예당(叡堂) 마음챙김센터/한국골프레저연구원/DS평생교육원

절대로 당신의 인생에 한계를 긋지 마라!

성공을 부르는 마음의 법칙 사이코사이버네틱스 『맥스웰 몰츠 성공의 법칙』. 의학, 심리학, 두뇌 생리학, 사이버네틱스 등 학문적 성과가 반영된 탄탄한 이론을 바탕으로 인간의 정신과 심리시스템을 과학적 논리로 풀어내 성공률이 높은 자기혁신의 메시지를 전하는 책이다. 좌절, 절망, 무기력함, 우유부단함 등으로부터 과감하게 탈출한 ‘보통 사람’의 수많은 사례를 소개하고, 각 장 말미에 ‘성공 처방’과 ‘중점 트레이닝’ 코너를 실어 자기 자신을 만들어가는 방법을 실제적으로 알려준다. 저자는 우리의 가슴과 두뇌 속에 이미 성공의 씨앗이 깊숙이 심어져 있다는 점을 강조하며 자기 성공의 메커니즘과 근본원리를 단계적으로 자세하게 들려준다.

본 도서는 한마디로 성공으로 가는 길을 안내하고 유도할 수 있는 장치, 바로 내면에서 마음의 법칙으로 형성된 사이코사이버네틱스(Psychocybernetics)가  인생의 과정을 만들어 갈 수 있다는 내용이다.

인생의 출발은 내면에서 시작된다. 자아이미지를 내면에서 형성하라는 의미이다. 자신의 내면의 소리를 기울이고 충분한 검토와 분석을 통해 만들고 사이코사이버네틱스를 작동시키는 것이다.자아이미지는 삶의 목표이기 때문에 시간을 갖고 충분한 시간 여유를 갖는것이다.

자아이미지가 형성되었으면 출발전에 장치에 가야할 목표를 정확히  입력시키야할 것이며,정신적 신체적 이완을 통해 원활한 행위를 실천하도록 해야 한다는 것이다.출발 후에도 많은 트러블이나 위기를 접할 수 있으므로 합리적 사고에 의한 문제해결 방법을 제시하고 있다. 특히 심리적으로 두려움,불안,흥분등으로 인한 문제 발생시 대응 방안에 대해서도 제시하고 있다.그러나 구체적인 심리기술을 제시하지 않았으나 전문성을 갖고 있는 독자,지도자,CEO라면 문제가 되지는 않으나 좀더 구체적으로 학습이 필요할 수도 있다.골프에서 프리 샷 루틴에 의한 합리적 판단,심리기술을 적용하는 방식과 대등소이하다.

또한 이미지 트레이닝을 강조하고 있다.상상력은 창조적 메카니즘을 작동시킬 분만 아니라 심리적 안정과 침착성 그리고 자신감을 형성하므로 목표에 접근하는데 큰 힘이 된다는 것은 많은 학자나 경험에서 피력되고 있으며 골프에서도 심상은 샷전이나 잠자기 전에 수행하고 있으며, 잭니클라우스는 '시각적 운동신경의 행동리허설'이라고 했다

내용 중에 '성공했던 사실은 기억하고 실패 경험을 잊으라' 는 표현도 매우 뜻있게 받아드려진다.실패 경험을 자주 기억하는 사람은 심리적 부담과 신체적 근육의 경직을 일으키는 원인이 되므로, 골프 훈련에서는 위계목록으로 지정하여 반복적인 연습,심상훈련,성공적 체험과 평가,목표치에 성공하면 인지를 재 구성하여 자신감을 형성함으로서 과거의 기억을 해소시킨다.일명 체계적 둔감화 훈련이라고 한다.그리고 성공 했던 사례는 반드시 축복일기(Blessing Journal)를 쓰고 음미하는 습관으로 현장에서 똑같은 상황을 접하면 자신감을 갖고 샷(행위)을 하는 것이다.그러나 본 도서에는 축복일기를 쓰는 습관을 가지라는 내용이 포함되지 않았으므로 쓰는 생활습관을 삽입시켰으면 좋겠다는 생각이다.

본 도서는 1960년도에 초판 발행 후 전 세계적으로 3000만부가 판매되었고 세계인의 멘토 역할로 많은 젊은 남녀,은퇴자,스포츠 지도자,장애인등이 성공하였고 위기를 극복하여 모범된 생활을 하고 있다는 사실을 비추어 볼 때 본인 읽은 '내안에 거인을 깨워라'(앤서니 라빈스),마스터리 법칙(로버트 그린),라이프 스토밍(앨런 웨이스&마셜 골드스미스)도서들에게 영향을 주었지 않았는가 생각도 해본다.

사람들의 개성과 자존감이 존중되고 라이 스타일에 의한 포트폴리오를 설계하는 모든분들에게 많은 교훈되기를 바라는 마음이다.

관점을 바꾸려면 생각에 관해 생각해야한다!

우리의 생각이 대부분 가설, 믿음의 형태로 이루어져 있다고 전제하면서, 누구나 활용할 수 있는 리미널 씽킹의 원리와 실천법을 명쾌한 손그림을 곁들여 체계적으로 제시하는 『기적의 리미널 씽킹』. 저자가 학계와 비즈니스 현장에서 수많은 사례를 통해 효과를 검증한, 경험적이고 체계적이며 압도적인 실천법이기도 하다. 일과 삶에서 근본적 변화와 혁신을 기대하는 이들이라면 반드시 참고해야 할 역작이다.

저자에 따르면 경계에서 생각하기란 다름 아닌 자기 자신의 믿음을 이해하고 형성하고 재구성함으로써 변화를 창조하는 기술인 셈이다. 따라서 믿음은 어떻게 생겨나고, 왜 필요한지를 알아야 한다. 저자는 믿음에 관한 6가지 이론과 믿음의 감옥을 벗어나기 위한 9가지 실천법을 명쾌한 손그림을 곁들여 제시해줌으로써 누구나 기회와 가능성의 세계로 진입하여 삶의 극적인 변화를 도모할 수 있도록 격려한다.

리미널 씽키이란 경계에서 생각하는 말로 일종의 정신적 민첩함을 일컫는 것으로 변화의 순간에 성공적으로 향하게 해준다.즉,자신의 믿음과 욕구를 읽는 능력,타인의 능력과 욕구를 읽는 능력,욕구보다 더 충족시키기 위해 믿음을 계속 평가하고 검증하며 변화시키는 습관을 모두 포함한다.

변화는 자연의 本性이고 우주의 보편적 原理로 無常의 진리를 깨닫지 못하면 고통을 경험할 수 있다.본도서에서는 믿음에 대한 이해,변화를 창조하는 기술 방안을 이야기를로 제시하며 쉽게 서술되고 있다.특히 인간의 본성에 가까운 폐쇄적 논리나 자기 방어 기제의 벽을 허물고 공유하는 것을 강조함으로써 나 자신과,가족,친구 그리고 조직적,사회적 차원의 소통을 촉진하는 방법도 제시 하였다.이런 모든 것들이 경계에서 생각하는 중요한 이유라는 것이다.

잠시 멈춰 생각하는 습관,변화를 원하면 리미널 씽킹하라