<作心三日과 作心三十日!>


회원 여러분!


신묘년 일월도 중후반으로 넘어가고 있습니다. 이쯤되면
"作心三日" 말을 많이 사용하고 있습니다.

작심삼일이란? 두가지 의미가 있습니다. 하나는 사흘을 두고 고심한 끝에 비로소 결정을 하였다는 신중함을

뜻하는 것과 마음을 단단히 먹었으나 사흘이 지나면 그 결심이 흐지부지되고 만다는 뜻으로 쓰입니다.

여러분은 신묘년의 목표를 물론 세우셨을겁니다. 무엇인가요? 규칙적인 운동, 자기개발, 다이어트, 금연등 이

런 종류의 목표를 세웠겠지요. 그러면 지금 쯤 잘 진행되고 있나요? 걸림돌이 있다면 무슨 이유 때문인가요?

아마도 의지와 끈기부족, 게으름이 주된 원인일 것입니다.

뇌과학 전문가들에 의하면 목표를 지속적으로 추진하여 삶의 질을 높히기 위해서는 뇌의 구조를 변화시켜 습

관을 바꾸어야 한다고 합니다. 뇌의 구조를 바꾸는 일은 작심삼일은 안되고 지속적인 삼십일 반복 추진하여

습관화 될때 즉, 作心三十日이 필요하다고 합니다.

그러나 사람의 뇌는 반복하는 것을 실증내는 경향이 있으므로 목표를 구체적(specific)으로 수치화하고 성취

(achievable)가능하고 현실성을 가진 결과(result)지향적이어야 하며, 기록하고 측정(meauable)하는데 기간

(time)을 정해놓고 추진함은 물론, 보이는 곳에 게시하고 수시로 심상(imagery)을 하면 추진에 더욱 도움이

된다고 합니다.

회원 여러분!


신묘년에 세우신 목표의 성패는
作心三十日에 달려 있음을 명심하시고, 뇌를 달래가며 세로토닌 생활습관으로

성공하시길 기원드립니다.


2011년 01월 10일

교육개발원장 이 경 진 올림


<인간본능의 통찰력과 자연의 감각을 보는 인지력!>


 자동차에 네비게이션이 있어 세상살기가 편해졌고 목적지만 찍으면 준비없이 편하게 찾아갈 수 있다.
전직 조종사인 나는 초급장교 시절 적지 침투훈련을 하기 위해 지도상에 루트를 그리고 시간점검을 하면서 지형지물을 checkpoint로 잡고 목표물에 정확히 도착하여 공격하는 머리비행을 비행하는 전날 수없이 외우고 심상을 했던 기억이 난다.
현재 조종사들은 지상에서 적지 타겟에 대한 정보를 settint하면 비행중 scope 상에 정보를 정확히 받을 수 있기 때문에 쉽게 목표물을 공격할 수가 있다.
 차안이나 비행기 cockpit안에 지도책이나 참고자료를 소지 할 필요가 있는것은 오래전 이야기가 되었다.
그런데 네비게이션이나 항법장비만을 믿고 생각없이 가게되면 인지능력이 훼손될수도 있겠다는 생각이 든다. 문명의 편리함을 제공해 주지만, 인간의 본능을 억제하고 능력을 떨어지게하는 단점들을 가지고 있다.
그렇기에 산업문명에 살고 있는 현대인들은 야성의 끼가 없어진 순한 양처럼 복제되어 살고 있는지도 모른다. 음악은 소리에 대한 깊은 감각을, 미술은 아름다움에 대한 흥분을, 철학은 인간의 통찰력을 감쇄 시키는지도 모른다. 한편, 교육은 타고난 인지능력을 왜곡하고 훼손시킬 수 있으며, 끼를 잃어버린 사람들은 변화에 대한 본능이 문명이란 이름으로 포장되는 세상에서 앞서가는 양 무리의 뒷꽁무니만 쫒다가 낭떨어지더라도 아무런 저항을 못 할수도 있다.
 긍정이 창출하는 가치가 100 이라면 부정이 만드는 가치는 10,000을 넘어갈 수도 있겠다. 남들과 다르게 생각하고, 남 들이 가지 않는 길에 도전할 때 기대 이상의 엄청난 가치를 만들 수 있기 때문이다. 과거의 가치관, 인생관, 세계관도 부정해보고, 지금까지 맞다고 생각했던 것들의 반대편에 서서 점검해보고, 나의 장점이 혹시 새로운 도약의 걸림돌이 되는 것이 아닌지 돌아봐야겠습니다.


2011년 01월 10일

교육개발원장 이 경 진 올림

골프의 純기능이 삶과 비지니스 성공에 미치는 영향

 글쓴이 : 이경진
조회 : 334  

    골프를 사랑하는고 비지니스에 열중하는 골퍼들에게 글을 전할수 있는 기회가 됨을  기쁘게 생각하며 본 주제에 대하여 그 동안 생각했던 소신을  올리도록 하겠습니다

 골프는 극히 다의적인 개념을 갖고있고 특징도 유의성, 도전성, 기술성, 규범성과 신체활동중심으로 하면서도 정신적요소가 차지하는 비중이 상당하다. 골프를 처음입문하는골퍼나 좀더 실력향상을 위하여 노력하는골퍼, 또는 골프를 가르치는 지도자들까지 골프의 純 機能이 삶에 미치는 영향을 인식한다면 골프수행실력향상을 위한 노력과 몰입을 한층더 유도되고 아름답고 성공적인 골퍼가 되리라 확신된다.골프의 순기능은 골퍼의 성향과 상황에 따라 다양하고 일률적으로 규정하기는 곤란하지만 일반적으로 肯定的  순기능은 다음과 같이 설명 설명 할 수 있다.

  0 자연적인 인간적인욕구를 충족시켜주는 기능

 인간의 자연스런 욕구를 즐거움과 기쁨을 수반하며, 여유와 풍요시대에 즈음하여 충실한 생활의 기초가 되는데 중요하다.

  0 건강증진 및 유지와 오락의 기능

 신체의 움직이는 기쁨, 상쾌감, 충족감등의 즐거움은 골프를 통해서 체험되는 것이며 현대생활의 과다한 스트레스와 만성적 운동부족에 따른 생리적 대사를 촉진시키고 그 결과 심신의 균형을 회복시켜 건강증진 및 유지기능을 갖고 성인병에 대한 예방하는 기능도 중요하다

 0 학습 및 교육의 기능

 골프는 도덕성과, 규범성, 기술성과 더불어 자발적인 창의와 사고와 노력을 이끌어 내고 특히 심신의 단련과 풍부한 학습을 가져다주므로 청소년과 성인에 이르기까지 평생학습의 기능을 갖고있다.

 0 자기개발 및 향상기능

 즐거움을 주는 동시에 신체와 정신의 움직임을 높혀주어 신체적, 감성적, 이성적,가능성을 보여주며 체험을 통하여 새로룽 자기발견,자기가능성 개발을 초래하고 인간성향상에 공헌한다. 오늘날 국내 유명티칭프로 대부분이 어린시절부터 골프를 시작 한 것이 아니고 대학을 졸업후 유학생활중 골프지도자로 변신한 것으로 볼때 골프는 자기개발 및 향상의 기능이 충분하리라 확신된다

 0 커뮤니케이션과 문화적 기능

 경쟁과 협동의 관계를 통해 상대와 열린 감성을 통하여 자연과 함께 교류하며, 일상적인구속에서 성,세대, 지역, 국가를 초월하여 교류와 동시에 자연과 문화를 상호이해를 촉진한다.박세리선수기 미LPGA 진출이후 현재에는 수십명이 미국에서 활동하면서 골프강국으로 부상하여 한국브랜드를 세계에 알림으로써 문화적 교류를 한층더 고조시킬 뿐만 아니라 골프가 관람 스포츠 측면에서도 높은 수준의 경기등은 보는사람에게 감동을 준다는 점에세 영상,그림등의 문화적 의의를 가지며 생활에 충실하게 되고 생활방식에 영향을 준다는 큰 의미를 가지고 있다.

 0 산업발전의 기능

 미 골프계에 한국선수들의 활동에 따라 국가와 기업브랜드는 상상을 초월한 상승효과와  산학연계의  발전으로 파생적  시너지효과는  이루 말할 수 없으며, 국민이 IMF로 우울한 감정을 폭발적으로 전환시켜 국민의  가치관과 가능성을 높혀 국가 경쟁에 기여한바 있다.   

 

 다음은   골퍼들의 내면적인 정신적 순기능에 대하여 서술하겠습니다

  골프는 일반적이고 긍정적인 기능 외에도 골프에 담겨있는 의미를 다양하게 표현하고 있다. 골프는 인생이 담겨 있다고 한다. 기업을 경영하는 CEO에게는 시뮬레이션 게임을, 종교인에게는 겸허한 철학을,과학자에게는 자연현상과 물리적원리,정치인에게는 신뢰를 회복할 수 있는 교훈을 준다고 말할 수 있다.

  골프는 과학이라고 표현하는 골퍼도 있다.과학은 합리적 사고를 유발시키고 사고는 행동을 하게 하며 좋은 습관을 만듬으로써 인생을 성공하게끔 한다고 한다. 그래서인지 미국의 100대 CEO 중 50%가 싱글 핸디캡을 갖고 있다고 한다. 그중 GE 회장으로서 신화를 남겼던 잭웰치는 핸디 "3"을 유지하고 있다고 한다.

  미국의 의학박사이고 국제기업인인 존 디켈 박사는 `잭 니클라우스의 나의 인생`저서에서 인생은 골프게임과 비숫하다고 말한 잭의 생각에 공감하며, 인생은 카드게임과도 비숫하여 ACE 장을 다 잡지 못하면 진정으로 행복하게 살수 없다고 주장 한바 있다.ACE는 활동(activiity), 대처(corping) 그리고 식습관(eating) 앞글자를 따서 지은 것이다. 이 의미를 골프로 해석한다면 A는 스윙이고 C는 심리와 코스멘러지먼트, E는 건강과 체력을 의미한다고 볼 수 있다.이 세가지를 잘 관리하는 골퍼는 성공할 수 있다는 의미로 해석된다. 그래서인지 잭은 사업가로서도 성공한 것은 골프에 담긴 ACE의 의미에 영향을 받았으리라 확신한다.

  미국의 코너스톤 리더십 연구소 소장이자 최고경영자인 데이비드 코트렐은 `골프에서 배우는 리더십`에서 골프와 리더십의 관련성을 주장한다. 골프를 하면서 인내력과 집중력, 그리고 감정조절의 필요성등 정신적인 문제해결에 필요하며 골프 한게임을 하면서 리더십 50가지 얻는데 책임의식,목표설정, 고통관리, 시간관리,경쟁자와의 관계등의 교훈을 얻을 수 있고,언제 집중하고 이완을 해야하는지,또는 성공하기 위해 준비를 어떻게 하는지등의 교훈을 준다고 주장 한바있다.

  골스윙과 골프심리기술을 연마하기 전에 골프의 순기능과 골프에 담겨있는 다양한 의미를 서술한 것은 골프기술과 심리기술에 접근이 용이하고 믿음이 담겨 있기 때문에 골프수행에 성공을 보장받을 수 있다고 확신되기에 서술하였다.

  골프를 취미로 삼고 건강유지 및 증진 목적의 골퍼라면 긍정적인 기능을 인식하고 있을 때 한층 더 목적에 부합할 수있고, 골프지도자라면 골프에 담겨있는 다양한한 순기능을 제자들에게 알려줌으로써 스윙기술 습득에 몰입과 노력을 유도하는 목적에서도 필요하기 때문에 서술하였다

행복 story


<인 생 항 해>


수많은 현인들이 무수한 가르침으로 사람답게 사는 비밀을 알려 주는데, 그것이 바로 '인생사용설명서'
가 아닐까 싶습니다. 인생사용설명서가 있다면 당연히 '울고불고 화내고 분노하라'고 적혀있지 않을것입니다. '날마다 웃고 즐기며 행복하라' 적혀 있을 것입니다.
가전제품을 사면
'사용설명서' 가 들어 있습니다. 사람에게도 몸과 마음을 어떻게 사용해야 할지 알려주는 설명서가 존재하지만 대부분 사용법대로 살지 못한다. 사용법대로 사는데는 특별히 돈이 더 들지도, 시간이 더 필 용하지도 않습니다. 밤낮없이 애쓸 필요도 없습니다. 내 몸을 위해 기름지고 비싼 음식을 먹기보다는, 소박하게 먹고 몸을 가볍게 하고 적절히 운동하여 웃고 즐기며 사는 것이 중요합니다.
내 영혼을 위해서는 늘 좋은 생각을 하고 남을 기쁘게 하고 남을 기쁘게 하며 세상에 보탬이 되고 행복에 겨워서 합니다. 인생사용법은 복잡하거나 지키지 어렵지 않습니다.
단 한 번밖에 주어지지 않는 인생을 보다 풍요롭게 살기 위해서는 스스로 인생사용설명서를 갖춰야 합니다. 지금도 결코 늦지 않았습니다. 오늘부터 우리에게 '인생사용설명서'가 있다면 거기에 무엇이라 있을지를 생각하면서 살아가면 됩니다. 그리고 '인생사용설명서'의 첫 머리에는 분명히 자신을 지극히 사랑하라는 말이 적혀 있다는 것을 잊지 마십시요.(김홍신의 인생사용설명서 마지막장에서)

골프에서 '프리샷 루틴' 이라는 습관된 절차를 자기 나름대로 만들어 지키라고 한다. 생활패턴에서 루틴은 체력훈련, 명상훈련, 우뇌를 활성화 할 수 있는 감성 살리기 활동 등과 라운드 하기전에 사전준비, 코스에 대한 심상, 장비에 대한 점검 및 손질하기, 컨디션 조절하기 등과 라운드중에 심호흡을 하고 정확한 타겟을 설정하고 샷 하기전에 스윙에 대한 리허설 스윙과 심상을 하고 스윙은 무의식적으로 메카니즘을 생각하지 말고 스윙하는 식의 루틴을 하며, 라운드 후에 루틴은 경기결과를 분석하여 보완훈련을 지속적으로 피드팩을 하는 루틴, 이것이 위에서 말씀드린 '인생사용설명서'와 동일한 의미를 갖고 있다고 볼 수 있다.
미 PGA프로들의 일관된 프리샷 루틴이 상금액에 비례한다는 통계가 있다. 2007년 한국오픈시에 베제이싱과 금년 일본상금 랭킹 1위인 김경태프로 파이날 라운드를 직접 관찰해 본 결과 프리샷 루틴이 일관성있게 타 선수들보다 월등히 루틴을 일정하게 하였으며, 비제이 싱은 초대 받았던 악조건에서도 우승을 하였다.
가전제품에 문제가 있을때에는 사용설명서를 보고, 골프에서 집중이 안되고 분위기가 산만해지면 프리샷루틴을 한샷 한샷에 적용한다. 그런데 우리는 생활에 문제가 있을 때 '인생사용설명서'를 보고 재 점검을 하는지 다시 생각해볼 필요가 있다.

저물어 가는 2010년을 보내면서 나의 '인생사용설명서'가 있다면 현 환경에 맞게 리뉴얼 하시고, 없다면 아직도 늦지 않았으니 설정하여 단 한번뿐인 삶을 기름지게 살아봅시다.


2010년 12월 27일

교육개발원장 이 경 진 올림


베 풂


덕은 자기영혼의 생김새를 예측할 수 있는 거울이자 계량기입니다.
베풂은 자비심뿐만 아니라 자신을 어여쁘게 만드는 기술입니다.. 나이가 들수록 품격이 생기는 사람들이
있습니다. 그들은 틀림없이 덕을 푼푼히 베풀며 살아왔을 것입니다. 그래서 스스로를 잘 가꾼 표시가 나
는 것입니다.
푸근한 외양에 미소 띤 얼굴. 표정이 밝은 사람들은 대부분 사람들과 잘 어울리고 칭찬을 많이하며 인품
이 좋게 마련입니다.
만약 당신이 어떤 연극에 배우로 캐스팅되었다고 가정해 보십시요. 베푸는 역할과 받기만 하는 역할중에
서는 어떤 것을 하고 싶습니까? 더구나 관객석에서 가족과 친지들이 지켜본다고 생각하면 말입니다.
대부분 베푸는 역할을 맡기를 원할 것입니다. 연극일 뿐인데도 좋은 역할을 하고 싶은데 하물며 인생에서
어찌 받기만 하는 주인공이 되겠습니까?
베풂은 너그러움이고 너거러움은 곧 자유로움입니다. 반대로 받기만을 원함은 욕심이고 욕심은 곧 구속
입니다. 사람으로 태어나 누구인들 구속되기를 바라겠습니까? 베풀지 않고 받기만을 갈구하면 스스로의
영혼을 구속하는 셈이 됩니다.

- 김홍신 인생사용설명서 중에서 -


교육개발원장 이 경 진 올림

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