잠은 결코 휴식만이 아닌 기억과 학습에 대한 정리가 되는 시간이다. 인간은 하루 24시간중 1/3에 해당하는 8시간을 잠을 자고 있다.과연 이 시간을 어떻게 보내느냐가 우리 삶을 만드는데 관건이다.
잠자기 전에 자신이 갈망하고 목표를 이루기 위한 아이템을 선택하여 생각하는 시간을 갖으라는 것이다.
REM의 시간에 잠재의식이 형성되고 있으므로 잠재의식은 의식에 의한 생각하고 행동하는 것이다.대가들은 잠자기전에 명상이나 생각하는 시간을 갖는다.그리고 축복일기도 쓰곤 한다.이런 행위들이 잠재의식을 형성하는 것이고 행복으로 가는 길이이기도 하다.
조셉머피는 목사님이기도 하다. 성경에 의한 해설을 하면서도 자연법칙과 생리적,심리적 현상까지 이해하고 삶의 적용에도 쉽게 표현되었다.그래서 성경에 대하여 비판이 없는지도 모른다.
근대화에 기여한 이론 네가지 상대성 원리,진화론,마르크스레닌주의,그리고 프로이드의 의식과 잠재의식에 관한 이론이다. 물론 그 이전에도 잠재의식에 관한 연구가 있었다. 최근에도 여러 학자들이 잠재의식,생각,몰입등에 대한 인간들을 동기화하고 있고,성공학에서도,테라피에서도 활용되고 있다.네가지 이론중 현실과 상반되는 이론 마르크스레닌주의의 공산주의 건설에 실패한 이론이지만 아직 국내 일부 좌파들은 맹종하고 있고 사회를 어지럽게하고 있다.
멘탈을 이야기 안할 수 없다.골프선수,양궁선수,사격등 모든 스포츠 선수에게도 멘탈이 필요하다. 훈련을 하면서 심상을 하므로서 잠재의식화 되어 조건 반사적으로 나타날 수 있는 스윙동작을 만들어 내는 것이다.심상,이미지 트레이닝이 바로 잠재의식을 만드는 행위라고 볼 수 있다.구자철 축구 선수는 올림픽 3,4위전후 인터뷰에서 "메모가가 절 불타게 만들었어요"1년전 평가전에서 3:0으로 일본전에 패한 것에 대한 대응 기술을 심상하므로서 올림픽에서 3:0으로 승리하였는 말이다.골프선수에게 가장 효과적인 멘탈로 활용하고 효과가 큰 것이 바로 심상에 잠재의식이다.
교육학에서 '피그말리온 효과'를 잘 알고 있다. 모든 일에 관심과 몰입,생각은 큰 성과를 가질 수 있다.과학자에게도,운동선수에게도 우리 인간들에게 잠재의식이 있다는 것은 다행이기도 하다.
인간은 잠자는 시간의 어린아이는 50%,성인은 20%의 내외의 시간에 잠재의식을 형성하는 시간을 갖는다고 한다.잠자전 단 10분만이라도 밟은 마음으로 생각하는 시간을 갖는다면 행복할 수 있다.잠재의식의 힘을 믿고 신뢰를 합시다. 2016.11월12일 아침 
P37)
당신이 경험했던 일이나 상태, 행위 등은 모두 당신이 생각하고 있는 일에 대한 마음의 잠재의식의 반응이다. 결과를 야기하는 것은 마음먹은 그 어떤 대상물이 아니라, 당신의 정신에 대한 신념 그 자체라는 것을 결코 잊어서는 안 된다.
P73)
타인의 암시나 말에는 당신을 해롭게 할 수 있는 아무런 힘도 없다. 단지 당신 자신의 마음의 작용에 의해 당신 스스로가 해침을 당하는 것뿐이다.
P74)
"나는 그것을 할 수 없어"란 말은 절대로 하지 말라.
"내 안에 있는 잠재의식의 힘에 의해 나는 무엇이든지 할 수 있다"는 말로 바꾸어 '할 수 없다'는 공포심을 극복하라.
P78)
미국의 수필가 랄프 왈도 에머슨은 다음과 같이 정의하고 있다.
"사람이란, 온종일 자기가 생각하는 바 바로 그것이다."
P154)
잠자리에 들기 전, 어떤 문제에 대한 해결책을 잠재의식에 맡겨라. 그러면 잠재의식은 해답을 제시해 준다.
당신의 몸은 11개월마다 한 번씩 바뀌고 있다. 당신의 생각을 바꾸고, 바뀐 그대로 유지함으로써 당신의 육체를 바꾸게 하라.
P159)
<기원이 이루어지기까지의 3단계 법칙>
대체로, 기원이 이루어지기까지의 3단계는 다음과 같다.
첫째, 자기에게 주어진 문제를 살핀다.
둘째, 잠재의식만이 알고 있는 해결책을 구한다.
셋째, 기원이 이루어졌다는 깊은 확신을 갖고 마음을 편안히 갖는다.
P166)
부자가 되려면 오직 열심히 땀 흘려 일하는 방법밖에 없다는 이야기를 결코 믿어서는 안 된다. 왜냐 하면 전혀 그렇지 않기 때문이다.
최소의 노력으로 최대의 효과를 얻는 방법이야말로 가장 훌륭한 생활 방식이다. 그러기 위해서는 하고 싶어서 견딜 수 없는 일을 하라. 그리고 자신이 좋아하는 그 일에 기쁨을 느끼도록 노력하라.
P176)
잠들기 전, 약 5분 동안 조용히 '부'라는 말을 되풀이하라. 그러면 잠재의식이 당신에게 부를 체험하도록 유도해 줄 것이다.
'부에 대한 생각은 곧 부를 가져다 준다'는 사실을 한시도 잊지 말라.
P183)
돈을 증식할 수 있는 간단한 기술을 소개하겠다.
우선, 하루에 몇 번씩 다음과 같은 말을 반복하라.
"나는 돈을 좋아한다. 나는 돈을 현명하게 건설적으로, 그리고 신중하게 쓴다. 돈은 끊임없이 나의 생활 속에 순환하고 있다. 나는 그 돈을 기꺼이 손에서 풀어 놓을 수 있으며, 그러면 거기에 놀라울 정도로 많은 이자가 붙어서 다시 내게로 돌아온다. 돈은 정말 좋은 것이다. 내게로 돈이 마치 홍수처럼 밀려온다. 나는 돈을 넉넉하게 쓴다. 나는 나의 이익과 나의 마음의 부에 대해 감사하고 있다."
P195)
성공적인 인생을 사는 사람들은 대부분 자기가 맡은 일을 사랑하고, 또한 자기를 충분히 사랑할 줄 안다.
성공은 단순히 부를 쌓아 두는 것만이 아니다. 성공의 척도는 그가 보다 높은 이상을 가졌느냐 못 가졌느냐에 의해 결정된다.
성공한 사람들은 깊은 정신적, 심리적인 이해력을 가진 사람들이다. 오늘날 많은 대실업가들은 자기 잠재의식을 올바르게 사용함으로써 성공을 이룰 수 있었다.
P197)
"끊임없이 상상하면, 그것은 곧 성공을 이루는 힘이 된다는 사실을 나는 확신합니다."
P205)
하루에도 몇 번씩 반복하여 "성공한다"는 추상적인 말을 조용히 상상함으로써 성공은 자기 것이 될 수 있다는 사실을 확신하라.
P221)
'해답이 나오기까지는 많은 시간이 걸릴 것이다.''그것이야말로 무엇보다도 어려운 문제다.' 이러한 생각들은 해답을 늦추는 원인이 될 수 있다. 잠재의식에는 불가능이란 것이 없다. 오직 해답만을 알고 있을 뿐이다.
이미 해답은 나와 있다고 믿으라. 해답을 얻었을 때의 기쁨을 맛보고 완전한 해답을 얻었을 때의 감정을 느끼도록 하라. 당신의 잠재의식은 당신이 느끼는 바 감정에 반응하게 된다.
P237)
<마태복음> 제7장 12절을 보라.
"무엇이든지 남에게 대접을 받고자 하는 대로 너희도 남을 대접하라."
