿈은 현실로 바뀐다. 긍정적으로 생각한다는 것이 무조건 좋게만 보고 , 자기 편한대로,자기 중심적으로 생각한다는 뜻은 아니다.

 긍적적으로 생각한다는 것은 꿈을 이룰 수 있다는 자신감을 갖는 것이다. 문제가 생기거나 안될 상황에 처해도 그것을 극복해보겠다는, 할수 있다는 의지를 갖는 것이 바로 긍정의 힘이다.

 간혹 나이가 많다고 한탄하는 이들이 있다. 심지어 젊이들 조차 나이를 핑계로 뭘 못하겠다고 하는 경우도 종종 있다. 그러나 나이를 핑계로 뭘 못하겠다고 하는 경우도 종종 있다. 그러나 나이를 먹는다고 해서 삶의 열정이나 꿈의 크기가 줄어드는 것은 아니다. 오히려 나는 나이가 많을수록 꿈을 이루는 방법도 더 많이 알고 있을 것이다.당연히 꿈도 커져야 한다. 미국의 조시부시 전 대통령(아버지)은 여든 다섯살 생일 때 스카이다이빙을 하는 것이 꿈이라고 하더니 얼마전 성공했다는 외신보도가 있었다. 그러면서 "아흔살이 되면  또 한번 스카이다이빙에 도전 하겠다"라고 발표했다.꿈을 꾸기에 늦은 나이는 없다.(본문 중에서)

 

  윤석금 회장께서는 이책에서 사랑,긍정,열정,꿈,적극성등을 자주 쓰시는 것을 알 수 있었다. 이것은 웅진이 지속적으로 성장할 수 있었던 가장 큰 이유라고 생각된다.책을 읽으면서 마음이 즐거워지는 것을 느꼈고 후에는 의욕과 꿈을 재조명하는 기회가 생겼다.제2의 삶의 터전을 바꾸면서 변화를 시도하는 나에게 큰 교훈을 주었기에 님께도 전합니다.  이   경  진 올림

' ♪ 읽(보)氣(讀,體驗)' 카테고리의 다른 글

휴식/매튜애들런드  (0) 2011.11.01
나는 고집한다, 고로 존재한다  (0) 2011.08.30
멀리 가려면 함께가라/이 종선  (0) 2011.05.30
달인이 된 골퍼  (0) 2011.03.04
이기는 습관  (0) 2011.03.04

+ Recent posts