예당(叡堂) 마음챙김센터/한국골프레저연구원/DS평생교육원

미국의 실용주의(實用主義)의 철학자요, 유명한 심리학자인 윌리엄 제임즈의 이 말은 우리에게 시사하는 바가 많다.

생각이 바뀌면 행동이 바뀐다.  어떻게 생각하느냐에 따라서 어떻게 행동하느냐가 결정된다.  적극적 사고를 하면 적극적 행동을 하고, 소극적 사고를 하면 소극적 행동을 한다. 사고는 행동의 원천이요, 행동은 사고의 결론이다. 행동을 되풀이하면 습관이 생긴다. 습관은 결코 일조일석에 형성되는 것이 아니다. 한번 습관이 생기면 그 습관이 우리의 성격과 생활을 지배한다.

세 살 적 버릇이 여든까지 간다.

습관은 제이(第二)의 천성(天性)이다. 습관은 폭군과 같이 무서운 힘으로 우리를 지배한다. 습관은 성격을 만든다. 성격은 일정한 행동경향(行動傾向)이다.

성격은 인간의 언동(言動)의 원천을 이루는 뿌리요, 근본 바탕이다.

성격은 우리의 운명을 지배한다. 성격은 운명의 어머니요, 운명은 성격의 아들이다. 한 개인의 성격이 한 개인의 운명을 지배하고, 한 민족의 성격이 한 민족의 운명을 좌우한다.

그러므로 인간의 운명을 바꾸려면 인간의 성격을 개조해야 한다.

성격의 나무에 운명의 꽃이 핀다. 운명은 성격의 산물이요, 성격은 운명의 근원이다. 이 세상에서 가장 중요한 것은 바람직한 성격건설(性格建設)이다.

행복한 운명을 원하느냐. 좋은 성격을 만들어라.

성격은 인간의 등뼈요,  인생의 근간(根幹)임을 우리는 알아야 한다.

<골프에서 생각/심상 Imagery)>

최근 김병완씨가 언론과 강연,독서,자기계발문제등에서 뜨고 있다. 그는 3년동안 만권을 읽고 책을 집필하고 강연을 하고 있다는 40대 멋진분이다.다. 그의 책"생각의힘"을 구입하여 광복절 아침 책을 읽기 시작하여 단숨에  종료하였다.

 생각에 관한 좋은 글과 석학들의 사례를 읽으면서  내가 알고 있는 두분의 사례는 거론되지 않았다.첫번째분은 우리 민족이 존경하는 이순신 장군의 난중일기에 나오는 글중 "수루에 혼자 앉아 깊은 시름하는 차에'라는 내용과 미국의 심신상관의학의 선구자,신정신과의사인 '달인의골퍼 저자'디펙초프라이다." 생각하면 아루어진다"는 단순한 이야기를 한 분이다.의사이면서 골프에서의 심리기술에 대하여 깊은 사고를 갖고 있으신 분이다.아마도 김병완 작가는 골프에 대해서는 아직 관심이 없는지도 모른다.물론 스포츠에서도 생각에 관한  약간의 해설은 있었다.

골프심리기술을  가르치고 협회의 교육원장,평생교육원을 운영하는  나에게는 이책을 통해 다시한번 생각에 대한 정보지식을 더욱 사려깊게 확인하는 기회가 되었고 ,강의자료와 참고자료에 메모하였다.

골프에서의 심상은 골프가 에덴동산으로 가는 촉진역할을 하고 있다.책속내용중에서

孔子曰

學而不思卽罔

思而不學卽殆

:

"배우기만 하고 생각하지 않으면 어리석어지고

생각하기만 하고 배우지 않으면 위태로워진다"

골프도 마찬가지다.

 배우고 열심히 연습과 라운드만으로는 잘칠수 없고,잠시 쉬면 옛날로 되돌아간다. 생각을 안하면 신경회로에 시냅스 형성되지 못하여 미숙한 상태로 머물러 있기  때문이다.즉 비포장도로를 달리는 것과 같다.또한 위기를 극복할수 있는 잠재력도 부족하며 회복탄력성이 살아나지 않는다.

골프는 이론에 입각한  반복적인 연습과 연습한 동작과 절차를 심상을 반복적으로 하므로서 시냅스가 활성화 되어 DNA가 공고화 되어 고속도로를 가는 것과 같이 올바른 스윙을 할 수 있다.

즉 위계목록을 작성하여  한가지씩 목록을 선택하여 이론에 입각한 실전훈련의 반복 +이미지훈련(심상의 반복) + 성공체험 +긍정적인 마인드= 자신감(이러한 형태의 훈련을 체계적 둔감화라고 함)을 갖게된다.다시 말하면 자신감이란 조건반사화로 만드는 것이다. 다음은 순차적으로 하나씩  위계목록을 해결하는 것이다.

삶의 문제해결이나 의사결정에 절차에서도 사려 깊은 사고야 말로 바로 성공의 열쇠역할을 하게 마련이다. 생각의 달인이 되기 위해 물론 책과 많이 읽고 독서하는 방법도 올바르게 습관화 해야 한다고 강조하고 있다.

오늘은 참 유익한 하루였다.광복절,건국기념일등 의미있는 날 김병완씨의 생각의힘을 뜻있게 받아드리는 날이다.

'성공학의 아버지'라 불리는 나폴레온 힐의 저서 <생각하라,그러면 부자가 되리라>는 30여 년이 지남 지금까지도 수많은 독자들의 사랑을 받고 있다. 이 책에서는 대뇌를 어떻게 활용해야 성공을 거둘 수 있는지 심도 있게 다루고 있다.성공을 얻기 위해서는 머리를 써서 사고하는 것이 반듯시 필요하다.

어 느날 나폴레온은 획기적인 발상으로 유명한 교수를 만나러 갔다. 뜻밖에도 교수의 비서가 길을 가로막았다.그는 심기가 불편해져 이렇게 말했다.

"나처럼 명망있는 사람이 교수를 찾아왔는데 들여보내지 않을 작정입니까?"

비서가 대답했다.

"지금은 누구도 교수님을 만나실 수 없습니다.설사 대통령이 와도 2시간을 기다려야 합니다."

나폴레온 힐은 잠시 고민하다가2시간을 기다리기로 결정했다.2시간 후 교수가 밖으로 나오자 힐이 교수에게 물었다.

"왜 저를 2시간이나 기다리게 하셨습니가?"

그러자 교수가 말했다.

"저에겐 특수 제작한 방이 하나 있습니다.칠혹처럼 어둡고 텅텅 빈곳에 간이 침대만 덩그러니 놓여 있습니다.저는 매일 똑같은 시간에 여기에 누워 2시간 동안 묵상에 잠깁니다.이 2시간은 저의 창조력이 가장 왕성한 시간입니다.번득이는 아이디어들도 모두 이때 나옵니다. 그래서 이 시간에는 아무도 만나지 않습니다."

나폴레온 힐은 교수의이야기를 듣자마자 머리속으로 이런 생각이 스쳐지나갔다.

'사고는 활용할 줄 아는 것아야말로 인생에서 성공하는 진정한 비결이구나'

이 사건을 계기로 그는 <생각하라,그러면 부자가 되리라>를 쓰게 되었고 그 책은 그에게 명성을 안겨다 주었다.나폴레온 힐은 "사고는 한 사람의 운명을 구제할 수 있다."고 말했다.노벨상 수상자인 영국의 물리학자 조지프 존 톱슨과 어니스트 러더퍼드는 제자들 가운데 17명의 노벨상 수상자를 배출해 냈다. 그들의 공통점은 사고를 활용하는 방법을 꿰뚫고 있었다는 것이다.

   <레오나르도 다빈치의 두뇌사용법> 중에서