예당(叡堂) 마음챙김센터/한국골프레저연구원/DS평생교육원

미얀마  우조티카 스님은 말씀하셨습니다.

“모른다는 것을 두려워하지 말라. 거기에 발전이 있다.자신이 예전에 알지 못했던 것을 아는 것은 행복이며 인생도 앞으로 어떻게 펼쳐질지 모르기 때문에 흥미로운 것이다."

어떤 결과가 나올지 알 수 없는 불확실함은

불안이나 두려움을 가져오는 게 아니라

생각만 바꾸면 새로운 것을  또 하나 배우는 기회가 됩니다.

이미 알고 있는 방법으로 살아가는 것이 안전할 지 모르나 그런 삶은 변화와 발전이 없지요.

인생은 자신을 믿고 꾸준히 가는 것입니다.

저렇게  많은 물살을 언제 다 헤엄쳐 갈까를 걱정하는 것은 소용없어요.

한 발짝이라도 멈추지 않고 나아가면 두려움은 사라집니다.

심리적으로 압박감이 반복되면 시야가 좁아지고 여유가 사라져서 잘 보이지도 들리지도 않습니다.

이럴 땐 편안한 자세로 몸을 맡겨 놓고

깊이 숨을 들이마셨다가 복식호흡을 하세요. 여섯 번 정도! 마음과 몸이 이완됩니다.

두려운 생각,불안한 생각,알 수 없는 공포감이 밀려올 때  그것은 단지 생각일 뿐이라는 것을 알아차려보세요.그런 생각은 지금 방금 태어난 신선한 의식이 아니라  낡디 낡은 천 조각과 같은 것입니다.

(비울수록 가득하네,정목)

#명상 뇌 과학,#충남대 평생교육원,#김원식교수,#이경진 멘탈코치.#MBRS

부와 물질만을추구하고 ,권력과 명예까지 집착하며 경쟁하는 사람들,

불행의 자초하는 시대적인 문화 속에 잠기고  침몰하고 있다.

" 고객에게는 골프의 순기능을 형성할 수 있도록 경영하고,자신은 '의미'를 갖고 의식을 높히는 방법으로 감정 관리한다"

지난 월요일에는 대구 기지 체력 단련장 전직원 대상 (약 60여명) 특강을 다녀왔다.

본 골프장은 나에게는 의미를 만들어 준 골프장이다.87년에 첫 싱글 핸대캡을 기록하였고,89년11월11일 첫 홀인원을 했든 곳이다.그 후 USGT 마스터 티칭 프로,경희대에서 체육학 박사 학위를 받았으며,그 후 한동안 골프 전공 학부,대학원에 강의 교수 활동을 한바 있다. 물론 지금도 골프산업 관련 교육원을 운영하며 즐기는 골프로 싱글 핸디를 유지하고, 홀인원도 5회를 추가로 했으며, 엘리트 골퍼의 멘탈코칭,골프 산업인재 양성,은퇴자들에 대한  라이프 설계 코칭 활동을 하고 있다.

30대 초중반의 골프의 큰 사건이 지금,나의 하는 일에 큰 의미가 지대한 역할을 하고 있기에 그 날 강의는 참으로 영광이었고 다시 한번 삶에 '의미'를 찾는 기회가 되어, 좀 흥분된 상태에서 강의를 하였다.

또 다른 의미는 새로 부임한 관리사장(김추성)이 제가 운영하는 DS평생교육원에서 '골프레저산업경영관리사'자격증을 받은 우수한 분이 취임 후 초빙을 받았기에 더 욱 뜻 깊은 강의였다.

 골프는 푸른 숲에서 맑은 산소를 마시고 빛을 쬐며 우정과 사랑을 나누는 곳,맛 있는 음식을 잘 씹이 먹으면 신경전담 물질 세로토닌이 생성된다.그리고 놀이와 즐기고,휴하는 곳 골프장 이곳이  창조의 동산이다.고객들에게 이 기능을 충분히 줄 수 있는 경영 컨셉의 변화를 가질 때 시대의 골프코드가 맞는다고 볼 수 있다.

* 이곳은 삼척에 '파인밸리CC'다.야생화를 처음으로 골프장에 전시하였으며,개장 후 양찬국 프로님의 제자와 정의 제자들 (서울,부산,대전,진주마산 등) 40팀 샷 건 방식으로 1박2일 대회를 한바 있고,은퇴 후에 한달간 숙박하며 골프장 경영 공부를 한 곳이다.당시 이영운 대표,그 후 김계환 대표(현 레저신문 대표,발행인)님은 즈금도 나에게는 귀인으로 생각하고 감사하게 생각한다.양찬국,이영운,김계환 세분 감사드립니다.

 시대 코드는 인문학이다.문학은 상상력의 표현이다,역사의 과거와 미래의 상호작용은 선택적 기억을 한다.철학은 지혜다.골프도 상상력에 의한 스윙이다.잭 니클라우스는 '시각적 행동 리허설"이라고 했다.그리고 과거에 좋았던 샷,훈련에서 성공된 샷을 기억하여 샷을 할 때 좋은 스슁이 출현된다.골프느 만수다.심리기술과 경험등의 총 정리된 프리샷 루틴에 의해 샷을 한다.그래서 인문학이라 한다.

내용은 골프&리조트는 '레저'의 중심 역할을 하므로 경영 콘텐츠를  골프의 순 기능에 맞게 변화 경영하라는 내용과 감정관리에 있어 서비스 산업의 스트레스는 스트레스에 관한 사고의 전환을 하여 그 에너지를 활용하는데,그 방법에 콘셉은 의미를 갖는 것이며 의식을 높힐 때 긍적인 사고로 전환할 수 있다는 내용이었다.결국은 "의식을 높히는 방법은 자신을 관조하고,명상을 통한 마음을 알아차리고,자신의 내면을 관찰하는 데에서 감정관리를 하는 것이다"

스트레스는 케논 교수의 '투쟁또는 도피 반응'이론의 정향반응의 유전적 계승에 의해 형성된다.

그러나 현대적 해석으로 도전 반응을 보이며 스트레스의 생각의 전환으로 '마주하기'연결 하기' '성장하기'의 단계에 의해 사고 전환하여 긍정 에너지로 활용하라는 것이다.

정서관리는 자신은 물론 타인에 대한 정서도 인지하고 관리할 수 있는 그런 가장,CEO가 되었는 것이 시대 환경에 맞는 인물이다.

그러한 수행을 하기 위해서는 기초 지식을 습득한 다음에 생활 루틴에 적용하여 습관된 수행을 하므로서 자신의 목표에 접근하는데 큰 동력을 주다는 것이다.

결론은 '피그말리온 ' 의 사랑 '바람의 신부'의 오스카 코코슈가의 알마에 대한 사랑 처럼 관심과 열정으로  기도하고 명상하며 "간절히 원하면 이루어진다'는 것이다.

충남 대학교 평생교육원에서 '명상 뇌 과학' 프로그램을 다음과 같이 운영합니다.

천재는 노력하는 사람을 이길 수 없다. 그리고 노력하는 사람은 좋아하는 사람을 이길 수 없고, 좋아하는 사람은 즐기는 사람을 이길 수 없다. 즉, 인생을 살아가는 데 있어 가장 중요한 것은 모든 일을 즐기는 데 있다.『즐겨야 이긴다』는 삶에 지친 현대인들에게 에너자이자 같은 힘과 자신감을 불어넣어 주는 이야기를 담고 있다. 
'생각의 패턴을 바꿔라, 지금 이 순간을 살아라, 생각이 삶을 창조한다, 시도하지 않으면 아무것도 할 수 없다, 세상의 흐름에 몸을 맡겨라, 지금 그 자리에서 시작하라' 등 큰 주제가 머리에 각인되고 심어지는 내용이다.

삶은 즐겨야 성공한다. 김정운 교수는 '노는 만큼 성공한다'고 하였다.놀고 즐기는 것은 창조의 원천이다. 즐겁게 노는 가운데 신경전담물질인 세로토닌도 형성된다.

즐기는 방법도 알아야 한다. 일순간의 도파민은 순간의 각성이고 흥분이지만 참다운 즐거움은 세로토닌을 형성하면서 사람들에게 삶의 질을 향상 시키다. 

골프는 푸른 에던 동산에서 푸른 잔디위에 걷고,맑은 산소를 마시면서 빛을 쬐고,정을 나눈다.한샷 한샷에 집중하여 라운드를 수행하며 운동 후에는 좋았던 샷을 기록하고 음미하며 충분한 휴식이 필요한 운동이다.이런 패턴에서 세로토닌이 형성되고 창조성이 형성되어 성공하는 것이다.

저자 앤드류 메튜스는 또다른  저서 '휴식'이란 책에서 육체적 휴식은 물론이고 정신적 휴식과 Soul management,그리고 사회적 휴식을 강조한바 있다.

인생도 골프도 즐겨야 이긴다.그래서 골프는 인생이라 하는 것이다.