ㅈ제1회 K-EGTP 골프대회 및 2기 자격증 수여식에서 남자 참피온 -2를 친 정해천 프로(2기),여자 고성자(3기)+5로 참피온을 차지했다.
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이 책은 '즐겁게 사는 것이 인생과 건강에 좋다'는 일관된 주제를 가지고 있다. 더불어 저자는 이 책을 통해 인간 두뇌의 생리와 심리현상의 인과관계를 설명하면서도 '모든 일을 긍정적인 시각에서 전향적으로 생각하는 게 몸과 마음의 활력을 낳아 만사 형통하고, 인생도 바꿀 수 있다'고 강조했다.
1권은 10여전에 숙독하여 일부 실천을 하였고,23권에서는 좀더 구체적 방법을 제시하고 있다.
어린 청소년과 부모들이 같이 같이 실천하여 장수하고 창조성을 키울수 있는 실천 방법들이 기록되어 있다.
1.2.3권 을 종합하여 실천하고 교육자료를 활용할 수 있는바, 골프 심리와 부모코칭 교육자료로 적극 활용하겠다.
성인 누구도 읽고 자기것으로 만든다면 행복하고 건강한 삶을 가질수 있다고 확신하면서 실천해보자
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朴槿惠가 문재인과 안철수에게 던져야 할 결정적 질문
"당신들은 왜 김일성주의자가 작사, 작곡한 黨歌를 부르나? 민주당의 이념은 주체사상인가?"
이념戰場(전장)에서 이념은 가장 큰 전략이다. 이념무장만 확고하면 진실과 헌법을 근거로 삼아 反대한민국적 역사관을 가진 從北좌파를 얼마든지 코너로 몰 수 있다. 朴槿惠 후보와 새누리당은 문재인과 안철수 진영을 향하여 왜 이런 이념적 질문을 던지지 못하나? *문재인에게 "당신들은 왜 대한민국 建國을 부정하나?" "대한민국 建國 60주년 때 왜 국가의 공식 기념식에 참석을 거부하였나." "건국 대통령과 건설 대통령 묘소 참배는 거부하면서 왜 학살자의 자식에겐 추파를 던지나?" "박근혜 후보더라 아버지에 대하여 사과하라면서 왜 김정은에겐 그런 요구를 하지 않나?" "당신들은 왜 김일성주의자가 작사, 작곡한 黨歌(당가)를 부르나? 민주당의 이념은 주체사상인가?" "당신들은 아직도 천안함 폭침이 북한 소행이 아니라고 믿는가?" "당신들은 왜 간첩을 잡는 보안법을 폐지하겠다면서 동포를 돕는 북한인권법을 한사코 반대하는가?" "광우병 亂動(난동) 정신을 계승하겠다는 강령은 법치주의와 민주주의을 부정하겠다는 맹세가 아닌가?" "주한美軍철수를 공약한 정당과 맺은 정책연합을 왜 파기하지 않는가? 핵무장한 敵 앞에 조국을 벌거벗겨놓겠다는 건가?" "韓美 FTA는 언제 폐기할 것인가?" "왜 사사건건 敵軍을 편들고 국군을 괴롭히나?" "김정은 3代 세습은 비판하지 않으면서 왜 저를 '독재자의 딸'이라고 그러세요?" *안철수에게 "박원순을 찍은 사람들이 상식파이고 안 찍은 사람을 비상식파라고 모는 이유는?" "李明博 정부의 對北강경책이 남북관계를 악화시켰다는데, 북한이 도발한 금강산 관광객 사살-임진강 水攻(수공)-천안함 폭침-연평도 포격으로 57명의 한국인이 죽었는데도 우리 정부는 참았다. 더 얻어맞아야 한다는 뜻인가?" "광우병 亂動 진압도 비판하였는데 당신이 대통령이 되면 야간 폭동을 방치하여 수도를 無法천지로 내어줄 것인가." "원자력 발전을 반대한다는데 대책이 뭔가?" "한국을 勝者獨食-弱肉强食의 사회로 규정하였는데, 혹시 북한과 남한을 착각한 것 아닌가" "가난한 아이들을 노출시키지 않기 위하여 부자 아이들에게도 세금 급식을 무차별적으로 해야 한다는데, 그렇다면 못생긴 아이들을 위하여 잘 생긴 아이들을 못 생기도록 성형수술을 해야 하나?" "정치개혁을 하겠다면서 민주제도의 근본인 政黨정치를 부정하는 무소속 출마를 하나?" "국회가 정치 後進(후진)의 이유라면서 왜 지난 총선 때는 놀았나?" "입만 열면 正義를 주장하시는 분이 서울대학교 교수 자리를 이렇게 정치에 이용해도 좋은가? 교수 시절 지도한 학생은 몇명이고 논문은 몇 개를 썼나?" *두 사람 모두에게 "형법에 死刑制(사형제)가 살아 있으니 흉악범 死刑 집행은 재개하여야 하지 않겠나?" "대기업 개혁만큼 철밥통인 공공부문 개혁과 귀족노조 개혁도 필요하지 않나?" 朴 후보가 이런 질문을 던지면서 정면승부로 나오면 과연 보수와 중도 표가 달아날까, 모여들까? |
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못하는 게 없다는 말은 무능하다는 말과 같다.
발이 네 개인 짐승에게는 날개가 없다.
새는 날개가 달린 대신 발이 두 개요. 발가락이 세 개다.
소는 윗니가 없다. 토끼는 앞발이 시원찮다.
발 네 개에 날개까지 달리고,
뿔에다 윗니까지 갖춘 동물은 세상에 없다.
- 정민, ‘일침’에서
잘 달리는 놈은 날개를 뺏고 잘 나는 것은 발가락을 줄이며,
뿔이 있는 녀석은 윗니가 없고,
뒷다리가 강한 것은 앞발이 없습니다.
꽃이 좋으면 열매가 시원치 않습니다.
하늘의 도리는 사물로 하여금 겸하게 하는 법이 없습니다.
(이인로 파한집, 정민 교수 일침에서 재인용)
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[출처] http://blog.naver.com/jopd64/10137439123
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인간의 수명은 하늘이 결정하는 것이 아니라 날 때부터 정해져 있다. 그리고 그 수명을 추정하는 방법도 있다. 텔로미어(telomere)는 세포시계의 역할을 담당하는 DNA 조각이다. 생물체의 수명을 결정한다. 그리스어의 끝(telos)과 부위(meros)의 합성어이며, 염색체의 양쪽 끝에 위치해 있다.
최근 영국 글래스고 대학 연구팀은 생물체가 아주 어릴 때 수명을 예측하는 방법을 발견했다. 몸 길이 11cm의 작은 관상용 새, 금화조 99마리를 대상으로 연구한 결과다. 새들의 생존기간은 210일에서 9년이었다. 그리고 새들이 죽은 뒤 혈액 샘플을 검사했다. 그 결과 금화조가 생후 25일 됐을 때의 표본에서 추출한 텔로미어가 수명을 가장 잘 예측할 수 있는 지표였다. 텔로미어는 유전정보를 담고 있는 염색체 가닥의 양쪽 끝에 붙어 있는 꼬리로서 세포가 분열할 때마다 길이가 점점 짧아진다. 텔로미어가 모두 닳아 없어지면 세포는 분열을 멈추고 죽거나 기능이 망가진다. 조직과 장기의 기능도 이에 따라 저하된다. 연구팀을 이끈 팻 모나한(pat Monaghan) 교수는 폭스 뉴스(FoxNews)와의 인터뷰에서 이렇게 말했다. “이번에 진행한 연구가 과거의 연구와 다른 점은 개체들을 생애 초기부터 죽을 때까지 추적할 수 있었다는 점이다. 우리는 연구를 통해 상대적으로 짧은 수명인 개체가 무엇 때문에 그런지, 그리고 오래 사는 개체가 무엇 때문에 그런지에 대한 이유를 알게 됐다. 결론적으로 텔로미어의 길이가 더 길면 세포의 수명도 더 길어진다.” 그러나 인간을 대상으로 연구하기는 어렵다. 모두 사망한 뒤에 결과를 분석하려면 100년은 걸릴 것이기 때문이다. 하지만 이번 연구 결과는 인간 수명과 관련해 중요한 의미를 갖는다. 무시할 수 없는 환경적 요인 이 연구팀의 브릿 하이뎅거(Brit Heidenger) 박사는 “흥미로운 점은 생후 25일이라는 이른 시기에 텔로미어를 이용해 수명을 예측할 수 있다는 증거를 갖게 됐다는 사실”이라고 말했다. 그는 “이제는 환경과 유전이 수명에 어느 정도씩의 영향을 미치는가를 연구할 차례”라면서 “만일 환경적 요인이 텔로미어의 길이에 영향을 미친다는 사실이 확인된다면 그 파급효과는 막대할 것”이라고 덧붙였다. 그러나 하이뎅거 박사는 “사람들이 이를 어떻게 해석할지에 대해 조심스러운 입장”이라면서 “텔로미어가 강력한 예측 인자이기는 하지만 예측은 예측에 불과할 뿐”이라고 밝혔다. 이어 “텔로미어의 길이를 보고 수명을 정확히 예측할 수 있다는 얘기는 아니다”라며 “다만 확률적 추정이 가능할 뿐”이라고 말했다. 한편 환경과 생활 양식이 수명에 미치는 영향은 대체로 여성의 경우 10년, 남성의 경우 5년 정도인 것으로 알려져 있다. 암세포의 텔로미어, 체세포보다 왕성해 텔로미어와 암과의 관계도 밀접하다. 암세포는 끊임없이 세포분열을 하기 위해서 텔로미어 DNA의 길이를 유지할 수 있는 메커니즘이 필요하다. 텔로미어의 길이를 연장하거나 유지하는 메커니즘은 세포가 끊임없는 증식을 하기 위해 꼭 필요한 과정이다. 손실되는 텔로미어의 DNA를 복구하는 효소가 존재하는데, 그것을 텔로머라아제(말단소립 복제효소, telomerase)라고 한다. 이 효소 덕분에 세포가 분열해도 텔로미어의 길이를 어느 정도 유지할 수 있다.
세포의 노화에 대해서 구체적으로 연구한 헤이플릭(Leonard Hayflick) 박사는 생물과 장기에 따라서 세포의 분열 횟수가 정해져 있으며 그 후에 세포가 노화해 죽는다는 사실을 1961년에 밝혀냈다. 세포가 노화되고 죽는다는 것은 인간이 늙고 죽는다는 의미와 같다. 헤이플릭 박사는 태아 세포의 경우 100번 정도 분열하는데 비해 노인의 세포는 20~30번 정도 분열한 후에 노화된다는 사실을 발견했다. 이를 헤이플릭 리미트(Hayflick Limit)라고 부른다. 헤이플릭 박사의 연구에 따르면 고양이는 8번, 말은 20번, 인간은 60번 정도 세포분열을 할 수 있다고 한다. 분열 횟수와 수명이 함수관계에 있다는 것을 설명해 주는 대목이다. 텔로미어 연장하는 기술이 무병장수의 길 그 후에 발견된 것이 바로 노화와 죽음의 열쇠인 텔로미어이다. 1990년대 초가 돼서야 생물세포학자들에 의해서 텔로미어가 염색체의 말단에 위치함이 밝혀졌다. 이러한 연구는 계속 진행됐다. 샌프란시스코 캘리포니아 대학(UCSF)의 엘리자베스블랙번(Elizabeth Blackburn) 교수를 비롯해 존스홉킨스 의대 캐럴 그라이더(Carol Greider)와 하버드 의대 잭 조스택(Jack Szostak)은 텔로미어를 통해서 세포의 노화 메커니즘을 규명했다. 이들은 2009년 노벨생리학상 수상자로 선정되기도 했다. 이제 과학자들은 텔로미어를 통해 노화와 죽음의 실체를 알게 됐다. 암에서 해방되는 방법이 무엇인지에 대해서도 알게 됐다. 인간의 수명시계 텔로미어를 연장할 수 있다면 무병장수도 가능하다는 이야기가 된다 |
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-교육영상
2011/05/14 20:13
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전도근 박사의 자기주도학습 코칭 전략 저 : 전도근 ㅣ 출판사 : 학지사 ㅣ 발행일 : 2012년 07월16일
이 책은 활용방법 이 책의 활용방법 1. 이 책에 실린 자기주도학습 프로그램은 저자가 공부해온 평생교육학적 이론을 바탕으로 오랜 교직생활에서 얻은 경험과 지금까지의 자기주도적 학습경험을 추가하여 만든 것으로 HASA(Habit of Study Adolescent) 프로그램이라고 한다. 2. HASA 자기주도학습 프로그램은은 공부를 하고 있지만 효율적으로 못하는 학생들과, 공부를 하고 싶어도 어떻게 하는지 방법을 모르는 학생들, 그리고 스스로 공부를 하고자 하는 의지가 없는 학생들을 을 위해서 학습동기를 심어주고 학습방법을 알려주어 자기주도적 공부 습관을 갖게 하기 위해서 만든 것이다. 3. HASA 자기주도학습 프로그램은 총 3권으로 나누어져 있다. 제1권은 자기주도학습 코칭 전략으로 자기주도학습과 학습코치에 대한 설명과 학습코칭의 필요성과 과정을 자세하게 안내하고 있다. 또한 자기주도학습 습관을 정착하기 위하여 스터디 플래너 작성방법을 다루고 있다. 제2권은 자기주도학습의 필수요소인 비전설정, 학습동기, 학습전략, 학습자원관리 전략에 대해서 다루고 있다. 제3권은 이 프로그램을 학생들에게 직접 적용할 수 있는 활동지와 검사지로 구성되어 있다. 따라서 이 책을 읽고 분야별 구체적인 자기주도학습 전략을 알고 싶은 분은 제2권을 참조하고, 이 프로그램을 학생들에게 적용하고 싶은 분은 제3권을 사용하면 된다. 4. 이 책은 총 22개의 검사지가 있어 각 전략을 코칭하기 전에 먼저 검사를 한 결과를 가지고 학생들의 공부방법을 지도하거나 공부습관을 정착시키는 것이 핵심이다. 검사지는 별도로 학지사에서 판매하며 체크만 하면 자동으로 분석되는 툴을 제공받을 수 있다.(검사지 관련 문의-02-330-5114) 5. 이 책에 실린 HASA 학습코칭 프로그램에 따라 자녀에게 공부방법을 지도해주는 학습코치가 필요하거나, 학습코칭 프로그램을 배워 학습코치가 되고 싶은 분들은 한국자기주도학습연구소(011-9302-3452)로 문의하시면 됩니다. 6. 스터디 마스터는 모든 양식을 풀세트로 다운 받아서 사용할 수 있다. 다운 받으시려면 한국학습코치협회(http://cafe.naver.com/forcev5)에 가서 메뉴 중에 스터디 마스터에 가셔서 다운받아 프린트해서 사용할 수 있다. 머리말 요즘 새로운 트렌드로 부상하고 있는 자기 주도 학습은 대한민국에서 광풍을 불러일으키고 있다. 정부에서는 사교육없는 학교의 대안으로 자기주도적 시범학교를 전국적으로 시행하고 있고, 대학입시 전형에서도 자기주도학습 전형이 확대되고 각 대학들은 입학사정관제의 하나로 '자기주도적학습'전형을 실시해 스스로 공부하는 학생들을 선발하겠다고 발표하였다. 뿐만 아니라 교과지식을 묻는 형태의 구술면접, 각종 경시대회 및 인증대회 성적 등은 과도한 사교육을 유발한다는 지적에 따라 전형요소에서 모두 배제하겠다고 선언하였다. 최근 대학의 입학사정관제 확대 방침에 이어 외국어고와 과학고 외 일부 일반고교에서도 자기주도학습 전형을 도입하기로 했다. 각종 언론기관에서는 메스컴의 위력을 가지고 앞 다투어 자기주도학습 캠프를 한다고 고액의 수강료로 부모들을 유혹하고 있다. 교육과학기술부나 각시도 교육청에서는 자기주도학습 시범학교를 지정하고 교사연수를 진행하여 보급하고 있다. 이에 따라 학교에서도 너도 나도 자기주도학습을 적용하고 있다고 홍보하고 있다. 당국의 의지는 사교육을 차단하고 스스로 공부하는 습관을 길들이기 위하여 '자기주도학습'이 대안이라고 생각하여 적극적으로 추진하고 있다. 부모들 입장에서는 자기주도학습이 붐을 이루고 있음에도 불구하고 도대체 자기주도학습이 무엇인지?, 어떤 ‘자기주도학습’이 올바른지 판단하기가 어려워졌다. 결국 순수한 의미의 ‘자기주도학습’이 추구하는 방향보다 다른 방향으로 가고 있다. 실재로 학생들은 '자기주도학습'을 한다는 명목 하에 비싼 상담료를 내거나, 또 다른 방법으로 과외를 받고 더 높은 학원비를 내고 있는 실정이다. 결국 자기주도학습이 고액과외를 대치하고 있으며, 부모들은 교육 당국의 단기적 시각에 입각한 정책에 맞추어 휘둘리고 있다. 문제는 자기주도학습이 붐을 이룸에 따라 자기주도학습을 표방하는 것들 중에는 전혀 자기주도학습이 아닌 것도 있고, 잘못 적용하여 오히려 아이들의 내성을 증가하고 부모들의 불신을 가져오고 있다는 것이다. 원래의 자기주도학습은 사교육을 없앨 수 있고, 아이들이 즐겁게 공부할 수 있는 세상을 만들려는 취지로 시작하였지만, 상업적인 자기주도학습이 판을 침으로써 순수한 의미의 자기주도학습 마저도 효과가 없다는 의심을 받아간다는 것이 마음 아픈 현실이다. 이 책은 자기주도학습이 과연 무엇인지에서부터 출발하여, 자기주도 학습을 학생들에게 직접 적용하여 자기주도적 공부습관을 기를 수 있는 방법을 제시하였다. 오늘날 우리네 부모들은 너나할 것 없이 자녀들에게 많은 공부를 시켜야 하는 무거운 책임을 지고 있다. 그렇다고 부모가 자녀들에게 일일이 공부를 가르쳐주기에도 한계가 있다. 이제 자녀들에게 무조건 공부를 하라고만 할 것이 아니라 공부 방법을 알려주는 지혜가 필요한 때이다. 이 책이 지향하는 최종 목표가 바로 그것이다. 학습코치나 부모들에게 조금이라도 시행착오를 덜 겪도록, 공부를 잘하게 하기 위하여 이 책은 만들어졌다. 부디 이 책을 통해 공부를 하기 싫은 아이들에게는 공부하고 싶은 마음이 들도록 하고, 공부를 어떻게 해야 할지 몰라 고민하는 아이들을 위해 자기주도학습 방법을 알려주고 싶은 학습코치나 부모들에게 도움이 되길 바란다.
[출처] 전도근 박사의 자기주도학습 코칭 전략|작성자 전도근 |
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큰 목표는 스스로 달성 방안을 찾아낸다.
나는 비합리적인 목표를 세워
우리 팀이 기존의 해결방식을 넘어서도록 고무했다.
만약 우리가 10~20퍼센트의 생산성 향상을 요구한다면
일반적인 해결책을 얻게 된다.
하지만 생산성을 두 배로 높이라고 주문하면
그들은 모든 걸 다시 생각해야 한다.
-델컴퓨터 전 CEO 케빈 롤린스
경영의 신이라 불리우는 마쓰시타 고노스케가 말한
‘5% 성장은 불가능해도 30% 성장은 가능하다’는 것과 궤를 같이 합니다.
합리적인 목표가 제시되면
현재 방식으로 문제를 해결하려 합니다.
비합리적인 높은 목표가 제시되면
현재를 뛰어넘는 창조적 발상,
단절적 혁신에 나서게 되어
결과적으로 비합리적인 목표를 달성하게 됩니다.
| (사람은 무엇으로 성장하는가) 존 멕스웰 (0) | 2012.11.20 |
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| [스크랩] 에니어그램 명상 (0) | 2012.08.26 |
| 김구의 문화의 힘 (0) | 2012.08.25 |
| 모험 속에 안정이 있다. (0) | 2012.08.24 |
趙甲濟 
