지금 당신을 최고로 만들어줄 ‘마인드’의 비밀!
인재들이 전하는 압도적 성공의 조건!

“당신은 당신의 최대치를 경험해보았는가?”

『엘리트 마인드』는 일과 삶에서 탁월한 도전을 보여주고 반드시 성공하고야 마는 세계 최고 엘리트들의 공통된 한 가지, ‘마인드’의 숨겨진 힘을 밝힌 역작이다. 다년간의 심리 상담과 리더십 코칭 사례를 통해 각 분야에서 최고로 성장할 수 있는 사고법을 알려줄 뿐만 아니라, 내 안의 잠든 거인을 깨우는 가장 근본적이고도 강력한 성공 방식을 제시한다. 이는 미처 알지 못했던 독자 스스로의 최대치를 일깨우고 제대로 실현하는 방법을 알려주는 책으로, 자신의 최대 능력, 불가능한 한계에 도전함으로써 자연스럽게 부수적으로 따라오는 사회적 성공의 조건을 재발견할 수 있도록 도와준다.

​마인드 콘트롤에 관 책이지만 매우 쉽고 이해할 수 있다. 스토리 전개와  흥미로운 사례가 독자들에게 흡수력을 높힐 수 있는 있다고 판단된다.스포츠 심리학자로서 체험과 경험들이 CEO,스포츠 감독과 코치의,그리고 성장의 요구를 가진 사람에게  강력한 마인드를 향상시키는데 많은 도움이 될것으로 확신되며 특히 골프선수,부모,코치들에게 추천하고 싶은 책이다.

미래를 기대하는 사람,목표에 도달하는 위한 내용 보다는 과정에 집중하고 몰입하는 사람으로 변화될 수 있는 계기를 갖기를 바라는 마음에서 적극 추천하고 싶다.또한 집중의 진짜 의미를 찾는 기회도 될 뿐만아니라 일상에서 문제 해결과 과정을 숱조롭게 진행할 수 있는 전술도 충분히 게재되어 있음므로 이 책을 읽으면서 행복을 느낄 것이다 .

 

마지막으로 감명 깊게 본 구절을 적고 마무리 한다.
"성공의 길은 많이 있다. 하지만 실패하는 길은 딱 하나다. 그것은 포기다."

라운드 집중을 위한 마인드컨트롤  

 

골프 "라운드중에 집중하라".

그런 데 어떻게 집중하라는 것인가?

 

 선수는 의문을 갖게 될 것이다.

다음 내용은 골프에서 집중력을 발휘하기 위한 행동 루틴이다.

 

프리샷 루틴에 의한 절차 몰입이 바로 집중이다 .

자신만의 루틴을 만들어 라운드 중에 몰입하면 최상의 스윙을 발휘할 수 있다

 

 

 

 

우선 일반적인 집중의 의미를  살펴본다

   0. 첫번째 집중은 시각적인 의미다.내가 보고 있고 봐야 할 것과 관련이 있다. 현재,지금,여기라는 개념이 포함된다

       (Here & now)

   0. 두번째 집중은 뇌 속에 있는 이미지,다시 말해 마음의 눈을 의미하는 경우로 정신 수양이나 명상으로 뇌파를 안정 범 
       위(8~12 HZ)로 만드는 심리기술이 필요하다   
   0. 세번째 집중는 아름다운 이미지나 예술품을 응시하는 것,즉  의도를 갖고 집중하는 행위다.다시 부언 한다면 특정한
       에 집중하면 더 많은 것이 보이고 통찰력이 생긴다
 
■ 프리 샷 루틴에 포함되어야 할 마인드 콘트롤/프리샷 홀인원의 법칙

   0.골프 라운드에서  외적인 것에 집중,즉 타깃을 명확하게 정한 후 좋았던 기억을 한다

   0.그 다음에 심상으로 타깃에 안착되는 쾌적을 그린다.홀 안으로 들어가기 위한  착륙 지점을 찾는다.

   0.볼이 안착되고 홀인원 되는 모습 심상하고 리허설 스윙한다

   0.바로 그 지점에 정확하게 공을 날려 보내기를 원하고,자신감을 갖고 무의식적으로 스윙한다.

     * 작은 목표물에 집중하는 것이 놀라운 변화를 가져오며 직접 경험하고 나면 그 선수는 경기력이 크게 향상된다

  샷과 샷 사이 마인드 콘트롤
 ​     0.복식호흡과 함께 이완
      0, 이완의 계곡에서 대물, 명상,공상(꽃 구경,먼 산보기,타깃을 보면서 걷기,음악)​
      0.다음 샷을 위해 볼 앞에 도착까지

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