예당(叡堂) 마음챙김센터/한국골프레저연구원/DS평생교육원

인생의 터닝 포인트가 될 ‘혼자만의 시간’으로 삶을 업그레이드하라!

빌 게이츠는 일 년에 두 번 자기만의 공간에서 생각을 정리하는 ‘Think Week’ 시간을 갖는다고 한다. ‘혼자만의 시간’을 의도적으로 만들어 중요한 결정을 하고 앞으로의 일을 계획하면서 삶과 사업의 방향을 점검하는 것이다. 성공한 사람들 중에 ‘혼자만의 시간’을 중요하게 여긴 사람이 비단 빌 게이츠만은 아닐 것이다. 그만큼 생각을 정리한다는 것은 우리 삶에서 없어서는 안 될 중요한 과정이다.
열정은 성공을 위해 반드시 필요한 삶의 자세다. 바쁘게 뛰어 다니지 않으면 뒤처질 것 같은 생각에 때로는 필요 이상으로 에너지를 쏟는 경우도 있다.  내 에너지를 어디에 얼마만큼 써야 하는지, 소모된 에너지를 충전하기 위해서는 언제 어느 정도의 휴식을 취해야 하는지를 아는 것은 열심히 일하는 것 이상으로 중요하다. 삶에도 완급 조절이 필요한 것이다. ‘무조건 열심히’ 보다 계획적이고 체계적인 삶이 더 효율적임을, 그리고 인생의 계획을 세우기 위한 잠깐의 여유가 절대로 사치가 아님을 잊지 말자.

‘혼자만의 시간’으로 삶의 속도에 휘둘리지 않고 보다 능동적으로 살 수 있다면 그 시간은 당신 인생의 터닝 포인트가 될 것이다. 늘 꿈꾸었던 혼자만의 시간. 조용한 공간에서 따뜻한 커피 한 모금을 마시며 잠시 생각에 빠져보는 것은 어떨까. 삶의 쉼표는 당신의 삶을 업그레이드해줄 것이다.

나는 평생교육원생들에게 혼자만의 시간을 관리할 수 있는 나름대로의 매트릭스를 만들라고 권유할 것이다.

하루 일상의 패턴을 루틴하게 보내고 있다. 하루 일과를 걷고 ,읽고,쓰고,듣고,생각하기(4 考)를 지속적으로 한다.하루60분은 걷거나 주1회 골프운동,독서(주1권,보고서),음앋은 명상을 하면서,또는 기록하면서,생각은 잠들기전 명상으로 한다.그리고 아침 시간에 반식욕을 하면서 하루 일과를 미리 생각한다.

은퇴자들이 혼자있는 시간을 관리하지 못해 지루한 하루를 보내는 것응 보면 안타깝다.  이책을 읽으면서 나의 생활패턴이 매우 긍정성을 갖고 있다고 확신된다.어 누구도 읽어볼만하고 삶을 윤택하게 하는데 많은 도움이 될 것이다

           혼자만의 시간

나는 완벽하게 강한 사람이라고 말할 수 없다.

약한 부분도 많으며 매일 실수와 반성을 반복한다.

하지만 '혼자만의 시간'을 가지면서 내 앞에 펼쳐지는 모든일이 스스로 선택해 온 길임을 받아드리고 꿋꿋이 나아갈 수 있었다.

나에게 재능이 없다는 말은 변명이고 핑계이다.

인생을 걸고 도전할 각오가 되어 있지 않는 것뿐이다.

지금 나 자신이 진짜라고 믿는 자신은 진짜가 아니다.

당신은 아직 최선을 다하지 않았다. 나를 알아주는 사람이 없다고 생각한다면

 한번 최선을 다해 도전해 보자.

'혼자만의 시간'을 이용해 차분히 나를 이해하고 진짜 자신을 드러내 보자.

나를 잘 아는 사람은 바로 나 자신이고 내 인생은 오롯이 나의 것이다,그러니 진짜

나를 찾는 방법을 다른 곳에서 찾지 말자.다른 사람에게 인생의 결정권을 넘겨주어서는 안 된다.

인생을 허무하게 끝내지 않으려면 '혼자만의 시간'을 이용해 눈앞에 펼쳐진 현실을 자기 생각대로 디자인해 나가자.

주체성을 가지고 생각하고 행동하자. 나만의 인생을 살자!

'혼자만의 시간' 활용에 능숙해지면 어느 순간 노력의 열매를 직접 확인할 수 있다.

다른 사람이 내 인생을 결정하는 것은 오늘로 끝이다.

자, 이제부터 시작이다.

     <내 삶을 업그레이드하는 혼자만의 시간,프롤로그 中에서>

나는  '혼자만의 시간'(이케다 치에 지음,이진원 옮김)아라는 책을 거의 다 읽어가고 있다.최근 8월 9일에는 평생교육원을 개원하여 교육과정을 개설준비에 매우 바쁘고 머리가 복잡해 개운하지 못하다.

오늘 새벽에는 머리를 차분하게 정리하고 싶은 생각에 프롤로그를 다시 읽었다.나에게 다시금 느끼는 감정이 더욱 강열하기에 인용하여 블로그에 올리고 있는 것이다.

30여년을 집단 생활을 하였고 지휘관을 하면서는 참모들이 있기에 의사결정을 하는데 별 어려움 없이 생활하였고 생활패턴이 습관화 되었다. 그러나 지금의 현실은 아니다.이게다의 글을 깊이 인식하고 실천해야할 필요성을 가졌다. 그 시절도 마찬가지로 혼자만의 시간이 절대적으로 필요했던 것이다.

우선 우리 직원들에게 인식과 실천토록 권하고 은퇴하는 분들께 강의시간을 이용하여 나의 느낌을 전하고자 한다.

글을 마무리 하려고 할때 큰 아들이 문안 인사 메세지 날아왔다.(12'8,22, 05:00)

왠지 가슴이 벅차고 머리가 가벼워지는 느낌이다. 머리가 정리될 것으로 확신을 갖게되는 순간이다