예당(叡堂) 마음챙김센터/한국골프레저연구원/DS평생교육원

지난3월 말에는 1박2일로 지인들과 함께 남해에 위치한 골프장에서 오랜만에 라운드를 즐길 기회를 얻게 되었다.

페어웨이와 러프를 왕래하며 트러블에 대한 위기상황을 어렵게 모면하고 있는 찰나 강렬하고 해맑은 미소의 동백꽃을 보게 되었다. 잠시 걸음을 멈추고 동백을 바라보고 있노라니 겨우내 님을 기다리며 울다가 지친모습은 온데간데없이 해맑은 미소와 살랑살랑 수줍은 웃음을 띤 모습으로 역경과 시련을 훌륭히 견딘 의미로 비쳐지니 찬란하고 아름다운 스토리로 느껴지는 순간이었다.


미국의 시인 앤 브래드스트리트는 “겨울이 없다면 봄은 그다지 유쾌한 계절이 아닐 것이다. 이따금 역경의 쓴맛을 보지 않는다면 성공은 그토록 환대받지 못 할 것이다”라고 말한바 있다. 우리 인생도 마찬가지로 학창시절에 열심히 공부하여 좋은 대학에 입학한 후 스펙 만들기에 사력을 다하고 있다.
하지만 사회적으로 성공한 사람들을 보면 스펙보다는 스토리가 있는 매니지먼트가 좌우되는 것을 알 수 있다. 즉 異種의 지식, 상극의 분야까지 융합하여 스토리를 만들 수 있는 대처능력기술이 있어야 한다는 것이다.

골프 또한 인생과 마찬가지인 듯하다. ‘골프와 나의 인생’의 공동저자 존 티켈박사는 골프에서 승리하기 위해서는 ACE를 균형 있게 충족해야 한다고 주장하였다. 스윙능력(ability), coping(대처능력, 멘탈), 체력(eating)인 ACE 3대 요소를 균형 있게 갖추어야만 성공할 수 있다는 말이다. 스윙기술이 아무리 뛰어난다 해도 체력이 뒷받침이 되어야하고 멘탈기술로서 코스매니지먼트가 미숙하면 승리할 수 없다는 것이다. 잭 니클라우스는 골프의 승패는 80~90% 멘탈에 의해 좌우한다고 주장하였으며,LPGA의 상위급 선수들은  전속 멘탈 트레이너에게 트레이닝을 받고 있다..

골프는 시간관리, 컨디션관리, 책임성, 이완, 집중, 심상, 자신감, 각성, 분석, 매너, 커뮤니케이션, 서비스, 배려 등의 50가지 내외의 신체적·정신적 의미의 순기능을 내포하고 있다. 600여년의 역사 속에서 많은 추억과 감동을 남기며 사회의 시대환경에 적합한 스포츠이자 문화이면서 올림픽 종목으로 선정되어 세계인의 공통문화로서 스토리텔링기능이 강한 스포츠이기도 하다.

우리는 정보화시대를 넘어 꿈을 실현하고 영성을 감동시킬 수 있고 사실에 감성을 입혀 메시지를 전할 수 있는 스토리가 필요한 시대에 살고 있다. 골퍼도 마찬가지로 스토리를 겸비하지 않는다면 결코 승리할 수 없다. 혹독한 긴 겨울날에 님을 기다리는 동백꽃처럼 삶과 골프에서 어떠한 시련과 위기에도 회복할 수 있는 자신만의 참신한 대처능력기술을 계발하여 발휘하길 바란다

潛在意識의 힘(조셉머피)의 책을 읽은 후

아일랜드 출신의 세계적인 정신의학자이자 철학자인 조셉 머피는 인간의 생명과 마음의 기본적인 법칙을 체계적으로 설명하면서 잠재의식을 계발하여 활용한다면 저마다의 소망을 이루는 것이 좀 더 쉬워질 것이라 이야기한다. 상황을 낙관적으로 인식하는 긍정의 정신은 좋은 습관을 부르고 좋은 습관은 결국 인생의 성공으로 이어진다고 강조하고 있다

본 도서의 핵심은  習慣的 思考와 想像力이 인간의 運命을 형성하고 만들어 낸다는 사실을 알리는 위한 지침서입니다.사람의 마음은 하나입니다.그러나 마음에는 뚜렷이 다른 기능을 가진 두 부분이 있습니다.두 기능은 본질적으로 다른데 대표적 용어로 현재의식괴 잠재의식을 구분됩니다,각각 별개의 속성과 힘을 가지고 있습니다.마음의 두가지 기능을 알려면 정원사가 되어 하루 종일 잠재의식이라는 씨앗을 심는 것과 같다고 볼 수 있습니다.잠재의식의 사전적 정의는 意識이 접근할 수 없거나 부분적으로 의식되지 않는 정신영역의식과 無意識의 중간상태를 말합니다.

잠재의식은 자기마음의 지휘자이고 운명의 주인으로 인간행동의 90%이상 좌우한다고 학자들은 주장하고 있습니다.이 놀라운 힘을 사용하지 못하는 사람은 좁은 한계에 갇혀 산다고 볼 수 있지요. 사람의 생각과 사고가 사랑,진실의 현재의식이 잠재의식으로 표현하고 모방하며 재현 된다는 시실과 신체의 治癒의 원리까지 숨겨 있다는 중요한 믿음를 지니고 있다.마크 트웨인은 “나는 평생 일한 적이 없다”털어 놓았습니다.유머가 넘치는 위대한 저작은 전부 잠재의식의 저장소에서 꺼내는 재능에서 나온 것이라고 말하고 있습니다.종합하면 잠재의식은 인간활동의 좌우함므로 현명한 현재의식에 따라 현명한 성공의 조력자의 역할을 충분히 할 수 있다고 확신이 됩니다.

冥想은성공의 조력자 잠재의식에 천국의 보배를 쌓아 올리는 것이므로 3가지 주안점으로 수행을 하면 큰 효과를 만날 수 있다고 합니다. 우선은 자신이 좋아하는 것을 찾아 간절한 희망을 갖는 것이고 ,그리고 분야의 최고가 되기 위해 노력하는 것이며 마지막으로 소망의 성공뿐만 아니라 사회에 공유하고 봉사하는 목적에 부합되어야 한다는 것이지요.이 세가지를 잠재의식에 깊히 심는 명상을 일정 시간에 수행할 때 소망을 이룰 수 있다는 것입니다.

마지막으로 정신적으로 영원히 젊게 살 수 있는 것이 잠제의식이다. 결코 늙는 일이 없으며 시간과 공간을 초월하며 영원히 멈추지 않습니다.인내와 친절,겸손,선의 평화,조화등은 결코 늙지 않는 고귀한 품성과 자질입니다.노년은 지혜의 黎明이다.즉 잠재의식속에 있는 놀라운 정신의 힘을 깨닫고,이 힘을 이용해 충만하고 행복한 삶을 영위하는 방법을 알고 있다는 것이다.종말 따위의 말은 잊어버리는 것이지요.

잠재의식정신요법의 실제기법은 여러 형태로 구분하여 수행할 수 있으며 생활속에서 짧은 시간을 할애하여 습관화 할때 기법을 습득할 수 있다.본인은 이 수행과 비슷한 서제스터피디어(Suggestopaedia,암시학습)집중법중 서브리미널 수법을 15년전부터 잠들기 직전에 수행하고 있는 바 매우 효과적이고 잠재의식에 의한 아이디어가 인출되고 있으며,점심식사후에는 골프수행동작을 약 10분 동안에 심상을 한 후 휴식을 하는 생활습관 갖고 있어 항상 로우 핸디를 유지하고 있습니다.

‘신은 왜 우리 곁을 떠나지 않는가?’(앤드루 뉴버그), The magic of thingking big(데이비 드 슈워츠), 왓칭(김상운), the secret(Rhonda byrne),달인의 골퍼(디펙초프라)등 잠재의식의 기능과 교훈이 각 책마다 거의동일시 하고 있으며 본도서는 성경의 말씀을 기본으로 잠재의식을 20개 주제를 선정하여 설명하고 있다.

응용심리기술을 이용하는 골퍼들에게도 크게 효과를 볼 수 있다는 확신이 다시 갖게 되었으며 예체능,작가,과학자,학생, 젊음이들에게 활용된다면 미래의 감성산업시대의 환경에 적합하다고 판단 됩니다.종교적,신앙적 관념을 강조가 없음에도 성경의 말씀을 객관화시켰다는 의미도 크다고 볼 수 있습니다.(2015년 새벽)

우주의 비밀이 담겨 있다. 우주는 누구나 기회와 선택을 부여하고 있다.  생각은 비젼과 행복에 접근하는 유일한 방법이다.원하는 것을 끌어 올리는 명상은 같은 주피수 속에 잠기게 하고 반응을 보인다. 이것이 끌어당김의 법칙이다.

인간은 대상에 집중하면 무한한 창조적 능력을 발휘할 수 있다 .일상에서 생활습관을 만들어 수행한다.강력한 두가지 방법이 있다.감사하기와 그림기르기다.그림그리기 (visualization)은 예로부터 위대한 스승과 대가들이 가르친 방법이다.

우주의 만물은 에너지다.모든 것이 에너지이므로 창조적인 사람이 되어보자. 우리의 꿈과 비젼에 집중하고당신이 이미 만든 형상화로 가는 것이다.결코 당신은 한계가 없다는 우주의 비밀도 인식하길 바란다(The secret 中에서)

       몰입할 때 종교적 감정과 같다

앤드루 뉴버그는 그의 책 <신은 애 우리 곁을 더나지 않는가?>에서 종교를 갖고 있든 그렇지 않든 간에 사람의 뇌는 영성을 느낄 수 있는 능력을 가지고 있다.그렇기 때문에 아무리 과학이 발달해 신의 존재를 부정한다고 해도 종교는 영원 할 것이고 ,신은 우리 곁에 떠나지 않는다는 것이다.

기도나 참선, 명상, 같은 영성활동도 고도의 정신력 집중상태이고 신호가 외부에서 들어오는 것이 아니고 내적으로 이루어진다는 점에서 동일하다.